ගර්භනී කාන්තාවක් අනුභව කිරීම සම්පූර්ණ සහ විවිධ විය යුතුය. මෙම කාන්තාවගේ සෞඛ්ය තත්වය නඩත්තු කිරීම සඳහාත්, කලලීය නිසි වර්ධනය සඳහාත් මෙය වැදගත් වේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර නිෂ්පාදන සීමා කර ඇත, උදාහරණයක් ලෙස, 20 සතියේ සිට, ඔබ ලුණු වඩා ප්රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය, ටින් ආහාර සහ ඩයි කරන හා ස්වාභාවික නොවන අමුද්රව්ය අඩංගු නිෂ්පාදන අපයෝජනය නොකරන්න. සමහර කෑම වර්ග ගැන සැක කරන මවුවරුන්ට සැකයක් තිබෙනවා. එවන් ප්රශ්න අතරින් ගැබිනි කාන්තාවන් සඳහා සුෂි කෑම කන්නේද?
ගර්භනී කාන්තාවෝ සුෂි කෑම කන්නේ මන්ද?
භූමිය තුළ ඉතාම භයානක වන්නේ අමු මාළු. එය සෑම විටම පාහේ පරපුට්ලයෙක් ජීවත් වන අතර, එය කලාතුරකින් සිදුවී ඇත, නමුත් තවමත්, බොහෝ විට, මිනිස් සිරුරට ඇතුළු විය හැකි අතර එහි පදිංචි විය හැක. පරපෝෂිතයන් සමඟ ශරීරයේ ආසාදනවල ඇති ප්රතිවිපාක ඉතාම බරපතළ විය හැකි බැවිනි - බඩවැල්වල වේදනාව ඇතිවීම හා පෝෂ්ය පදාර්ථ නොමැති වීම. තවද, මෙමගින්, වර්ධනය වන කලලයට හානි කළ හැකිය.
පරපෝෂිත රෝග ආසාදන ඇති වීමේ අවදානම, විශේෂයෙන් හොඳ අවන්හලක් තුළ අඩු මට්ටමක පවතී, නමුත් ප්රතිවිපාක බරපතල විය හැකිය. විශේෂයෙන් ගර්භණී සමයේදී පරපෝෂිත රෝග ප්රතිකාර කිරීම අතිශයින් දුෂ්කර ය. ඖෂධ විශාල ප්රමාණයක් බහුතරයක් අපේක්ෂා කරන මව්වරුන් සඳහා තහනම් කර ඇති නිසා, ඔබ සුෂී කන්න පෙර ඔබ වාසි සහ අවාසි අවශ්යයි.
මැකරල් හෝ මෝරුන් වැනි සමහර මත්ස්යයන්, දරුවාට ආරක්ෂිත නොවන රසදිය අන්තර්ගතයක් තිබිය හැකිය. මීට අමතරව, සුෂි දිරායන නිෂ්පාදන, පැය 6 කට පසුව අමු මසුන් ආහාරයට ගත හැකි විෂ විය හැකි අතර, එය අපේක්ෂා කරන මව සඳහා ද ප්රයෝජනවත් නොවේ. ඊටත් වඩා සුපරීක්ෂාකාරීව, සුුසි වෙත ගොස් නිවසේ ඇණවුම් කළ යුතු අතර, සුපිරි වෙළඳසැල්වල විකුණනු ලැබේ. ඔවුන්ගේ වලංගු කාලය සහ නිෂ්පාදන කාලය හරියටම දැන ගැනීමට ඉතා අපහසුයි. එබැවින් අනාගත මවකට ඇගේ සෞඛ්යය අවදානම නොකිරීමට වඩා හොඳය. එවන් සුෂි ගැබ්ගෙන සිටින්නාට නිශ්චිතවම අවශ්ය නැත.
සුෂි ගෙදර ආහාර පිසීමේදී, මත්ස්ය හා අනෙකුත් අමුද්රව්යවල කල් ඉකුත්වීම නිරීක්ෂණය කිරීමත්, එය ගබඩා කිරීම සඳහා පිටත් නොවී ඉක්මනින් සුදුමියකින් කොටසක් කන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ සාමාන්යයෙන් භාවිතා කරන වට්ටෝරු මත පදනම්ව ගර්භනී සුෂි ඔවුන්ගේ ප්රශ්නය මත විසඳාගත හැකිය.
කුමන සුෂී ගැබ් ගත හැකිද?
ජපන් කෑමට අමු මාළු සමග සුෂි සහ රෝල්ස් පමණක් නොව, දුම් ආහාරයට ගන්නා එළවළු, සුප්, සුෂී සහ රෝල් වැනි තවත් ආහාර වර්ග ද බොහෝ සෙයින් වැඩි ය. මෙම ආහාර ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ප්රමාණවත් ආරක්ෂිතයි. ඒ නිසා හොඳ ආපන ශාලාවක හෝ නිවසේ ආරක්ෂිතව ඇණවුම් කළ හැකිය. එමනිසා, ගර්භනී සමයේදී සුෂි තහනම් කර ඇති බවක් පැවසිය හැකි නමුත් සාධාරණ තක්සේරුවක් අවශ්ය වේ. තව ද මත් පැන් සහ එළවළු දරුවාගේ වර්ධනය සඳහා ඉතා වැදගත් වන බැවින් ඒවා පෝෂ්ය පදාර්ථ විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර, එබැවින්, සනීපාරක්ෂක තත්වයන් නිරීක්ෂණය කළහොත්, ඔවුන් අනාගත මවගේ ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතුය.
ඔබ තවමත් ගර්භණී සමයේදී සුදුමැලි අවශ්ය නම් සහ අමු මාළු අඩංගු අය ඔබ උපරිම කළ යුතුය
ප්රශ්නය වන්නේ ගර්භණී කාලය තුළ සුෂි තවත් ආවේගයක් තිබේද යන්නය. සුෂි බොහෝ විට සෝයා සෝස් හා වසාබි සමග සේවය කරනු ලැබේ. ඕනෑම අවස්ථාවක, සුෂි හා ගර්භණීභ්ාවය ඒකාබද්ධ කිරීමට පෙර, ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා විෙශේෂඥයකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වඩා සුදුසුය.