අම්මාට මව්කිරි දීම සඳහා විටමින්

ඔබ දන්නා පරිදි මවගේ කිරි ඉතා ප්රයෝජනවත් හා සමබර නිෂ්පාදන වේ. ළදරුවන්ට පෝෂ්ය පදාර්ථ එකම ප්රභවයකි. මේ අවස්ථාවේ දී කිරි සංයුතිය මව්වරුන්ගේ ආහාර මත සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා පවතී. ඒකාකාර, ප්රෝටීන්-දුප්පත් සහ විටමින් පොහොසත් ආහාර සමග, දරුවාට අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ නොලැබේ. මෙය බොහෝ විට සරත් සෘතුවේ-ශීත කාලය තුළ සඳහන් වේ. මේ කාලය වන විට, විටමින්, විශේෂයෙන්ම මව්වරුන්ට, මව්කිරි දීම සමග, ආහාරයේ පෝෂ්ය පදාර්ථ අන්තර්ගතය සමීපව අධීක්ෂණය කළ යුතුය.

උරස් මුත්රා පිටවීම (විටමින්) විටමින් වර්ග පානය කිරීම අවශ්ය වේද?

කිරි පෝෂ්ය පදාර්ථවල පෝෂ්ය පදාර්ථ හා විටමින් නොමැතිකම දරුවාගේ බෙරීබරි පමණක් නොව, මවි කිරි ක්රියාවලියට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකි බව විද්යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත.

GV වෛද්යවරුන් සමඟ සී, ඊ සහ පීප වැනි අතිරේක විටමින් වර්ග කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. මේ අවස්ථාවේදී ස්වාභාවික ස්වරූපයෙන් ශරීරයට ඇතුල් වන විට එය හොඳයි. ආහාර සංයුතිය තුළ.

එබැවින්, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය කිවී, ක්රැන්බරි, වියළි මිදි යොදයි, gooseberries, සෝඩ්රෝස්, පර්සිමොම් වැනි පලතුරු වල දක්නට ලැබේ.

විටමින් E අඩංගු වන්නේ ඔලිව්, ලිනෝපීය සූරියකාන්ත මෙන්ම එළවළු, සූරියකාන්ත බීජ, ඇට වර්ග වැනි එළවළු තෙල් අඩංගු වේ.

විටමින් පීපී ගම්මිරිස් අක්මාව, බිත්තර, මාළු, චීස්, කිරි, කුකුල් මස් වැනි ආහාරවල දක්නට ලැබේ. ශාක, නිකොටින්තික් අම්ලය තක්කාලි, අර්තාපල්, බ්රොකොලි, කැරට් බහුලයි.

මව්කිරිවල ප්රෝටීන් හා මේද ප්රමාණය වැඩි කිරීම සඳහා වෛද්යවරු නිර්දේශ කර ඇත්තේ විටමින් A, B, D. අඩංගු ආහාර අනුභව කිරීම සඳහා ඔවුන් උපදෙස් දෙනවා. කිරි, බටර්, චීස්, අක්මා, චිකන් බිත්තර, ගෙඩි, මාළු, ධාන්ය වර්ග අඩංගු වේ.

උපත සහ මව්කිරි දීමෙන් පසු මා හට බොන්නක් කළ යුත්තේ කුමන විටමින්ද?

දරුවාගේ ජීවියාගේ ආසාත්මිකතාවයක් හේතුවෙන් මව හෝමුරියාවට මෙම ආහාර හෝ වෙනත් ආහාරයක් ලබා දීමට අවස්ථාවක් නොලැබෙන බව පෙනෙන නිසා කෘතිම මාර්ගවලින් ලබාගත් විටමින් අවශ්ය වේ.

මව්කිරි ගැනීම සඳහා ඕනෑම විටමින් ලබා ගැනීමට පෙර කාන්තාවක් වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. ඒවා ප්ලාස්ටික්, ඩ්රැග්ස්, කැප්සියුලර් වර්ග වලින් නිෂ්පාදනය කෙරේ. බොහෝ විට විශේෂඥයන් විසින් ඊනියා විටමින් සංකීර්ණ නම් කරනු ලැබේ. වඩාත්ම පොදු ඒවා වන්නේ:

• එලිවට්;
• වර්ට්රම් නාළාශ්රිත ෆෝටේට්;
• ගංවතුර.

ඇතුළත් වන වාර ගණන, වාර ගණන හා කාල සීමාව වෛද්යවරයා විසින් දැක්විය යුතුය.