සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීම, ධනාත්මක ආකල්පයක් ඇතිකිරීම, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව සාර්ථක බව සහතික කිරීමකි. සෞඛ්යය - මෙය සමස්තයක් වශයෙන් මුළු මිනිස් සංහතියම හා සමස්ත සමාජයේම වටිනා සම්පතක්. ඉතින් සෞඛ්යය කුමක්ද සහ එය මත රඳා පවතින්නේ කුමක් ද? සෞඛ්ය සම්පන්න යහ පැවැත්මේ තත්වය: මානසික, ශාරීරික හා සමාජීය, ශාරීරික ආබාධ හෝ රෝගාබාධ නොමැති වීම. රැස්වීම්වලදී මෙන් ම ජනයා සමඟ සබදතා පවත්වන විට, අපි නිරෝගී ජීවිතයක් සඳහා ප්රධාන කොන්දේසියක් බැවින්, නිරතුරුවම සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට අප පෙලඹෙනවා.
එහෙත්, සෑම කෙනෙකුම රෝගාබාධ ගැන කතා කිරීම හා කතා කිරීම, හෝ තුවාල ගැන පැමිණිලි කිරීමට ඇහුම්කන් දීමෙන් පසුව, ඔබට හොඳ සෞඛ්යයක් බලාපොරොත්තු විය නොහැකිය. බොහෝ රෝග අපේ සිතුවිලි තුල ආරම්භ, හිස තුළ. සමහර අය තුවාල වී සිටින අතර, ඔවුන් අසනීපයෙන් සිටින බව බිය වෙති. අවසානයේ දී ඔවුන් අසනීප වේ. මනෝවිද්යාව තුළ, මෙම සංසිද්ධිය පිළිබඳ වෙනමම ශාඛාවක් පවා, මනෝවිද්යාව ලෙස හැඳින්වේ. මේ සම්බන්ධයෙන් ඔබ අසනීප වූ විට, ඔබේ සිතුවිලි ධනාත්මකව නැවත සකස් කිරීම අවශ්ය වේ.
බොහෝ අධ්යයන මගින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ ශරීරය හා මනස අතර ඇති සම්බන්ධතාවය ඉතා ශක්තිමත් බවයි. අපේ සෑම සිතුවමක්ම අනාගතය නිර්මාණය කරයි. එමෙන්ම සිතුවිලි වෙනස් කිරීම රහසක් නොවේ, සුව කිරීම සඳහා ක්රමයක් තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සිතීමේ බලය එතරම් විශාල වන අතර, එය ක්ෂණිකවම ඔබට වෙනස් කළ හැකිය. ඔබගේ සිතුවිලි ධනාත්මක වන විට, සෞඛ්යය සඳහා වන ප්රතිඥා දීමෙන් ඔබේ සිරුර සෞඛ්ය සම්පන්න පණිවුඩයක් යවනු ලැබේ.
සෞඛ්යය, රූපලාවණ්යය සහ සුව කිරීම සඳහා අනුමැතිය ලබා දීම බලවත් ආයුධයකි. ඔබේ සිරුර සම්පූර්ණයෙන්ම නිරෝගී වන අතර මාස කිහිපයක් සඳහා විනාඩි 5-10 ක් දින නියම කිරීම් නැවත සිදු කරන්න. එවිට ප්රතිඵල ඔබට පෙනෙනු ඇත. තහවුරු කිරීම් ශක්තිමත්, රිද්මයානුකූල හා ධනාත්මක විය යුතුය. "මට ලෙඩ නැහැ" කියා නොකියන්න. අඳුරු මතකය "මට ලෙඩේ" යනවා. "මම සෞඛ්ය සම්පන්නයි" යැයි පැවසීම අවශ්ය වේ.
සුවකිරීම්:
- මම සෞඛ්ය සම්පන්නයි.
- මම නියමයි.
- මම ශක්තියෙන් පිරිලා.
- මම මගේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වෙනවා.
- මම නිරන්තරයෙන් මගේ ශරීරය දියුණු කිරීමට ක්රම සොයමින් සිටිමි.
- මගේ සෞඛ්යය රැක ගැනීමට හැකි සෑම දෙයක්ම මම කරන්නෙමි.
- මම සතුටුයි කියලා මම සතුටුයි.
- මම මගේ සෞඛ්යයට හොඳ ආහාරයක් අනුභව කරනවා.
- සෞඛ්ය සම්පන්න සෞඛ්ය තත්ත්වයට මගේ ශරීරය නැවතත් සෞඛ්යයට අවශ්ය සියලු දේ ලබා දෙන්නෙමි.
- මම මගේ සිතුවිලි විශ්වාස කරනවා.
- ගැටළු වලින් මම සියලු සිතුවිලි මුදාහරින අතර, මා විසින්ම සුවකිරීමට හේතු වේ.
- මම නිදාගෙන නිදාගෙන සිටිමි.
- මම මගේ සෞඛ්යයට ස්තුතිවන්ත වෙනවා.
- මගේ ආත්මය සහ මගේ ශරීරය රැක ගන්න.
- මම ජීවත් වෙනවා.
- මම සම්පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කරනවා.
- මගේ සියලු ආශාවන් මගේ සියලු අවශ්යතා සපුරාලන අතර මගේ සියලු අවශ්යතාවන් සපුරා ගත හැකිය.
- වැඩ සඳහා (අධ්යනය) සඳහා අවශ්ය ශක්තිය ලබා දීම, ගොඩනංවන සම්බන්ධතා.
- මට ශාරීරිකව හා මානසිකව දැනෙනවා.
- මම ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් ඇති අතර මම මගේ ශරීරය හොඳින් හැඩගස්වන්නෙමි.
- ස්වාභාවික සහ සෘජුකාරකයක ජීවීන්ගේ තත්වය.
- මට හොඳ සෞඛ්යයක් තියෙනවා.
- මට කිසිම රෝගයක් නැහැ.
එසේ නම්, සහතික කිරීම් යනු අනාගතය ගැන සිතීම සහ අනාගතය හැඩගස්වා ගැනීමට උපකාර වන ධනාත්මක ප්රකාශයන්, අප ඉතා දැඩි උත්සාහයක නිරත වෙමු. ප්රකාශිත සහතික කිරීම් සෞඛ්ය, අභ්යන්තරය ලබා ගැනීමට ඵලදායී ක්රමයකි
රීතියක් ලෙස, ඔබේ සෞඛ්යය සහ ඔබේ මුළු ජීවිතයම වැඩි දියුණු වනු ඇත. ඔබ ශක්තිමත් සහ අනුග්රහය දක්වන ශක්තිමත් සෞඛ්යය නිසා දිගු ප්රීතිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
ඔබට හොඳ සෞඛ්යයක් අවශ්ය නම්, අසනීප ගැන කතා කිරීම, ඒ ගැන කියවීමට, රූපවාහිනී වැඩසටහන් බලන්න සහ වෙනත් දේ ගැන කතා කරන්න.
මතක තබා ගන්න, අසනීප පිළිබඳ අවධානය යොමු කරන විට, සෞඛ්යය පිළිබඳ කිසිදු සහතිකයක් ඔබට සහාය වනු ඇත.