තද බිරිඳ තුළ බාර්වල නියෝග කරනු ලැබේ

ඔවුන් පුදුම හිතෙන දෙයක්!

ලෙන්ඩන් සහ හරිත තේ සමග ජලය පමණක් නොව සීනි කාන්තාවන් පානය කරන්නේ පානය. මෙහි දැක්වෙන්නේ ඇණවුම් නොකරන ලෙසයි.

1. නැවුම් පළතුරු කොක්ටේල්

"මම අවම වශයෙන් සීනි සමඟ බීම තෝරන්න උත්සාහ කරමි. මන්ද, මා කැලරි කන්නේ නැතිව බොන්න එපා." අභ්යවකාශ යතුරු පැදි උපදේශක වික්ටෝරියා බ්රවුන් පවසයි. "මම කොක්ටේල් ඇණවුම් කරන්නේ එය නැවුම් පලතුරු වලින් සාදන ලද රසවත් සිරප්වලින් නොවේ නම් පමණි. ඊළඟ දවසේ ඔබ වැඩිපුර කැලරි නාස්ති කිරීම සඳහා පුහුණුවකින් තොරව කපන්න අවශ්ය නැහැ. "

2. වොඩ්කා තොගයක්

"සමහර අවස්ථාවලදී වොඩ්කා පානය කළ හැකියි" කියා ඇනා වික්ටෝනා පවසනවා. "මම මත්පැන් රසය කැමති නැහැ. ඒ නිසා මම ආලෝකය පානය කරන විට, මම වොඩ්කා ගොඩක් බොන්නෙමි.

සතියකට වරක් ඇනාට තම මිතුරිය සමඟ රාත්රී ආහාරය සඳහා රාත්රියේ දී වයින් ටිකක් කඩා හැරිය හැකි අතර ඇය මිතුරන් සමඟ මංගල්යවලදී වසරකට දෙවරක් පමණක් පානය කරන අතර වොඩ්කා හිස් බඩක් මත පානය කරන අතර ඊළඟ දිනයේ ඇඳ හැලීම වැළැක්වීම සඳහා සෝස් එකක් තිබේ.

3. වයින්

ව්යායාම සපත්තු මඩුල්ලේ ප්රධාන උපදේශකයෙකු වන බ්රි බ්රන්කර්, කොක්ටේල්වලට වයින් වර්ග පිරිනමයි.

"මම වයින් බොනවාට පස්සේ, මම එහි බලකොටුව දන්නවා, සීනිවල ගුණාත්මකභාවය සහ අන්තර්ගතය ගැන සැකයක් නැත" කියා බී්රයි පවසනවා. හැම රාත්රියකම වයින් වීදුරුවක් පානය කරන නමුත්, එසේ නැතිනම් ඇය වයින් කසයෙන් තළා ජලය, ඔවුන්ගේ ආහාර පිසීමට. "මම මත්පැන් මත මගේ බඩේ වටිනා තැනක් නොගන්නේ ය," යයි බ්රී පවසයි.

යෝගී උපදේශකයෙකු වන සුනීනා යාන්, ඇය කලාතුරකින් මත්පැන් වුවත්, වයින් ඇයට ආදරය කරයි.

"මම මත්පැන් පානය කළෙමි. එබැවින් මම බොන්නේ දුර්ලභ අවස්ථා වලදී පමණි.

4. සෝඩා, වයිට්කා, මිදි යුෂ සහ දෙහි

සයික්ලාගේ තවත් පුහුණුකරුවෙකු වන ලින්ඩ්සේ බක්ලි උත්සාහ කරන්නේ මිහිරි කොක්ටේල්වලින් වැළකී සිටීමයි. ඇය වයින්වලට වඩා බලවත් යමක් ඇත්නම්, සෝඩා, යුෂ ගෙඩිය සහ යුෂ පෙති දෙකක් අඩංගුය. ඒ අතරම, ලින්ඩ්සේ රාත්රී ආහාරය නොකෙරේ, නමුත් කල්තියාම ආහාරයට ගනියි.

5. "ඉස්කුරුප්පු"

උණුසුම් ගිම්හාන සන්ධ්යාව වන ඇරි්රිඩ් ස්වන්, ශාරීරික පුහුණුකරු, සමහර විට ජින් හා දෙහි යුෂ සමග "ඉස්කුරුප්පු ඇණ" නියෝගයක්, වොලිබෝල් සමග එය පානය.

"මම මත්පැන් පුලුවන් නම් මම මේසය මත නටන්නම්" කියා ලින්ඩ්සේ පවසයි.

ඇයට ප්රථමයෙන් ආහාර ගැනීමට උත්සාහ කරන අතර විටමින් හා ඛනිජ ලවණ සැපයීම සඳහා කොක්ටේල් පසු ශක්තිජනක වීදුරු පානය කරයි.

6. අයිස් සහ දෙහි වලින් ටෙක්විල

"හොඳ තේහිල්ලේ රස මට කැමතියි" කියා ඇලෙක්සාා රිව්ල් ෆයිගන් පවසනවා. "මේ දවස්වල මට හිසරදයක් නැති එකම මත්පැන් පානය තමයි මෙයයි."