වසරකට පසු දරුවා ආහාර ගැනීම

අවුරුද්දට පෙර සහ පසුව වසරට පෙර දරුවාගේ පෝෂණය සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ. තම ජීවිතයේ මුල් මාසවල දී දරුවාට මවගේ කිරි හෝ සුදුසු මිශ්රණයක් ලැබෙනු ඇත. ඉන්පසුව, මාස 4-6 සිට ඔහු තමා සඳහා නව නිෂ්පාදන උත්සාහ කිරීමට පටන් ගනියි. අවුරුද්දක් ඇතුළත, දරුවාගේ වට්ටෝරුවේ බහුලම කෑමට දැනටමත් හුරු පුරුදුයි. කිරි සමග එක්ව එළවළු සහ පළතුරු ඉස්ම, යෝගට් සහ ගෘහ චීස්, මස් සහ මාළු, ධාන්ය වර්ග සහ සුප්, පානවර්ග යුෂ සහ කොම්පොට්ස්.

වසරකට පසුව, දරුවා විසින් ලැබෙන ආහාර ප්රමාණය වැඩිවේ. දරුවාගේ රසය අභිප්රේරණයද ඇත: ඔහු වැනි තවත් ආහාර, සමහරක් අඩු, සහ ඔහු දැනටමත් එය දෙමව්පියන්ට දැන ගැනීමට ඉඩ ලබා දී ඇත.

දරුවාගේ ආහාර වසරකට පසු

අවුරුද්දකට පසු දරුවාට පෝෂණය කිරීම සඳහා හොඳම දේ කුමක්දැයි සියලු දෙමාපියන්ට දැනගැනීමට අවශ්ය වේ.

ආහාරයේ පදනම තවමත් මව්කිරි හෝ මිශ්රණයකි. නමුත් එවැනි ආහාර අනුභව කිරීම ක්රමයෙන් අඩු වන අතර සාමාන්යයෙන් "වැඩිහිටි" ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිස්ථාපනය වේ. මව්කිරි දීමෙන් (කෘතිම) පෝෂණයෙන් අවසන් නොකළ විට දෙමාපියන් තනි තනිව තීරණය කරයි. එය ඕනෑම යුගයක සිදු විය හැකිය. ප්රධානතම දෙය වන්නේ එම කාලය වන විට දරුවා සාමාන්ය ආහාර මත පෝෂණය කර ඇති බවයි.

කෙසේවෙතත්, දරුවා සාමාන්ය පොදු වගුවකට මාරු වීමට ප්රමාණවත් වේ. ළදරු ආහාර පමණක් ළමා විය යුතුය: ඔවුන් අධික තෙල්, තියුණු හෝ ලුණු නොවිය යුතුය. ළමා මෙනුව සඳහා නිෂ්පාදන වඩාත් හොදින් පිසින ලද, බේක් කළ, ස්ටූව්ඩ් හෝ තැම්බූ.

දරුවාගේ දෛනික ආහාර වේලේ මස් (චිකන් හෝ තුර්කිය පිරවූ, වල් ඌරන්, හාවා) විය යුතුය. සතියකට පසු, මස් කෑමක් වෙනුවට මාළු (ට්රෝජට්, පයික් පර්චස්, කොඩ්, කේක්) සේවය කරන්න. යකඩ පොහොසත් වන අක්මාව වෙතින් පිඟන් ගැන අමතක නොකරන්න.

ළමුන්ගේ ආහාර වේලෙහි කුකුළු චීස් කැල්සියම් ප්රධාන මූලාශ්රය වේ. කැසිනෝල් හෝ ගෘහ චීස් හා පළතුරු බුරියානි ක්රියාකාරී වසරක් වයසැති දරුවෙකු උදෙසා උදෑසන ආහාරය.

තම්බා පිසින ලද එළවළු, තම්බා වඩා වැඩි විටමින් බොහෝ සුරකින්න. ඔවුන්ගෙන් ද ඔබට රසවත් ඉස්ටුවක් කන්න පුළුවන්. අවුරුද්දකට පසු එළවළු ඉස්ම සහිත දරුවන්ට ඔප්පු කිරීමට නොහැකි හොඳයි, ඔවුන් දැනටමත් ආහාර කෑලි ආහාරයට ගෙන ඇති අතර මෙම දක්ෂතාව වර්ධනය කිරීමට පුහුණු කළ යුතුය. භාජනවල අතිශයින් ඒකාකාරි අනුකූලතාවන්ට හානියක් සිදුවිය හැකිය.

අවුරුද්දකට පසු දරුවා ආහාරයට ගැනීමෙන්, සම්පූර්ණ නොකළ ශීත කළ ධාන්යවලින් කැඳවුම් ඇතුළත් කරන්න. ඔබ ධාන්ය වර්ග පමණක් ආහාර, නමුත් සුප්. ධාන්ය සහ එළවළු විකල්ප සුප් වර්ග.

මෙම වගුව අවුරුද්දකට පසුව දරුවාගේ ආහාර වේලෙහි අනිවාර්යයෙන්ම තිබිය යුතු නිෂ්පාදන සහ ඒවායේ දෛනිකව ආහාරයට ගත යුතු ආහාරවල ප්රමාණයයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම සංඛ්යාවන්ට මෙම සංඛ්යා ග්රෑම් එකකට අනුකූලව දරුවාට බැඳී සිටීමට බැඳී නැත. මේවා සාමාන්යයෙන් දර්ශකය පමණි.

අවුරුද්දකට පසු දරුවාගේ ආහාර වේලට

එක් අවුරුද්දක් වයසැති දරුවාට පෙර මෙන් පස් වතාවක් ආහාරය අවශ්ය වේ. ක්රමානුකූලව, වයස අවුරුදු දෙක වන විට, පෝෂණ ප්රමාණය දිනකට හතර දක්වා අඩු කරනු ලැබේ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් දරුවා වැඩි වේලාවක් ආහාර ගන්නා අතර, එය ජීර්ණය කිරීමට වැඩි කාලයක් ගත වනු ඇත.

රාත්රී ආහාරය සඳහා, වසරකට පසුව දරුවා ඒවා අවශ්ය නොවී සිටීමට පෙර, ඔහු පෙර රාත්රී ආහාරයට ගත්තේ නම්. එමනිසා, ඔබ එය පියයුරු හෝ බෝතලයෙන් බැහැර නොකරන්නේ නම් රාත්රී ආහාරය අවලංගු කළ නොහැකිය. අන්තිම ස්ථානයේ ඒවා "පවිත්ර" කරති. රාත්රී ආහාර පාන හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම අවලංගු කිරීම.

වචනයෙන් කියනවා නම්, අවුරුද්දකට පසු දරුවාගේ පෝෂණය, අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීම සහ පොදු වගුවකට අවසන් පරිවර්තනය වීම අතරමැදි වේගයයි. දැන් ඔබේ කාර්යය වන්නේ දරුවා සතුටු කෑමක් හා ප්රියමනාප ආහාරයකින් තම මව විසින් පිළියෙල කරගත් කෑම කන්න පුළුවන් තරම් හොඳ ආහාරයක් බවය.