මානසික වේදනාව, සමහර විට වේදනාව සියලු ආකාරයේ ප්රබලතම හා වඩාත් දුෂ්කර වේ. භෞතික වේදනාවලට ඔරොත්තු දෙන උපකරණයක් වන අතර, ප්රබලතම ප්රතිවිරෝධක පවා ආත්මික වේදනාවෙන් මිදීමට නොහැකිය. එබැවින් මානසික වේදනාව ශාරීරික වේදනාවට වඩා ශක්තිමත් බව ඔවුන් පවසන්නේ එබැවිනි. මීට අමතරව, භෞතික කම්පනය ගැන අමතක නොකරන්න, ආත්මික, චිත්තවේගීයව කීපයකට වඩා සරල ය. එය ක්රමක්රමයෙන් මන්දගාමීව, ක්රමක්රමයෙන් මුලින් අමතක කිරීමට අවස්ථාවක් නැත.
දැඩි දුෂ්කරතාවයක්
මානසික වේදනාව එහි ක්රියාකාරිත්වයේ ශාරීරිකව වඩා බෙහෙවින් වෙනස් ය. පළමුවෙන්ම, කම්පිත සිදුවීමක් සිදු වූ පසු යම් ආකාරයක නිදන්ගත වී ඇති අතර සිද්ධිය සිදුවූ දේ සාක්ෂාත් කරගත නොහැකිය. ඉන්පසුව තිරිංග ආරක්ෂණ යාන්ත්රණය සමත් වන විට, එම වේදනාව පුද්ගලයාට ආවරණය කරයි.
එපමනක් නොව, යම් පුද්ගලයෙක් කම්පනකාරී සිදුවීම් පිලිබඳව කිසියම් සිහිගැන්වීම් ඇතිවන සෑම අවස්ථාවකදීම නැවත හැඟීම්වලට අවධානය යොමු කළ හැකිය. තත්වය දැන් සිදුවී ඇති බවට හැඟීමක් තිබේ, එතරම් ප්රබල වේදනාවකි. හෘද වේදනාව ගිල දමන්නේ කෙසේද? එය වටා සෑම දෙයක්ම ඇයට මතක් කර දෙන්නේ නම්? මේ අවස්ථාවේදී, එය සමග ගනුදෙනු කිරීමට විශේෂයෙන්ම අපහසුය.
මානසික වේදනාව ලිහිල් කරන ආකාරය පිළිබඳ සිතා බැලීම, බොහෝ අය ජීවිතයේ විශාල සාර්ථකත්වයක් අත්පත් කර ගෙන ඇති අතර, එමගින් යම්කිසි කටුක වේදනාකාරී අත්දැකීම්, දරුවන්ගේ භීතිය හෝ නින්දා කිරීම. බොහෝ සංකීර්ණ, බියෙන් ළමයින්ගෙන් හෝ නව යොවුන් වියේ සිට පැමිණෙන්නේ ළමයින් කෲර ය. විවිධ පුද්ගලයන්ගේ කෲර වචනවලින් හා නින්දාසහගත හැඟීමකින් පුද්ගලයෙකුට හානියක් කිරීමටත්, ඔහුගේ අනාගත ජීවිතයට බලපෑම් කළ හැකි ආකාරයත් ඔවුන් තේරුම් නොගනිති.
ළමා කාලය තුළ සිත් තැවුලට පත්ව සිටි අය පොලිස් නිලධාරීන් හෝ ගුරුවරුන් බවට පත් වී ඇති අතර, එම තත්ත්වය ඔවුන්ගේම ආකාරයකට ක්රීඩා කරන බව අදහසකි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අවස්ථාවලදී මානසික වේදනාව සුව කළ හැකි පුද්ගලයෙකුට සාර්ථක ජීවිතයක් පවා ලබා ගත නොහැකිය.
හෘද රෝගයකින් හැසිරෙන්නේ කෙසේද?
අවාසනාවකට මෙන්, අපේ උසස් යුගයේ දී පවා, මිනිසුන්ට තවමත් හෘද වේදනාවෙන් සුවයක් නොලැබේ. ප්රතිජීවක ඖෂධ විශාල ප්රමාණයක් තිබේද? කෙසේ වෙතත් මානසික ආතතියෙන් ඔවුන්ව සුව කළ හැක්කේ කෙසේද? ලෙඩ රෝග තාවකාලිකව ඇයට තාවකාලිකව පහර දෙයි, නමුත් ඊට වඩා වැඩි දෙයක්. මතකය මකා දැමීමට හෝ අතීතය නිවැරදි කිරීමට ඔවුන්ට හැකියාවක් නැත.
ගම්වල දී, ආත්මයේ වේදනාවෙන් කුමන්ත්රණයක් ඔප්පු කළ හැකි නමුත් මෙම මාර්ගය මන්තර ගුරුකම් වන අතර එයින් නැවතත් අස්වාභාවික වන අතර එහි කාර්යක්ෂමතාව ඔප්පු නොවේ. සෑම කෙනෙකුටම එය කුමන්ත්රණය කියවීමට ඉඩක් නැත.
නූතන මනෝවිද්යාව තුළ, මානසික වේදනාව අතුගා දැමීම කෙසේ කියන්නදැයි ක්රම තිබේ. ඒවායින් එකක් තමයි මතකයන් ආදේශ කිරීම. මේ සඳහා, ඔබ තනි තනිව වාඩි වී, අවධානය යොමු කිරීම, වේදනාකාරී තත්ත්වය මතක තබාගන්න, සහ තවත් එය වෙනුවට. ඔබ කවදාවත් ඔබේ අපයෝජකයා සමඟ නොසැළී සිටින බව සිතන්න. ඔබ ඔහුගේ ස්ථානයෙහි ඔබ ඉතා ප්රසන්න හා ගෞරවනීයව සිටින තවත් පුද්ගලයෙකු අල්ලා ගත් බව සිතන්න. ඔයාගේ
ඉන්පසුව, ටික වේලාවකට පසුව, එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඒ නිසා ආදේශන සමඟ ඇති තත්වය අමතක වන අතර, ඔබ විසින් නිර්මාණය කරන ලද ස්ථරය ගැලපෙන ලෙස ඔබේ මතකයට එකතු වේ. මෙම යාන්ත්රණයන් බොහෝ දෙනා දන්නවා මෙම ක්රමවේදය: බොහෝ විට ඔවුන්ගේ ප්රබන්ධය නැවත නැවතත් විශ්වාස කිරීමට පටන් ගෙන ඇත. අපගේ මෙම ප්රායෝගික ක්රියාකාරිත්වය හේතුවෙන් අප හට ඔබේ හෘද රෝග සුවකිරීමට සහ ඔබගේ ඉහළ හිස ඔසවාගෙන යාමට ඔබට ඉඩ සලසනු ඇති බැවින් මෙම ක්රියාවලිය අප විසින් සාක්ෂාත් කරගත යුතුය.