අපේ ජීවිතයේ දී, කරදර ගොඩක් සිදුවනු ඇත, කුඩා සහ නොඅඩු, ඔවුන් රැස්කර, ඔවුන්ගේ කෝපය අහිමි, ඔවුන්ගේ ස්වාමිපුරුෂයන් මත ඔවුන් බිඳ දැමීමට සහ ඔවුන්ගේ පාද යට නොපෙනී යන සුනඛයාට කෑගසමින්. ඊළඟට අප නිශ්ශබ්දතාවයේ අවසාන වචන ශාප කර ගත්තෙමු. මේ මොහොතේදී අපට නොසිතූ විරූ කම්පනයක් නොමැතිව කෙනෙකුගේ පැවැත්මට සරිලන තත්ත්වයක් නොලැබේ. අපි බියෙන් යුතුව සිටීමට අවශ්ය මානසික පීඩනය කුමක්ද කියාත්, වර්ධනය කිරීමට ඇති අවස්ථාවන්ට ස්තුති කරන අය ගැන අපි ස්තුති කරමු.
මනෝවිද්යාව තුළ ආතතිය හා මානසික පීඩනය පිළිබඳ සංකල්පය
මානසික පීඩනය යනු කුමක්ද? ගැලවුම්කරුවෙකුගේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් මෙය සමබරව සිට අපව දුරු කරන ස්නායු ගිනිගලකි. එබැවින් ඒවා වළක්වා ගත යුතුය. නමුත් උද්යෝගය ඉතා දරුණුයි. එසේනම් ඔබේ ආදරණීය මනස නැති කර දැමීමට පමණක් නොව, ආදරය, සංචාරය සහ හොඳ සංගීතය අතහැර දැමීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? පෙනෙන ආකාරයට, මෙම අදහස විද්යාඥයන්ගේ මනස නිරීක්ෂණයට ලක් වූ අතර, ප්රතිඵලයක් වශයෙන් සෑම ආතතියක්ම හානිකර විය හැකි බව පර්යේෂණයක ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔවුහු නිගමනය කරති. මෙම සංකල්පය 1936 දී Hans Selye විසින් විද්යාත්මක පරිචයට හඳුන්වා දුන් අතර, එය ඕනෑම ඉල්ලීමක් මත පැනනගින ආතතියක් ලෙස එය අර්ථ දැක්වීය. එනම්, මානසික පීඩනය ස්වාභාවික ප්රතික්රියාවක් වන අතර, පුද්ගලයාගේ ජීවිතයේ වෙනස් වන තත්වයන්ට අනුව හැඩගැසීමට ඉඩ සලසයි. එවන් ආතතිය සමග සටන් කිරීමට අවශ්ය නොවන බව පෙනී යයි. අනෙක් අතට - අවට යථාර්ථයේ සුලු වෙනස්කම් වලින් මරණය. නමුත් එසේනම් විවිධාකාර අප්රසන්න ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දෙන ස්නායු කම්පන අතිරික්තයක් තිබිය හැකිද? Selye මෙම ප්රශ්නය සඳහා පිළිතුර සොයා ගැනීමට සමත් විය, පීඩන වර්ග දෙකක් වෙන්: eustress සහ distress. පළමුවැන්න නම්, අපි ස්වභාව ධර්මය විසින් ස්වභාවයෙන්ම ස්වභාවයෙන්ම භෞතික විද්යාත්මක ප්රතික්රියාවක් ගැන කතා කරමු. එහෙත් පීඩාවට පත්වීම අතිශයින්ම අහිතකර ලෙස පැතිර යන බලපෑමට ලක්ව ඇති එකම උවමනාවයි.
මානසික පීඩනය හා මානසික පීඩනය පිළිබඳ සංකල්පය තරමක් පුළුල් වී ඇත්තේ නවීන මනෝවිද්යාව පමණකි. ඇමෙරිකානු මනෝවිද්යාඥයින් මානසික පීඩනයකට ලක් වී ඇති අතර, සෑම වැදගත් සිදුවීමක්ම ලකුණු කර ඇත. වසරකට ලකුණු 300 ක් ලබා ගත්තොත්, අපේ සෞඛ්යයට තර්ජනයක් ඇතිවීම ගැන අපට කතා කළ හැකිය. මෙම පරිමාණය තුළ ප්රීතිමත් සිදුවීම් විශාල බරක් ඇති බව කුතුහලයෙන් සිටින අතර, නිදසුනක් වශයෙන්, මංගල සහ දරු උපත පිළිවෙලින් පිළිවෙළින් ලකුණු 50 හා 39 ක් වේ. එමනිසා, වසර ප්රීතිමත් සිදුවීම්වලින් අවුරුද්දක් ගත වුවද, ස්නායු ආතති මට්ටමේ පරිමාණයෙන් බැහැර වීමට පටන් ගනී. එනම්, ප්රබල චිත්තවේගීය කැලඹීමෙන් පසුව සන්සුන් වීමට උත්සාහ කිරීම, ධනාත්මක වර්ධනය පිළිබඳ අමතක නොකරන්න.