ශීඝ්ර බර අඩු කර ගැනීමෙන් කාන්තාවන් හැකි සෑම දෙයක්ම උත්සාහ කර ඇත. දැන් බොහෝ මිනිසුන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අඩු මිශණ ලබා ගැනීමට පෙළඹී ඇත. අපි තේරුම් ගන්නවා, ජීවියෙකු සඳහා විරේචකයන් පිළිගැනීමක් ලබා දෙන්නේ කුමක් ද, කොළ පැහැයෙන් වර්ධනය වීමට හැකි ද?
ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරි වේද?
එවැනි බෙහෙතක් ගැනීමෙන් බර අඩු කර ගත හැකිද යන්න තේරුම් ගැනීම පිණිස, එවැනි ඖෂධ ක්රියාකාරීත්ව යාන්ත්රණය දැන ගැනීම වැදගත් වේ. ඒවා සියල්ලම අන්ත්රීය මුඛා පෙහෙකර ගැනීමයි. එමඟින් එහි වේගවත් හිස්කබලේ ප්රතිඵලයක් වේ. කෙසේවෙතත්, බර අඩු වීම හෝ ප්ලාස්ටික් සඳහා වෙනත් කිසිදු අවයවවලට බලපෑවේ නැත. එයින් අදහස් කරන්නේ කිසිදු මේදයක් දැවෙන බලපෑමක් නොවන බවයි.
ශරීරයේ බර අඩු වීම නිරීක්ෂණය වන්නේ පළමු දින කිහිපය තුළ පමණි. නමුත් වැසිකිළියකින් පසු හිස් බඩක් මත බර කිරා බැලුවහොත් ඔබට එම "අඩුවීම" ඔබට ලබා ගත හැකිය. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, ශරීරයේ බර කිසි විටෙකත් වෙනස් නොවේ - බර අඩු වීම සඳහා ව්යාජ බලපෑමක් ලබා දෙන බඩවැල්වල වෙනස්වීම් අන්තර්ගතය පමණි.
එබැවින්, ද්රවශීලතාවයකින් බර අඩු වීම අපහසුය. එවැනි පිළියම් විෂ ද්රව්ය හා විෂ ද්රව්ය වලින් බඩවැල් ඉවත් කිරීමට නොහැකි වී ඇත (උදාහරණයක් වශයෙන්, මෙම හණ පිටි විසින් සිදු කරනු ලැබේ), එනම් ඔබ විසින් පුටුව තල්ලු කිරීම සඳහා නිර්දේශිත එකට වඩා වේගයෙන් පිටතට තල්ලු කිරීම හැර අන් කිසිවක් නොකරනු ඇත.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා බෙහෙත් ගන්නේ නැති බව සැලකිල්ලට ගන්න. ඔවුන් නිතිපතා පිළිගැනීමෙන්, ඔබ ශරීරයෙන් මිරිකා හැරීමේ ස්වාභාවික ක්රමයක් විනාශ කරන අතර, ඔබට ශරීරයට උත්තේජනයක් ඇතිවීමට ඉඩ ඇති නිසා (ශරීරය අමතර උත්තේජනය සඳහා භාවිතා කරනු ඇත), එම නිසා ඔබ අවශෝෂණය කරන වඩාත් වැදගත් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණද ඔබම අහිමි වනු ඇත බඩවැල්වල බිත්ති හරහා ආහාර ගැනීමෙන්, නමුත් කාලය නොමැතිව. මෙය නිසැකවම අභ්යන්තර ඉන්ද්රියයන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය, සෞඛ්යය හා බාහිර ක්රියාකාරිත්වයට බලපානු ඇත.
මේ අනුව, විරේචක ආධාරයෙන් බර අඩු කර ගැනීමට ඇති ආශාව බඩිමියා යනු ආහාරයට පසු ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ගැහැණු ළමයින් කෘතිම ලෙස නිපදවා ඇති බවය.
බර අඩු කිරීම සඳහා ආරක්ෂාකාරී විරේචනය
ඔබ බඩවැල් රෝගයෙන් පීඩා විඳිනවා නම් එය ඔවුන්ගේ අතිරික්ත බර යැයි සිතන්න. එය සමාන ගැටළු විසඳීම සඳහා ස්වභාව ධර්මය විසින් අපට ලබා දී ඇති විශේෂ ආහාර වර්ග ඔබේ ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම යෝග්ය වේ.
- බ්රාන් . බ්රැන්ට් ඕනෑම ෆාමසියක් තුළ මිලදී ගත හැකිය - මෙය නූල් ලෝකය සැකසීමේදී අවසන් නිෂ්පාදිතයෙන් ඉවත් කර ඇති ධාන්ය රළු කටුක කොටසකි. බොහෝවිට බඩවැල් වලට හේතු වන ආහාරය ඔවුන්ගේ ආහාර හිඟවීමයි. ඔබ දිනපතා සුදු පාන්, සුදු පාන්, සාමාන්ය පැස්ටා අනුභව කරනවා නම් - දිනපතා කුට්ටි 1-3 හැදි එකතු කළ යුතුය. එය කෙෆීර් සමඟ මිශ්ර කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
- බඩ ඉරිඟු . මෙම නිෂ්පාදිතය ෆයිබර් ඔෆ් ඔස්ට්රේලියාවේ ඉතා අත්යවශ්යයි. ඔබ එය නිතරම අනුභව කරන්නේ නම්, බඩවැල්වල ඇතිවන ගැටළු තමන් විසින් ම අතුරුදන් වනු ඇත.
- කැරට් . සාම්ප්රදායික කැරට්, විශේෂයෙන් ම නැවුම්, ෆයිබර් ඔෆ් ෆෙඩරල් ප්රභවයක් වන අතර, බඩවැල් වල ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කරයි. ඔබේ උදෑසන මෙනුව තුළ ගාන ලද කැරට්, ඇපල් සහ ගෙඩිවලින් සලාද ඇතුළත් කල හැකි අතර, ඔබේ බඩවැල් වැඩ කරන ඔරලෝසුවක් ලෙස ඉක්මනින් දැනුම් දේ.
- රතු බීට් . ඔවුන්ගේ සංයුතිය තුළ අඩංගු ආහාරවල නිතිපතා භාවිතා කිරීම
ඕනෑම බීට් බීට්, බඩවැල් වැඩ සහ සාමාන්ය සෞඛ්ය තත්ත්වය ඉතා යහපත් ලෙස බලපෑම් කරයි. - මිළ නොබදවන වර්ග වල ඇපල් . ඇපල්, විශේෂයෙන් ඔබ ජීවත් වන වගා කරන අය ඉතාම ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයකි. ඔවුන්ගේ ප්රතිලාභ සෞඛ්ය ක්ෂේත්රයට බලපාන අතර, බඩවැල් වැඩ කටයුතු මෙම ප්රදේශ වලින් එකකි. බොහෝ විට, දිනකට ඇපල් 1-2 ක් අනුභව කිරීමට ප්රමාණවත් කූඩුව මිදීමට.
ඔබ නිසි පරිදි ආහාරයට ගැනීමෙන් කිසිදු බෙහෙත් නොමැතිව මල බද්ධය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකි රහසක් නොවේ. එකම ක්රමයට බර හා බර අඩු කර ගත හැකිය - එය ඔබම උත්සාහ කරන්න! මෙමඟින් ඔබට වඩාත් සුවදායී මෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්න වේවි.