වැඩ කරන දින සැලසුම්

සමුච්චිත අවස්ථාවන්හිදී ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම නිෂ්ඵල ක්රියාවලියක් සිදුවුවාද? එකම ප්රතිඵලය වනුයේ රැගෙන යාමේ වගකීම පැහැර හරිනු ලැබීමයි. සමහර විට ඔබ දෛනික චර්යාව සඳහා ඔබ වැරදි සැලැස්මක් කරන බව පෙනේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ සැලසුම් කිරීමට පවා සිතන්නේ නම්. මේ අතර, ප්රායෝගික ක්රියාදාම වැඩ කටයුතුවල (දින) ඵලදායිතාවය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කර ගත හැකි අතර, දිගුකාලීන වැඩ සැලැස්මක් ඇති කිරීමටද ඔබට හැකි වනු ඇත.

සමහර සමාගම්වල දිනක වැඩ කාලසටහන නිර්ණය කරන නිශ්චිත නියාමන පනතක් ඇත. නමුත් දිනවල ඇණවුම ගැන කතා කරන විට (ඇමතුමෙන් ඇමතුමෙන් කල යුතු කාලය කෙටි නොකරන්න), අපි කලමනාකරණ කාලය තුළ නතර කළ යුතුයි. ඔබගේ කාර්ය කාලය අඩු කාර්යක් සඳහා වැඩි කාර්යයන් ඉටු කිරීම සඳහා හැකි තරම් කාර්යක්ෂම ලෙස බලවේග හා කාලය බෙදා හැරීමය. මේක ඇත්ත.

වැදගත් කාරණයක් - එක් දිනක දීර්ඝ හා සාමාන්ය ව්යාපාරයක් "එකට පහල" කිරීම අවශ්ය නොවේ. කාන්තාව ඒ ආකාරයෙන්ම සංවිධානය කර ඇති අතර එය එක් ආකාරයක ක්රියාකාරිත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම දුෂ්කර වේ. එබැවින් ඔබේ කාර්යයන් නිර්මාණාත්මක කර්තව්යයන් සහ ඒකාකාර කාර්යාලීය කටයුතු ඇතුළත් වේ නම්, අභ්යන්තර ක්රියාකාරිත්ව සැලැස්ම අනුව ඒවා බෙදාහැරිය යුතුය. රීතියක් ලෙස, එය ඔබ අයත් වන කෞෂල්යයේ වර්ගය මත රඳා පවතී. උදාහරණයක් ලෙස, උද්යාන උදෑසන වඩාත් ඵලදායී වන අතර, බකමූණන් සවස් වරුවේ "රෙකෝචේට්" කර ඇත. ඔබටම හඳුනා ගන්න:

• ප්රමුඛතාවන් මොනවාද?
• ඔබ වඩාත් පහසුවෙන් ලබා දෙන කාර්යයන් (සියලු දෙනා නිර්මාණාත්මක කාර්යයන් කැමති නැත);

දැන් දිනපොත ගන්න. ඔව්, මගේ හිස තුළ සැලසුම් තිබේ, සෑම දෙයක්ම කඩදාසි මත ලියා තිබිය යුතුය. ඔබගේ වැඩ දිනය සකස් කරන කාර්යයන් තෝරන්න. උදෑසන ඔබ ඔබ අක්රීය වී වැඩ කරන රිද්මයට පිවිසීමට නොහැකි නම්, ඒකාකාරව වැඩ කරන්න එපා. ඇය නිදිබර භාවය අත්හරින අතර ක්රියාශීලීව ක්රියා කිරීමට ඕනෑම ආශාවක් දුර්වල කරයි. කාර්යයන් තෝරන්න වඩාත්ම දුෂ්කර නොවේ, නමුත් වැදගත්කමේ ලැයිස්තුවේ පළමුවැන්නා අතර, උදාහරණයක් ලෙස: තැපැල් හා පැමිණීමේ ලේඛන සැකසීම. ඔබ නායකයෙක් නම්, ඔබේ දිනපතා වැඩ කටයුතු කළ යුතු වේලාවන් උදේ සහ සන්ධ්යා කාලයේදී පාලනය කළ යුතුය. උදෑසන, එය සියලු ආකාරයේ රැස්වීම් සහ රැස්වීම්, ඵලදායී දිනයක් මත කණ්ඩායම පිහිටුවීම. සවස් කාලයේ - සාරාංශගත කිරීම.

රීතියක් ලෙස අපට උපරිම අවධානයක් සහ නිර්මාණාත්මක උත්සාහයක් සඳහා පැය 2-3 ක් ඇත. එමනිසා මේ කාර්යයන් සඳහා මෙම කාර්යයන් ඇතුළත් කරන්න. පසු - විවේකය සඳහා විවේකයක් ලබා දෙන දිවා විවේකයක්.

දිවා ආහාර වේලකදී ස්ත්රීන් පිටත ගැටලු ගැන කතා කිරීම, හැඟීම් බෙදා හදා ගැනීම සහ මෑත සිදුවීම්. ඇතැමෙකුට ඇතැමෙක් එය "වාතාශ්රය" කිරීමට උපකාර කරන අතර අනෙක් අයව වැඩකරන තන්ත්රයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරති. දිගු කලක් තිස්සේ ඔබට හිරිහැර කළ හැකි සිතුවිලි ගැන සාකච්ඡා නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න.

දිවා ආහාරයෙන් ආපසු පැමිණෙන විට වැදගත් ව්යාපාරයක් කිරීමට ඉක්මන් නොවන්න - එය හොඳ ආහාර ජීරණයට බාධා හා නරක ප්රතිඵලවලින් පිරී ඇත. මානසික ආතතිය ගොඩක් අවශ්ය නොවන දේ ගැන සැලකිලිමත් වන්න.

ඊලඟට වැඩිවන ක්රියාකාරිත්වය සැළකිල්ලට ගනිමින්, දිනයේ දෙවන භාගයේ සිට මිරිකීමට උත්සාහ කරන්න. හෙට දවස ඵලදායී වැඩ කරන දවසේ ඔබට ප්රතිඵලයක් වනු ඇත.

දැන් අපි සමාලෝචනය කරමු:

• හදිසි සහ ද්විතීයික වශයෙන් මෙන්ම නාට්ය හා සාමාන්ය පුරුද්ද මත ඒවා බෙදා දීම;
• වැදගත් අවස්ථාවන්හි සිට වැඩ කරන දවසේ "කොඳු කැටය" සෑදීමේදී, ඔබගේ චක්රලේඛය හා හදිසිතාවේ තත්ත්වය මත රඳා පවතී;
• සංකීර්ණ කාර්යයන් හැකි ඉක්මනින් ගොඩනඟා ගත හැකි උප කර්නල් බවට බෙදී ඇත.
• ඔබ ඔබේ සිත් ඇදගන්නාසුළු හැඟීමකින් තොරව ඔබේ දවස සම්පූර්ණ කරන්න.

ඊළඟට සාර්ථක වූ දිනය පිළිබඳ සැලැස්ම සකස් කිරීමට අමතක නොකරන්න!