ජංගම දුරකථන දිගු කලක් නොසිටි අතර අද පවා කුඩා දරුවන් පවා එය දැක ගත හැකිය. පර්යේෂණයට අනුව, සෑම වසරකම වැඩිහිටියන් හා ළමුන් මත දුරකථන සහ පුවරු මත රඳා පවතී. එවැනි උපකරණ බොහෝ විට දිගු කලක් සන්නිවේදනයේ සරල මාධ්යයක් නොවෙයි. ඒවායින් පුද්ගලයෙකු ඡායාරූප, වීඩියෝ, විවිධ ප්රයෝජනවත් යෙදුම් ආදිය ගබඩා කරයි. බොහෝ දෙනෙකුට දුරකථනය මත යැපෙන්නන් යැයි කියනු ලබන දේ ගැන උනන්දු වන අතර, එමනිසා මෙම මානසික රෝගය දිගු කලක් තිස්සේ වර්ගීකරණය කර ඇති අතර එය හැඳින්වෙන්නේ nomophobia ලෙසිනි.
ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා දුරකථන මත යැපීමේ ලක්ෂණ
මෙම ගැටලුව රෝගයක් ලෙස සැලකෙන බැවින් එය තීරණය කළ හැකි නිශ්චිත සලකුනු තිබේ:
- එවැනි අපහසුවකින් පුද්ගලයෙකුට දුරකථනය ඔස්සේ සන්නිවේදනය කිරීම පහසුය.
- ඕනෑම අවස්ථාවක, යමක් දෙස බැලීම, පස පරීක්ෂා කිරීම වැනි දෑ අතට දුරකථනය වෙතට ඇදී යයි.
- දුරකථනය මත යැපෙන එවැනි රෝගයක්, පුද්ගලයකු සෑම විටම ඔහු සමඟ දුරකථනයම රැගෙන යන්නේ ඔහු වැසිකිළියට යන විටය.
- දුරකථනය අතුරුදහන් හෝ නිවසේදී පමණක් අමතක වී ඇත්නම් එය දැඩි අපහසුතාවයක් වේ. මෙම පුද්ගලයා ඉතා නොසන්සුන් වීමට පටන් ගනියි.
- පරිශීලකයා නිතරම නව වැඩසටහන්, ක්රීඩා සහ ඔහුගේ "මිතුරා" සඳහා අමතර උපාංග සොයනු ලබයි. මීට අමතරව, ඕනෑම පහසු අවස්ථාවක් දී, ඇබ්බැහි වූ පුද්ගලයෙකු නව ආකෘතියක් සඳහා ඔහුගේ උපාංගය හුවමාරු.
- ඇබ්බැහි වීමක් ඇත්නම්, රෝගියා වෙනත් අය වෙත දුරකථනය ලබා දීමට අකමැති නම්, විශේෂයෙන් කෙනෙකු ඒ පිළිබඳ තොරතුරු දෙස බැලීමට පටන් ගනී.
දුරකථනය මත යැපීම ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?
මෙම ගැටළුව සමඟ කටයුතු කිරීම අපහසුයි. නමුත්, සියලු නීතිරීති අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට ප්රතිඵල ලබා ගත හැකිය. දුරකථනය අක්රිය කිරීමට පටන් ගන්න, පළමුව පැයක් සඳහා, පසුව, ක්රමයෙන් කාල පරාසය වැඩි කරන්න. මේ අවස්ථාවේ දී ඔබට හැකි සෑම ආකාරයකින්ම අවධානය යොමු කිරීම වැදගත්ය. හොඳම විසඳුම වන්නේ කිසිම සම්බන්ධයක් නොමැති තැනකට යන්නයි. නිදසුනක් ලෙස, ඔබ කඳුකරයට හෝ වනාන්තරයට යන්න පුළුවන්. තවත් අයව හමුවීමට උත්සාහ කරන්න, ඔවුන් සමඟ දුරකථනයෙන් කතා නොකරන්න. හදිසි අවස්ථාවකදී පමණක් යන්ත්රය භාවිතා කරන්න. කෙනෙකුට එය රඳා පැවතීම පහසු කර ගැනීම පහසු කරවන අතර, යම් කෙනෙකුට එය ක්රමයෙන් විසඳාගත හැකි ය. රඳා පැවැත්මේ රෝග ලක්ෂණ නැති වී ඇති අතර තත්වය වඩාත් දැඩිවී තිබේ නම්, විශේෂඥයන්ගේ උපකාරය ලබා ගැනීම වඩා හොඳය.