ඇයි මේ මිනිස්සුන්ට හෝ මේ රෝගයට? නිරන්තරයෙන්ම නිරෝගී පුද්ගලයෙකු හදිසියේම දරුණු රෝග විනිශ්චයක් ගැන සොයා ගන්නේ කෙසේද? එය අපේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් සියල්ලම බව පෙනී යයි. අප පවසන දේ, සංවේදී වර්ණයක් පවතින බව, අපගේ අත්දැකීම් - මේ සෑම මොහොතකම මානසික සෞඛ්ය පමණක් නොව, පුද්ගලයෙකුගේ භෞතික තත්ත්වයද බලපායි. නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඉවත් කර ධනාත්මකව ධෛර්යමත් වීම - කියවීම.
චරිත ලක්ෂණ
අප්රසන්න සහ "හානිකර" සිතුවිලි මිදිමට පුද්ගලයෙකු තුළ යම් ගතිගුණ තිබේ නම් අපහසු වේ. ස්නායු භාවය, නුරුස්සන බව, ක්ෂණික උෂ්ණත්වය හා ආක්රමනශීලීත්වය - මෙම ගුණාංග නිෂේධනය කිරීමකි. ඒ නිසා, පළමුව, ඔබ ගැනම සැලකිලිමත් වන්න. ඔබේ පුරුදු වෙනස් කරන්න. පුද්ගලයෙකුගේ චරිතය එක්තරා ආකාරයකින් හෝ නිශ්චිත තත්වයකට ප්රතික්රියා කිරීමේ පුරුදු සමූහයක් නොවේ. ගබඩාව තුළ සිටගෙන සිටියදී, කෝපාවිෂ්ට හා ආක්රමණ පාලනය කිරීම, හෝ කොතැනක හෝ වැඩ කරන විට කෝප විය යුතුය. ප්රියජනක, ප්රසන්න දෙයක් වෙත මාරු වන්න. අහස දෙස බලා, ආදරණීය හිරු තුළ වායු වළාකුළු සිනහව හා සිනාසෙන්න. ඔබගේ ශේෂ පත්රයේ ඔබේ ධනාත්මක සහ සෘණාත්මක ලක්ෂණ සටහන් කරන්න. දැන් ඔබ වැඩ කිරීමට අවශ්ය කුමක්දැයි හරියටම දන්නවා.
හරි මඟට යන්න
ධනාත්මක හැඟීම් පිළිබඳ චෝදනාවක් ලබා ගැනීම සඳහා පහත සඳහන් නීති පිළිපැදිය යුතුය:
- ප්රකෝපකරන මගහැරිය යුතුය. රූපවාහිනියේ ප්රචණ්ඩත්වය නැරඹීම සහ කහ මාධ්යය කියවීම ඇයි? මේ සියල්ල අපගේ ජීවිතයේ දක්නට ලැබේ, නමුත් තවත් පැත්තක් තිබේ. සුන්දර, හොඳ චිත්රපටි සහ රූපවාහිනී සංදර්ශන, තවත් සිනහව හා හාස්යය;
- අලංකාරයෙන් ඔබ වට කර ගන්න. අලංකාර දේ සාදා, අභ්යන්තරයේ ඕනෑම දෙයක් වෙනස් කරන්න. ගෙදර තමයි
විනෝද වීමට හා විනෝද වීමට ඔබට හැකි ස්ථානයකි. එය එදිනෙදා දින තදින් උණුසුම් සහ සන්සුන් විය යුතුය; - ධනාත්මක අය සමඟ සන්නිවේදනය කරන්න. සැමවිටම නින්දිත, අසතුටින් හා අසනීපයෙන් වැලකී සිටින පුද්ගලයෙකුට ඔබ ස්නායුගත වේ. එවැනි පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමෙන් ආරක්ෂා වන්න. සාර්ථක හා ප්රීතිමත් පුද්ගලයන් සමඟ ඔබම වට කර ගන්න. එවිට ඔබත් ඔවුන් මෙන් වන්නෝ ය.
- කුඩා දේවල් භුක්ති විඳින්න ඉගෙන ගන්න. සැමවිටම සෑම දෙයක්ම යහපත්ය. අඩුපාඩු පිළිබඳ අවධානය යොමු නොකරන්න. වර්ෂාව සහ අයහපත් කාලගුණය පවා නරක නැහැ. ඔබට නිවසේ රැඳී සිටිය හැකි අතර, සියලු දේ පසෙකට දමා ඔබේ කැමතිම මෙවලම මතට හැරී උණුසුම් කොකෝවා කුසලානයක් භුක්ති විඳින්න. මේ මොහොත ඇත්තෙන්ම ලස්සනයි.