ජීවිතයේ විශාල වර්ණ ගණනාවක් තිබේ. කෙසේවෙතත්, සමහර අවස්ථාවලදී අප මේ ගැන අමතක කර ඇති අතර, අපගේ හැඟීම් තුළ කළු පැහැති ශබ්දය අප වටා ඇති යථාර්ථය. එවන් අවස්ථාවලදී මුළු ලෝකයම අපට විරුද්ධව කැරලිගසා ඇති බවත්, ලෝක දුෂ්ට වාසියට සටන් කිරීමට කිසිදු ශක්තියක් නැති බවත් පෙනී යයි. කෙසේවෙතත්, පුද්ගලයෙකුට උපදෙස් දීම සඳහා, ජීවිතයට ප්රීතිමත් වීමට ඉගෙන ගන්නේ නම්, සෑම දෙයක්ම යහපත් විය හැකි බවට ඔහු බලාපොරොත්තුවෙන් සිටී!
නූතන රිද්මයානුකූලව මිනිසුන්ගේ ක්රියාකාරීත්වය, චිත්තවේගයේ වේගය, නිරන්තර ස්නායු හා චිත්තවේගීය ආතතිය වැනි පුද්ගලයින්ට අවශ්ය වේ. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, සෑම වසරකම මානසික අවපීඩනය වළක්වා ගත හැකි ආකාරය සහ ජීවිතය භුක්ති විඳින්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ප්රශ්නයට පිළිතුරක් සොයමින් සිටිති.
මනෝවිද්යාඥයාගේ උපදෙස්, ජීවිත භුක්ති විඳීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?
ජීවිතයේ සතුට භුක්ති විඳීමට ඉගෙන ගන්නා ආකාරය පිළිබඳ මනෝවිද්යාව ක්ෂේත්රයේ ප්රධාන පර්යේෂණයන් වල ප්රධාන නිගමනය වෙත පහත බැස ගත හැකිය. එය ඔබටම හා අවට ලෝකය සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
සාර්ථකත්වය කරා ලුහුබැඳීම, ද්රව්යමය ප්රතිලාභ හා, බේරී ජීවත් වීමට වෙහෙසෙන, අප අද්විතීය පුද්ගලයෙකු ලෙස අපවම නැති කර ගනිමු. එමනිසා, දිනපතා ජීවිතය භුක්ති විඳීමට ඉගෙන ගන්නා ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් අඩංගු වේ:
- කලින් සඳහන් කළ දේවල් හා විනෝදාංශ ගැන කල්පනා කර බැලීම සඳහා කාලය සහ අවස්ථා සොයාගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ශාරීරිකව අධ්යනය කිරීමට කාලය සහ මුදල් නොතිබූ බව බොහෝ දෙනා පවසති. එහි දී මනෝ විද්යාඥයෙකුගේ උපදෙස් මත පටන් ගත් අතර, ඉන් ටික වේලාවකට පසුව, ඒවාට වඩා වැඩි ශක්තියක් තිබුනු අතර, ඒවා වේගවත් කිරීමට පටන් ගත්හ. මීට අමතරව, විනෝදාංශයක් ඇති අය වැඩි වේලාවක් තම කාලය භාවිතා කිරීමට ඉගෙන ගන්නවා.
- ඔබ සතු දේ ගැන අපි ප්රීති වන්නෙමු. මේ සඳහා පසුගිය දින උදෑසන ඔබට වාසනාවන්ත වූ දේ හා දිනපොත ලියන්න.
- ලස්සන කිරීමට සවන් දීම සහ සවන්දීමට අවම වශයෙන් විනාඩි 10 ක් දෙන්න. ඔබට නිහඬ උද්යානයක ඇවිදින්න පුළුවන්,
ප්රසන්න සංගීතයට ඇහුම්කන් දෙන්න, සොබාදහම සහ සතුන්ගේ පින්තූර බලන්න. සාමාන්යයෙන්, චිකිත්සාව ප්රසූත කිරීම පුදුමය, සිනහවෙන් ඉගෙනීමට හා ජීවිතය භුක්ති විඳින්නේ කෙසේද කියා උගන්වයි. - අප වෙනුවෙන් නරක වන විට අප සහ අපගේ අත්දැකීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට අප නැඹුරු වෙමි. මේ අවස්ථාවේදී ඔබට ඇති සියල්ල ලිවීමට නිර්නාමිකව නිර්දේශ කර ඇති නමුත් සමහර අය එසේ නොකරයි. අප්රිකාවේ කුසගින්නෙන් පෙළෙන ළමයින් ගැන වීඩියෝවක්, ආබාධිතයින්, පිළිකා රෝගීන් ගැන පොදුවේ දැක ගත හැකිය. සාමාන්යයෙන්, ප්රශ්නයක් ඇති සියල්ලන් ගැන, දිනපතා ජීවිතය භුක්ති විඳීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද.
මානසික අවපීඩන කාලයේදී වෙනත් අයට උදව් කිරීම වඩාත් හොඳය. මෙය එහි ගැටලුවෙන් ඈත්වන අතර මෙම ලෝකයෙහි පැවැත්මේ අර්ථය හා එහි අර්ථය තේරුම් ගැනීමට උපකාර කරයි.