අප්රසන්න පිටි තියුණු ඉෙමොලිමන්ට් හා සීතල සුළං - ක්රියාකාරී ක්රීඩා අතහැර දැමීම සඳහා නිස්කලංක නිදහසට නිදසුනකි. විශේෂ කට්ටලයක් සමඟ කොටස් මිල දී ගතහොත්, පේශි හා හෘදයට නැවුම් වාතයේ බර විය හැක. ශීත ඍතුවේ දී ධාවනය සඳහා ඇඳුම් පැළඳුම් - විලාසිතා හා රසවත් දේවල් සමග ඇඳුම් ආයිත්තම් පිරවීම සඳහා තවත් හේතුව.
ශීත ඍතුවේ දී ධාවනය සඳහා සුදුසු ඇඳුම්
ක්රීඩාව තුළ මිනිස් සිරුර අධික ලෙස උෂ්ණත්වයට පත්වීම ස්වභාවයෙන්ම සිදු වේ. ගිම්හානයේ කාලය තෙතමනය ක්ෂණිකව වාෂ්ප වී නම්, මෙය ශීත සීතල ගැටළු ඇති කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස තෙතමනය තෙත් සහ සීතල විය හැක. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ධාවකය නිතිපතා කපු හෝ ලොම් ඇටියකින් භාවිතා කිරීම විශේෂයෙන් ම නම් දරුණු ලෙස රෝගාතුර විය හැක. සීතල සමය තුළ එම ක්රියාකාරකම් අප්රසන්න හා භයානක ප්රතිවිපාක නොලැබුණි. නිවැරදි ඇඳීම ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. ශීත ඍතුවේ ධාවනය සඳහා හොඳම ඇඳුම් එකවරම හැකිය:
- සමේ මතුපිට සිට තෙතමනය සහ අධික තාපය ඉවත් කිරීමට;
- උණුසුම්
- විදින සුළඟින් ආරක්ෂා වීම;
- හුස්ම ගත හැකිය.
ශීත ඍතුවේ ධාවනය - ඇඳුම්
වීථිවල ශීත ඍතුවේ දී ශීත ඍතුවේ දී ධාවනය සඳහා ප්රවේශමෙන් තෝරාගත් ඇඳුම් දහඩිය ගබඩා කිරීමෙන් පසු තෙතමනය ලබා ගැනීමට ඉඩ නොලැබේ. මෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස සෞඛ්යයට හානියක් නොමැතිව මාංශ පේෂිවල නිපදවා ඇත. ඉහත විස්තර කර ඇති ලක්ෂණ අනුව ක්රීඩකයා පිටතට යාමට පෙර ස්තර තුනකින් සමන්විත විය යුතුය:
- පළමු තෙතමනය පහළ තට්ටුවක් සමන්විත වන අතර තෙතමනය දෙවන මට්ටමට නිපදවයි. සම ශ්වසනය සහ වියළි විය හැක.
- දෙවෙනි වරට ඉහළ වස්ත්රයට දහඩිය මාරු කර නිරාහාරව සිටීමට ඉඩ නොදේ.
- තෙවන තෙතමනය තමන්ටම තෙතමනය හා අහිතකර කාලගුණික තත්වයන්ගෙන් ආරක්ෂා කරයි - සුළඟ, වර්ෂාපතනය. මෙම ධාරිතාවේ දී විශේෂිත ජැකට් භාවිතා වේ.
ශීත ඍතුවේ දී ධාවනය සඳහා ඇඳුම් කට්ටලයක්
ශීත ඍතුවේ දී ධාවනය සඳහා ඇඳුම් සහ පාවහන් ආරම්භ වන්නේ ශරීර තට්ටුවෙනි. මෙම ධාරිතාවේ දී විශේෂ තාපිත යට ඇඳුම් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. බොහෝ වෙනස්කම් - සූදානම් කල කලිසම් හෝ අත්පත්රිකා / ටයිට්සි සහිත ගොල්ෆ් / ටී ෂර්ට් කට්ටල. ශීත ඍතුවේ දී ධාවනය සඳහා ප්රශස්ත ඇඳුම් ද්රව්ය ඉලාස්ටික් හෝ පොලිනිස්ටර් සහිත ෆිලේටර්, පරිපූර්ණව තාපය හා දහඩිය හැර යනවා. උෂ්ණත්ව තත්ත්ව යටතේ -15 ° C දක්වා, තාපානු යට ඇදුම් සහ කබාය ප්රමාණවත් වනු ඇත. පහත් උෂ්ණත්වයන්හිදී ස්නායු ආවරණයක්, බේකරියක් හෝ ස්නායු ආවරණයක් හෝ පටලයක් සහිත අතිරේක පරිවරණය අවශ්ය වේ.
ශීත ඍතුවේ දී ක්රියාත්මක වන පිටත ඇඳුම්
සකස් කරන ලද ධාවකයෙකු හෝ ස්ට්රැරර්ගේ සම්පූර්ණ ඇඳුම උණුසුම් කලිසම් සහ ජැකට් වලින් ගැලපේ. ශීත ඍතුවේ දී ධාවනය සඳහා මතුපිට ඇඳුම් ඇඳීම සුළං සුළං සහ ජලයෙන් අනාරක්ෂිත රෙදිපිළි වලින් සමන්විත වන අතර පහළ සිට පහළ සිට - එය හොඳින් පරිවරණය කළ නමුත්, එය කිසිසේත්ම බාධා නොකළේය. කුඩා හිම සහිත දිනවලදී, කලිසම් සහ කලිසම් වලින් සාදා ගත හැකිය.
