දරු ප්රසූතියෙන් පසු බොහෝ විට කාන්තාවන්ට සයාේනිය පටු කිරීමට සිදුවේ. මෙම කාලය ගැන කිසිවක් අමුතු දෙයක් නැත, යෝනි මාර්ගයේ බිත්ති අඩු elastic, සහ මාංශපේශී - අඥාන. ස්වභාවයෙන්ම, සහකරුවන් දෙදෙනා විසින් ලබාගන්නා ලිංගික ආශාවන් සතුටට පත්වේ. එහෙත්, නූලිපරස් කාන්තාවන්ගෙන් සමහරක්, සයාේනිය පටු කිරීම සඳහා වන මනෝභාවයන් ද, ස්වභාවධර්මය මගින් සයාේනිය පුලුල් වන නිසාත්, ශාරීරික සබඳතාවන්හිදී අපහසුතාවට පත් වන නිසාත්, මානසික වේ. එවන් ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ රාත්රිය ගත කළ පිරිමින්, දෙපැත්තේ ඇඟිලි වල ඇගේ ලිංගික හවුල්කරුවන් සංඛ්යාව ගණනය කළ නොහැක. හොඳයි, හවුල්කරුගෙන් මෙම ආකල්පය ගැන සතුටු වන්නේ කවුද? ඒ නිසා අපි සයාේනියේ විශාලත්වය අඩු කළ හැකි ආකාරය විමසා බලමු.
සයාේනිය සයාේන කරනන සන සකසේද: ජල් සහ කීම්
නූතන ඖෂධීය විද්යාව එතරම් සිත්ගන්නා ගැටලුවකට මග හැරීමට නොහැකි වූ අතර යෝනි මාර්ගය වෙත ප්රවේශය අවම කිරීම සඳහා වූ ප්රශ්නයට පිළිතුරක් ලබා දුන්නා. සයාේනි මාේගසේ පයදීම පුලුල් ආකාරයකි. සාමාන්යයෙන් හීලියම් ලිහිසි තෙල් ලිංගික සබදතාවයට පෙර විනාඩි 10-15 ක් සඳහා ක්රියාකාරී වේ.
ඔබ සයාේනිය ප්ලාස්ටික් සහ ජනප්රිය පිළිවෙත් ආධාරයෙන් ද හැක. උක් පොත්ත හා උකුකිරි ඇතුලු කුණු කසල කසාය වැනි, උධෘතය ඇතුළුව කසාය. උදාහරණයක් ලෙස, මෙහි සංයුතිය: ලෙමන්, නැවුම් මින්ට්, ඕක් කොළ සහ වියළි රතු වයින් (පරිමාණ 1: 1: 2: 10). සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර, අඳුරු උණුසුම් ස්ථානයේ සහ පෙරහන තුළ සතියක් අවධාරනය කරන්න. මෙම මුදල් සම්භාරය, තෙත් ටැමන් සහ යෝනි මාර්ගය තුලට එන්නත් කිරීම, පළමු වරට අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් සඳහා පරීක්ෂා කිරීම සඳහා පැය 1-3 ක් පසුව, මුළු රාත්රිය පුරාම.
නමුත් ඔබ සයාේනි විදින කීම්, කීම් සහ ජනක පතිකාර සඳහා පමාණවත් ෙලස අඩු කර ගත හැකි අතර, පතුල් වල පතුල් සහ පහළ පතුෙරහි වේදනාව අවුස්සන බව මතක තබා ගත යුතුය. මීට අමතරව, ඔබ උපත ලැබීමෙන් පසු ජෙල් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට යෝනි මාර්ගයෙහි ප්රමාණය අඩු කළ හැකිය. නමුත් ගර්භනී වීම පෙර මෙන් ම එය වැඩ නොකරයි. මෙම පියවර සුදුසු වන්නේ බැරෑරුම් ස්ට්රෙෂන් සහ මාංශ පේශි ඇත්ට්රෝෆි නොමැති නම් පමණි.
දරු ප්රසූතියෙන් පසුව සයාේනිවල ප්රමාණය අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?
ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, කෙටි කාලය සඳහා යෝනි මාර්ගය අඩු කිරීම සඳහා කීම් භාවිතා කරන අතර, එය සම්පුර්ණ වීමෙන් පසුව හැඩ ගැස්වීම සඳහා, යෝනි මාර්ගයෙහි පේශි පුහුණු කිරීම සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මීට අමතරව, එවැනි පුහුණුවක් පෙලීම අඩු කිරීම වැළැක්වීමකි.
Kegel ජිම්නාස්ටික් ලෙස හැඳින්වෙන පහත සඳහන් ව්යායාම සිදු කරන්න.
මුත්රා කිරීම නැවැත්වීමට භාවිතා කරන මාංශ පේශි පුහුණු කරනු ලැබේ. මුලින්ම ඔවුන් මුත්රා නොකළ යුතුය. සෑම දෙයක්ම හැරුණු විට පහත සඳහන් ව්යායාම වලට යන්න:
- මෙම මාංශ පේශීන් දුර්වල වන අතර ඔබට හැකි තාක් කල් මේ තත්වය තුළ ඒවා තබා ගන්න. ඊළඟට සෙමින් ලිහිල් කරන්න.
- මද සයාේනි මාංශ පේශි කපන්න, තත්පර 5 ක් මෙම තත්ත්වය තුළ රැඳී සිටීම. තත්පර 5 ක් නැවත සැහැල්ලු කර, පේශීන් මිරිකීමෙන්, නමුත් කලින් කලට වඩා තරමක් ප්රබල වේ. ඔබට පේශි තදින් මිරිකා ගත නොහැකි බව ඔබ අවබෝධ කර ගන්නා තෙක් මෙම ව්යායාම නැවත සිදු කරන්න. මේ සෑම අවස්ථාවකදීම, පේශි පේශි දුර්වලය.
- සයාේනියෙහි මාංශ පේශි කපා, ඉක්මනින් ඒවා ලිහිල් කර වහාම ඒවා කපා. ඔබට හැකි තරම් ඉක්මනින් අවශ්ය වන මාංශපේශී විකල්ප හැකිලීම සහ ලිහිල් කිරීම.
- ස්නානය, ස්නායු පද්ධතියෙන් යමක් තල්ලු කිරීමට අවශ්යයි. මෙය කිරීමට අතිශයින්ම අවශ්ය නොවේ.
- ව්යායාම්වල කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කිරීම සඳහා සයාේනික බෝල භාවිතා කරති. පහසු වෙහෙසකින් පසුව සෑම දිනකම සෑම ව්යායාමයක්ම ක්රියාත්මක කරන්න. අනාගතයේ දී, පංති සංඛ්යාව සතියකට 3-5 දක්වා අඩු කළ යුතු වේ.
Kegel ගේ ජිම්නාස්ටික් හැරුණු විට, මෙම ව්යායාම සයාේනියේ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා භාවිතා වේ. ආරම්භක ස්ථානය උරහිස්, බර්ක්ස් ගසක් ඇත. මෙම ස්ථානයෙන් කකුල් සුමට හා සෙමෙන් සවි කළ යුතුය. පළමුව, ඔවුන් අතර ඇති දුර ප්රමාණය විශාල නොවේ. එවිට කකුල් සෙමින් අඩු කළ යුතුය. මෙම ව්යායාම නැවත නැවතත් සැසිය ආරම්භයේදී මිනිත්තු 2-4 විය යුතුය, එවිට කාලය විනාඩි 5-10 දක්වා වැඩි වේ.