ආමාශයේ විශාල පරිමාව බොහෝ විට අධික බර සහිත ගැටළු වලට තුඩු දෙයි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ඉතා බරපතල රෝගයක් ඇතිවිය හැක. කුසගින්න අඩු කිරීම ආහාරයට ගැනීමෙන් සුළු ප්රමාණයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් සාගින්න උදාසීන කිරීමට උපකාරී වේ. එමනිසා, බොහෝ අය ආමාශයේ පරිමාව අඩු කිරීමට ආකාරය ගැන උනන්දු වේ.
ආමාශයේ ප්රමාණය අඩු කරන්නේ කෙසේද?
Gastroplasty - ආමාශයේ ප්රමාණය වෙනස් කිරීම සඳහා නවීන වෛද්ය ක්රමයකි. බොහෝ අය මෙම ක්රමය වෙත යොමුවී ඇත, නමුත් මෙය අතිශය වැදගත් පියවරකි. මෙම ක්රියා පටිපාටිය තරබාරුකමේ බරපතල ස්වරූපය ඇති අය සඳහා නියම කර ඇත.
ක්ෂණිකවම ආමාශයේ ප්රමාණය අඩු කිරීම, මෙහෙයුම් වගුව මත නොතැබිය හැක. මෙය කිරීමට සරල නමුත් ඵලදායී ක්රම රාශියක් ඇත.
ආමාශයේ ප්රමාණය අඩු කරන්නේ කෙසේද?
සාමාන්ය ආහාර ප්රමාණය ක්රමයෙන් අවම කිරීම වඩාත් සංවේදී ක්රමවලින් එකකි. සාමාන්ය පුද්ගලයා ග්රෑම් 200-250 කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කළ යුතුයි. මෙම ප්රමාණය සඳහා උත්සාහ කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම ක්රමයට සාම්ප්රදායික ආහාර හා ආහාර බැහැර කිරීම අවශ්ය නොවේ. කුඩා තහඩු හා කුඩා හැන්දකින් වඩා හොඳ කෑම කන්න. මීට අමතරව, ආහාර භාගය විය යුතු අතර අවම වශයෙන් 5-6 වතාවක් දිනකට වරක්.
නිවසේ ආමාශය අඩු කිරීම සඳහා සුදුසු ආහාර තෝරා ගැනීම ප්රමාණවත්ය. විශාල කොටස් කන්න පුරුදු වී සිටින පුද්ගලයෙකුට ග්රෑම් 250 ක කොටසක් සන්තෘප්ත කිරීමට හැකි විය. එය ඉතා විශාල කෙඳි සහිත නිෂ්පාදන මෙනුවක් සෑදීම වැදගත් වේ. එය දිගු කලක් තිස්සේ ශරීරය විසින් අවශෝෂණය කර ගෙන ඇත. ස්නානය සඳහා නිරන්තරයෙන් හා බුරුලක් නැති ස්තුති දීමක්.
ආමාශයේ පරිමාව ස්වභාවිකවම අඩු කරන්නේ කෙසේද?
විශේෂඥයන් ආහාර වේලෙන් පසු සහ ආහාර ගැනීමෙන් පසු බොන්න එපා.
ආමාශයේ පරිමාව අඩු කිරීම හා අඩු ආහාරයට ගැනීම සඳහා, ඔබ ක්රීඩා පිට්ටනිය ඇතුළුව ක්රීඩා කිරීම කළ යුතුය. එමගින් උදරීය මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරනු ඇත, ක්රමයෙන් ශක්තිමත් හා elastic බවට පත් වනු ඇත, එවිට ආමාශය දිගු නොවේ.
අන්තිමේ දී, දෘෂ්ය ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා, ඉවසීම ඇති කිරීම ඉතාමත් වැදගත් වේ. 10-14 දක්වා දින 10-14 අතරතුරේදී ඔබේ උත්සාහයන් ඵල දරාගත හැකිය. බඩවැල් අඩු කිරීම බර අඩු කර ගැනීම හා යහ පැවැත්මට හේතු වේ.