ශෝකය යනු ආත්මයේ නිශ්ශබ්දතාවයි. එය ජීවිතය අඳුරු කරන අතර, සියලු හැඟීම් ආගන්තුක භාවයෙන් තොරව සහ නොරිදවන ආකාරයෙන් ආවරණය කරයි. අපි කිසිවක් ගැන සතුටු නොවෙමු. අපහසුතා පවා සකස් කිරීමට අපහසු නොවේ. සිදුවීම්වලින් සොලවා ජීවිතයට දොස් පවරමු. සෙත් සහ ... දිගටම වෙහෙසට පත්වෙනවා. අපි ජීවත් වෙන්න වෙහෙසෙන්නේ ඇයි? ඔබ අදිමදි කිරීමේදී අවශෝෂණය කර ඇත්නම් කුමක් කළ යුතුද? අද අපි මේ ගැන කතා කරමු.
ජීවත්වීමට අප තුළ ආඩම්බරයක් ඇත්තේ මන්ද?
- ජීවිතයේ උවමනාව අහිමි වීමට ප්රධාන හේතුව වන්නේ ඉලක්ක නොමැති වීමයි. කුණු කසයක් මෙන් නොව, සවිඤ්ඤාණික වීම වැනි සුළු සුළු කනස්සල්ලක් නොව, අපගේ පැවැත්මේ වැදගත්කම දැනෙන පරිදි අපට අපේක්ෂා කරන අභිලාශයන්. අපට ඉලක්කයක් ඇති විට, සෑම දවසකම අර්ථය. පැවැත්මේ අනිත්යය පිළිබඳ සිතුවිලි අපගේ විඥානයට මාර්ගය සොයාගත නොහැකිය.
- දෙවෙනි හේතුව වන්නේ තමන් ගැනම විශ්වාසය නැතිවීමයි. ඔබ මේ ලෝකය තුළ කිසිවක් රඳා නොපවතී නම්, ඔබ ස්වයංක්රීයව ජීවිතයේ ප්රමුඛතාවන්ගෙන් ස්වයංක්රීයවම අහිමි වනු ඇත. ඔබ ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ වෙහෙසට පත් වුවද, එය ඔබ හා ඔබ වටා සිටින ලෝකය විශ්වාස නොකරයි යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ නැත.
- ඔබ ඔබම විශ්වාස නොකළහොත්, ඔබට ඔබටම ආදරයක් නැත. එකඟ: ප්රේමණීය කෙනෙකු සමඟ අමනාප වන්නේ නැත. විශේෂයෙන්ම ඔබ ආදරය කරන කෙනෙක් නම් ඔබයි.
ඔබ ජීවත් වෙනවාද?
වෙහෙසට පත්වීමේ සටනක් කිරීමට දැඩි තීරණයක් ගැනීමෙන් පසු, ඔබේ ජීවිතයේ අර්ථය සමඟ නැවත පිරවීම සඳහා පළමු පියවර ගනු ලැබේ. අපි ඔබට පිරිනමනවා:
- ජීවිතයේ ප්රධාන අරමුණු හා අරමුණු හඳුනා ගන්න. බොහෝ විට අපි කුඩා සිදුවීම් මගින් වෙහෙසීමෙන් මිදෙන්නට උත්සාහ කරමු, නමුත් ඔවුන් නිෂ්ප්රයෝජන පැවැත්මේ හැඟීම තවත් උග්ර කරයි. ගෝලීය ඉලක්ක කිහිපයක් හඳුනා ගන්න.
- වෙහෙසීම සඳහා හොඳ පිළියමක් වනු ඇත ... හොඳයි. ඔබ මිනිසුන්ට ප්රීතිය ගෙන ඒමට නම්, ස්වයංක්රීයවම ඔබගේ ජීවිතයේ ගැඹුරු අර්ථය සමඟ පුරවන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබට නොමැති දේ ලබා දිය නොහැකි ය. මොකද, ඔයාට ඕන ...
- ඔබටම ආදරය කිරීමට ඉගෙන ගන්න. අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් අප ගැන ආදරයෙන් කතා කරති. අවංකවම, අවංකවම, ඔබේ හදවත විශ්වාස නොකරන්න. ආදරය යනු පරම පිළිගැනීමයි. මොහොතේ ඔබ කවුරුන්දැයි පිළිගන්න. එසේ නොවුවහොත් ජීවිතයේ වඩාත්ම ලස්සන ආත්මය අත්පත් කර ගැනීම නොව සටනක් බවට පත්වේ.
- ඔබ බොහෝ විට Gogol ගේ විවරණයේදී "Ivan Ivanichich Ivanovich ගේ ගැටුම" අයිවන් නිකිෆොරොවිච් සමග කතා කිරීමට අවශ්ය නම්, "මේ ලෝකය තුළ ජීවත්වීම, මහත්වරුනි!", ඔබගේ ලෝකයෙහි මායිම් පුළුල් කළ හැකි ආකාරය ගැන සිතා බලන්න. අපගේ සවිඥානකත්වය නොසලකා හරින ලද ඉතිරිව ඇත්තේ කොපමණ ප්රමාණයක්ද, කුඩා දේවලින් පිරී ඇති අතර ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය නැත. ඔබ නව හැඟීම්වලට විවෘත වූ විට ලෝකය කුඩා කාලයේ දී කොතරම් සිත්ගන්නාසුළුද කියා මතක තබා ගන්න.
- ශුභසිද්ධිය නිසා ශක්තිය හා උදාසීනත්වයට හේතු වන රෝගයක් මෙන්ම මානසික අවපීඩනයට හේතු වන සාධක විය හැක. මේ අවස්ථාවේදී, ඔබේ ආහාර සහ රිද්මයේ ජීවන රටාව ගැන පොදුවේ විශ්ලේෂණය කරන්න. අවශ්ය නම්, විශේෂඥයෙකුගේ සේවාවන් භාවිතා කරන්න, දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුවකට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔබට ඖෂධ අවශ්ය විය හැකිය. බලයෙහි පරිහානිය බොහෝ විට අසාර්ථක වීමක් බව දැන ගැනීම වැදගත්ය
ස්නායු සෛලවල ක්රියාකාරිත්වය, කතේකොමිනින් සංස්ලේෂණය කරයි. අපගේ ස්නායු සෛලවල බලශක්ති සංචිත මත ක්රියාකාරීත්වය බලමුලු ගැන්වෙන කැටොචොලාමින් වේ. කාචෙලොමිනින් මුදා ගැනීම වැඩි කිරීම සඳහා සරලම ක්රමයක් වන්නේ සිසිල් නිවිති හෝ අයිස් වැසිකිලි. - ඔබ ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ අමනාප වී ඇත්නම් එය ගැන කතා කරන්න. ඔබ පවුලක්, යුවලක් වන නිසා ගැටලුව විසිරී නොසිට, විසඳුමක් සොයන්න. කලකිරීමට හේතුව ආදරය නොමැතිකම සමඟ බැඳී සිටින විට, කලින් කල හැඟීම්වලට ගරු කිරීමක් නොඉවසන විට, ඔවුන් නැවත උත්පාදනය කිරීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත.
ඔබ ආදරය කිරීමට වෙනත් කෙනෙකුට ඇති අයිතිය හා ගෞරවය ගරු කරන්න.