මිනිසා කාලයාගේ ඇවෑමෙන් සංගීතය නිර්මානය කිරීම මගින් රැගෙන ගියේය. සංගීතය ආධාරයෙන්, දෙවිවරුන් වෙත ආයාචනය කිරීම, වැසි ඇදහැලීම, සතුරු හමුදාවට බය කරන්නට හැකි විය. සංගීත බලය බලවත්ය. අපි කණගාටුවට පත් වූ විට, අපි කුඩා ගීත ඇතුළත් කර ඇති අතර, ඊට පටහැනිව, අපි ඔරලෝසුවේ ප්රධාන නාද සහිත මානසිකත්වය වැඩි කරන්නෙමු. අපගේම අභිප්රායන් සඳහා අපගේ හෘදයන්හි සංගීතය බලය පාවිච්චි නොකළ යුත්තේ මන්ද? උණුසුම සහ පුහුණුව සඳහාම, හැඟීම් සහිත පසුබිම ඉතා වැදගත් වේ. බොහෝ විට විනෝද ක්රීඩා සමාජවලදී ඔබට වගකිව යුතු පරිපාලකයන් කැමති සංගීතය පමණි. සාමාන්යයෙන් එය පොප් හෝ ඉලෙක්ට්රෝනික සංගීතය, හැමෝම කැමති නැහැ. නමුත් ඔබට සැමවිටම මගක් සොයා ගත හැකිය - ඔබගේ දුරකථනය හෙඩ්ෆෝන් සහිත ක්රීඩකයෙකු රැගෙන ඔබගේ වායුසමනය තුළට ගිලෙන්න.
ව්යායාම සඳහා සංගීතය
ඉතින්, ඔබ ඉදිරි කාර්යය සඳහා ඔබේ පේශි සකස් කිරීමට, ඒ නිසා ඔබ සොයා ගැනීමට අවශ්ය වන කාලය, කාලය සොයා ගැනීමට සහ ඉක්මන් ප්රමාණවත් පටි ලබා ගන්න, ශක්තිය සමඟ ආරෝපිත. සංගීතය සඳහා, උණුසුම වැඩිපුර රසවත් හා ආකර්ෂණීය වේ.
ඔබේ රසය මත අවධානය යොමු කරන්න, සංගීතයට ඔබ මෙන් විය යුතුය. සුදුසු ප්රශංසනීය ගීත ඇතුළත් වන්නේ ප්රංශ, ඩ්රම්, ගෙදර, ආර්එන්බි යනාදිය ය. ඒ අතරම, මෙය පළමු අදියර පමණක් වන බව අමතක කරන්න එපා, එසේ සුපිරි වේගයෙන් රිද්මයක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න. ක්රියාකාරී උණුසුම් වීම හොඳයි. නමුත් ඔබ ඉතා තියුණු amplitude චලනයන් කිරීමට උද්යෝගයෙන් ඔබ උද්යෝගිමත් නම්, ඔබ තුවාල ලැබීමට අවදානම.
ළමුන් පුහුණු කිරීම සඳහා සංගීතය වැඩිහිටියන් සඳහා තෝරා ගැනීම තරමක් වෙනස් වනු ඇත. මේවා විනෝදය සඳහා විනෝදජනක සින්දුවක් වන අතර, ළමයින්ට නැටුම් ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය වේ. සමහර විට ජනප්රිය හා සියලුම ප්රියතම කාටූන් තෝරා ගත හැකි සරළම ක්රමය. ඔවුන් නිසැකවම දරුවන්ට රස විඳිනු ඇත, ඔවුන් ඔවුන් රැගෙන යන්නේ, එයින් පාඩම පැවැත්වීමට පුහුණුකරුට පහසු වනු ඇත.
යෝග්යතාව සඳහා සංගීතය
මාංශපේශී ප්රමාණවත් තරම් උණුසුම් වන විට ඔබ සම්පූර්ණ බලය යොදමින් අභ්යාස වලට සෘජුව යාමට සූදානම්ව සිටින අතර, ක්රීඩකයාගේ ඊළඟ තැටිය හෝ ප්ලේයලේට් එකට හැරෙන්න. පුහුණු වේදයන් විසින් කලින් කලට වේදිකා බෙදා වෙන් කිරීමට අපි නිර්දේශ කරමු. ඒ නිසා එය වඩාත් පහසු වනු ඇත.
ශාරීරික යෝග්යතාවය සඳහා සංගීතය තෝරාගැනීම වේගවත් හා වේගවත් විය හැකිය, විශේෂයෙන්ම එය ධාවනය කිරීමට නියමිත විට. සාප්පු හා අන්තර්ජාලය තුළ ඔබට පහසුවෙන් සකස් කරගත හැකි සූක්ෂම එකතුවක් වන අතර, සංගීතයේ හදවත රිද්මයානුකූලව රචනා කළ හැකිය. එවැනි එකතුවක් සඳහා කාඩියෝ පුහුණු කිරීම සතුටක්. මා සිතනවා ඔබ යම් රිද්මයකට ස්වයංක්රීයව ගැලපෙන බව වරක් කට වරක් දැක ඇති අතර සෑම විනාඩි 2-3 විනාඩි ධාවන වේගය වෙනස් කිරීමට අපහසු වේ. ඒ නිසා ඔබේ සුවපහසුකම් සඳහා රිද්මයානුකූල සංගීත නාට්යයේ රඟපානු ඇත
ඔබ ඔබේ ප්රියතම චිත්රපට වලින් ඉක්මන්, වික්රමාන්විත ධාවන ගවේෂණය කිරීමට නිර්දේශ කරමු. ශාරීරික ව්යායාම සඳහා එවැනි ශක්ති සම්පන්න සංගීතයක් ඔබට කම්මැලිකම හා තෙහෙට්ටුව සමග සටන් කිරීමට දැනටමත් අතිශයින් දුෂ්කර වන විට ඔබට ශක්තිය ලබා දේ. ඔබට තවත් කකුලක් ඇති කිරීමට අනුගමනය කරන මාර්ගයන් සොයා ගන්න, ඔබට පුළුවන් වඩා වැඩි දේ කරන්න, ඔබ භාවිතා කිරීමට වඩා හොඳයි. අන්තිම චලනය වඩාත් වේගවත්ව ලබා දෙන මෙම අවසන් ව්යාපාරයන් වේ: වේගවත් අන්තිම චක්රය, උඩුකුරු ඉසිලීම් අවසන් අන්තිම පුනරුත්ථාපන ආදියයි.
ඔබේ කම්මැලිකම, දුර්වලත්වය සහ තෙහෙට්ටුව පරාජය කිරීම, ඔබ වඩාත් හොඳ බවට පත් වී, ලස්සන ශරීරයක් පිළිබඳ ඔබේ සිහින ළඟා වන්න.