මව්කිරි දීමෙන් ගුණාත්මක භාවය හා තාර්කික පෝෂණය - ඔබේම සෞඛ්යය සහ මවගේ සෞඛ්යය පිළිබඳ පොරොන්දුව. කිරි මවුවරුන් සඳහා වියළි පලතුරු විවිධ වර්ගයේ විටමින් සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන් ලබා ගැනීමටත්, තරුණ මව්වරුන් බොහෝ විට දක්නට ඇති බඩවැල් හා මලපහ ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහාත් අවස්ථාවකි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ ප්රශ්න ගැන කනස්සල්ලට පත්ව ඇත: දරුවාගේ ආහාර සඳහා ඍණාත්මක ප්රතික්රියාවක් නොකිරීමට ඇය කිරි දෙන මව්වරුන් ආහාරයට ගැනීම සඳහා ආහාරයට ගත යුතු නිසා වියළි පලතුරු කිරි දෙන මවකට පෝෂණය කළ හැකිය. වෛද්යවරුන් විසින් HS සමඟ වියළි පලතුරු සඳහා ඉඩ ලබා දේ. නමුත් මතක තබා ගත යුතු අංග ගණනාවක් ඇත.
වියළි පලතුරු කිරි මවකට කළ හැකිද?
වියලූ පලතුරු පෝෂ්ය පදාර්ථයේ සැලකිය යුතු මූලාශ්රයක් වන අතර ආහාර ජීර්ණ තන්තු සැළකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරන ආහාරමය තන්තු. සියලුම වියළි පලතුරු හෙද හෙදියන්ට ඇයට අවසර ලබා දී ඇත. ඇයට අසාත්මිකතාවයක් හෝ පුද්ගලයෙකුගේ නොඉවසිලිමත් බව හෙළිදරව් වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම අවස්ථාවේ දී, කුඩා කොටස් වලින් නිර්දේශිත හෙද ආහාරයට ගැනීම සඳහා එළවළු අනුභව කිරීම සහ බෙදා හැරීමෙන් සති 2-3 කට පෙර නොවේ. ඇතැම් වියළි පලතුරු උදරයේ පැසවීමක් ඇති විය හැකි අතර, එම නිසා දරුවාගේ ප්රතික්රියාවක් හෝ අසාත්මිකතාවයක් ඇති වේ. දරුවාගේ මුවින් පිට කරන ලද වියළි පලතුරු කනස්සල්ලට හේතු වන බව ඔබ සිතන්නේ නම්, ආහාර ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ හැඳින්වීම කල් දැමීම සහ මව්කිරි මව්වරුන්ගෙන් හෝ අසාත්මිකතාවන්ගෙන් යුත් මව්කිරි පෝෂණය කිරීම සඳහා යම් කාලයක් ගත කිරීම වඩා හොඳය.
වියළි පලතුරු හෙද අම්මා සංසන්දනය
කොම්පෝනයේ ස්වරූපයෙන් වියළි පලතුරු කිරි ප්රමාණවත් තරම් ද්රවයක් ලබා ගැනීම සඳහා කිරි මවුවරු මෙන්ම, විටමින්, ඛනිජ සහ ඛනිජ ද්රව්ය ද පවතී. GV සමග වියළි පලතුරු සංයුතිය, සම්පූර්ණ වියළි පලතුරු වලින් ස්වායක්තව විශේෂයෙන් සකස් කරනු ලැබේ. Compote දී, ඔබ කැමති නම්, සීනි කුඩා ප්රමාණයක් එකතු කළ හැකි අතර අසාත්මිකතාවයක්, කුරුඳු සහ වැනිලා ඇත. කිරි දීර්ඝ කාලයක් තුළ වියළි පලතුරු සංයුතිය කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි.
මව්කිරි දීමෙන් වියළි පලතුරු ඔබේ ආහාරය විවිධාංගීකරණය කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයකි. ප්රධාන දෙය වන්නේ ගුණාත්මක වියළි පලතුරු පමණක් තෝරාගැනීම හා ක්රමයෙන් ආහාරයට ගැනීමයි. හෙදි වියළි පලතුරු තහවුරු වී තිබේද යන ප්රශ්නයට පිළිතුරු දිය හැකි වන්නේ ඒ නිසාය.