අපේ හෘද සාක්ෂිය බලපෑම් කළ හැකිය. ඔබට සාර්ථක වීමට අවශ්ය නම්, මෙය සඳහා කොන්දේසි නිර්මානය කළ යුතුය. වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ ඔහුගේ අපේක්ෂා භංගත්වයයි. ඔබේ සාර්ථකත්වය ගැන ඔබ විශ්වාස කරන විට, අඳුරු මතකයට කිසිවක් කිරීමට දෙයක් නැත, එය යථාර්ථය බවට පරිවර්තනය කරන්නේ කෙසේද. ධනාත්මක තහවුරු කිරීම් සාර්ථකයි. ඒවා නිවැරදිව නිර්මාණය කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලමු.
විස්තර
තහවුරු කිරීම යනු ප්රකාශයක් හෝ පුද්ගලයෙකුට ශබ්ද නගා හෝ තමාටම ප්රකාශ කරන ප්රකාශයකි. ඔබේ උපශ්වාසය මනසෙහි බලපෑමට හසු කරගැනීම සඳහා පහසුම ක්රමයක් මෙය බව, අපට උපකල්පනය කළ හැකිය.
හොඳම ප්රතිඥාව නම් තහවුරු කරන ලද ආකෘතියක් තුළිනි. උදාහරණයක් ලෙස ඔබ ඔබේ ප්රකාශයන් නිෂේධනීය ලෙස ගොඩනගන්නේ නම්, "මම නැති නොවන්නේ නම්", ඔබ කැමති නම් එය ක්රියා නොකරනු ඇත. මනස "මම අහිමි" යන වචනය නිවැරදි කරයි. ඍණ අංශුව "නො" සරලවම නොසලකා හරිනු ඇත. පහත දැක්වෙන ප්රකාශය වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත: "මම ජයග්රහණය කරනවා". සාර්ථකත්වයට සහ වාසනාව සඳහා වූ සහතික කිරීම් වර්තමානය වන විට ඉතා වැදගත් වේ. මෙතන සිදුවෙමින් පවතින දෙය ගැන ඔබ කතා කරන විට, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම අපේක්ෂා කළ නොහැකි වී ඇති අතර, මනස ආතතියට පත්වේ. යථාර්ථයේ ඔබේ වචන අතර විෂමතාවයක් තිබේ. මෙම තත්වය තුළ, අග්නි මූල් මනස තවදුරටත් ක්රියාවන් තෝරා ගැනීමට අවශ්ය වේ: ඔබගේ වචන විශ්වාස කිරීමට හෝ වචන හරවා යථාර්ථය බවට හැරවීම ප්රතික්ෂේප කිරීම.
ඇත්ත වශයෙන්ම, විශ්වාස කිරීමට ප්රතික්ෂේප කිරීම පහසුය. නමුත් ඔබ ඔබේ සහතිකය දිගටම කරගෙන යනවා නම්, ඔබගේ අශෝභන මනස "යටත්ව" ව්යාපාරයට බැස යනවා. ඔබේ චිත්තවේගයන්, සිතුවිලි, හැසිරීම අපේක්ෂා කරන ඉලක්කයකට ඔබව ගෙන යන දිශාවෙහි කටයුතු කරනු ඇත. ඔබ මේ සියල්ලට දෘශ්යකරණයට එකතු කළහොත්, ඔබ සාර්ථකත්වයට පත් වී ඇත. ඔබ බලාපොරොත්තු වනවාට වඩා බොහෝ සෙයින් ඔබ වෙත පැමිණෙනු ඇත. දෘශ්යකරණය කිරීමේ බලය අවතක්සේරු කළ නොහැකිය.
ධනාත්මකව තහවුරු කිරීම
මානසික අවපීඩනය, අමනාපය සහ අප්රසන්න සිදුවීම් අතරතුරදී, ඔබට උදව් විය හැකිය. දීප්තිමත් සහ සුභ අනාගතයක් ගැන හොඳ මානසිකත්වයක්, බලාපොරොත්තුවක් සහ ඇදහිල්ලක් ඔබටම අය කළ හැකිය. ස්ථිර වශයෙන්ම තහවුරු කර ගැනීම අවශ්යයි. මෙය දළ වශයෙන් පහත සඳහන් ප්රකාශයන් විය හැකිය:
- මම සතුටුයි, මම හොඳින්.
- හැම දෙයක්ම හොඳයි.
- මම සාර්ථක පුද්ගලයෙක්;
- මම ආත්ම විශ්වාසී පුද්ගලයෙක්;
- මට සමාව දෙනවා
- මම විවාහ වෙනවා
- වේදනාව ඉක්මවා, එය මට දැනටමත් පහසුය;
- මට රැකියාවක් ලැබුණා.
- මම මුහුදේ විවේක ගන්නෙමි.
ඔබේ සියලු වචන ක්රියාවලින් අනුමත කළ යුතු බව මතක තබා ගන්න. ඔබගේ ඉලක්ක සහ ආශාවන් වෙත යන්න, ඔබේ සිහින වෙනස් නොකරන්න.