ශීත ඍතුවේ දී වීදි වල ජෝගු කිරීම සඳහා ඇඳුම්, කන්, හිස සහ දෑස් බේරා ගන්නා උපාංගද ඇතුළත් වේ. මෙම ලොම් ලොම් වලින් හෝ පටලයකින් රත් කළ හැක. හිස සහ බෙල්ල සඳහා balaclava / mask හෝ ෂැම්පූ සහිත උණුසුම් තොප්පිය නිර්දේශ කෙරේ. සපත්තු ස්ප්රින්ටර් විශේෂ ලක්ෂණ ඇත:
- රැලි සහිත මතුපිටක් සහිත ප්රත්යාස්ථ තාලයක් සහිතව;
- ලොම්වලින් පරිවරණය
- ජල රහිත බාහිර ස්ථරයක් සහිත;
- උඩු තල්ලු සහ දිව සමග දිවීම;
- ඉවත් කළ ඇතුළත.
ශීත ඍතුවේ දී ධාවනය සඳහා ක්රීඩා ඇඳුම්
විශේෂිත ක්රීඩා kopmlektov නිෂ්පාදනය කරන වෙළඳ නාම වලින් භාණ්ඩ, ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳ කිසිදු සැකයක් ඇති නොකරයි. ක්රියාකාරී චලන සහිත ශරීරයේ හැසිරීම්වල විශේෂ ලක්ෂණ හා නවෝත්පාදනයන්, තාපගුකරණය සමඟ හොඳින් ගැලපෙන අතර ක්රීඩකයින්ට පවා ක්රීඩකයින්ට පවා ආරක්ෂිතව ආරක්ෂිතව කටයුතු කළ හැකිය. ඒ සමගම, ශීත ඍතුව හා සරත් සෘතුවේ ධාවනය සඳහා ඇඳුම් ඇඳීම සැලසුම්කරුවන්ගේ අවධානය යොමු විය. වර්තමානයේ සියලු වර්තමාන ප්රවනතාවන් සැලකිල්ලට ගත් කල එය මෝස්තර සහිත දේවල් වලින් නිමවා ඇත.
ශීත ඍතුවේදී ශීත ඍතු සඳහා ඇඳුම් ඇඳීම
ජපන් සන්නාමය උසස් තත්ත්වයේ උපකරණ නිර්මාණය කරයි. බොහෝ රටවල වෘත්තීය මැරතන් ධාවන තරගකරුවන් විශ්වාස කරයි. ශීත ඍතුවේ දී ජෝගු කිරීම සඳහා ඇඳුම් ඇසික්ස් උපරිම පහසුව හා නිර්භීත නිර්මාණ එකතුවකි. මූලික දේවල් දීප්තිමත් සහ ඉස්ම සහිත වර්ණ ඉදිරිපත් කර ඇත. ෂර්ට් සහ ටයිට්ස් යන දෙකම නිර්මාණය කර ඇත්තේ සම්පීඩනය කරන ප්රත්යාස්ථ රෙදිපිළි වලින් සහ ක්රියාශීලී පේශි ආධාරකයකි. සැහැල්ලු ස්වීට් ෂර්ට්වල වාතාශ්රය සඳහා සවි කර ඇති පටි සවි කර ඇති අතර විශේෂ තාක්ෂණික ක්රම සමෙන් පිටතට ගෙන එයි. පුළුල් පරාසයක අමතර උපාංග ක්රීඩා ස්වරූපය සමග ගැලපෙන තොරතුරු සමග.
ශීත ඍතුවේ දී ජෝගු කිරීම සඳහා ඇඳුම් ඇඳීම
විවිධ වර්ගයේ කීඩා සහ පාවහන් සඳහා ඇඳුම් නිපදවන නයික් යනු පිළිගත් නායකයෙකි. ධාවකයන් සඳහා ඇමෙරිකන් වෙළඳනාමය ඉහල ස්ථරවලට උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය වැඩි කිරීම, තාප සංරක්ෂණය හා උපරිම සුව පහසු කිරීම සඳහා විවිධ තාක්ෂණයන් භාවිතා කරන විශේෂ රේඛාවකි. නයික් වෙතින් ශීත ඍතුවේ දී ශීත ඍතුවේ දී ශීත ඍතුවේ දී ධාවනය සඳහා කාන්තා ඇඳුම් - මෙය තාපාංක යට ඇඳුම්, ආලෝකය පරාවර්තී තීරු, නිවැරදිව ඔලිම්පික් සහ ජැකට් සමග නිවැරදි ස්ථානවල පරිවරණය කර ඇත. නයික් හි සුපිරි සැහැල්ලු ජැකට් සීත සීතලට ඉඩ නොදෙන අතර ඇතුලත තාපය රඳවා තබා ඇති අතර එය ආවරණයක් සහිත ආවරණයක් සහිත වේ.