රුධිරයේ හීමොග්ලොබින් වැඩි කිරීම කෙතරම් ඉක්මණින්?

ශරීරයේ ප්රෝටීන් හීමොග්ලොබින් ඉතා වැදගත් කාර්යයක් ඉටු කරයි. ඔහුට ස්තූතියි, ඔක්සිජන් සියළුම අවයව වෙත ළඟා වන අතර ඔවුන්ගේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සහතික කිරීම සඳහා පටක තුලට විනිවිද යාමට. ඊට අමතරව, ප්රෝටීන් යකඩ අඩංගු වේ. රුධිරයේ ප්රමාණවත් හීමොග්ලොබින් ප්රමාණවත් තරම් ගැටළු ඇති නොවීම සහතික කිරීම සඳහා ඉක්මනින් එය වැඩි දියුණු කළ යුතු බව ඔබ දැනගත යුතුය. රක්තහීනතාවයට ප්රතිකාර ක්රම - මෙය අඩු hemoglobin පසුබිමක් වර්ධනය වන රෝගයකි. මෙය ඉතා සුළු වේ. හා වඩාත්ම වැදගත් - ඒවා සියල්ලම සරල සහ ආරක්ෂිතයි.

රුධිරයේ හීමොග්ලොබින් ඉහළ දැමීමට අවශ්ය වන්නේ කවදාද?

ප්රෝටීන ප්රමාණවත් නොවීමෙන් ශරීරයේ යකඩ ඌනතාවයෙන් පෙළෙන බව පෙනේ. මෙම පසුබිම බොහෝ විට රක්තහීනතාවය වර්ධනය වේ. රෝගයේ මුල් අවධියේ සාමාන්ය තෙහෙට්ටුව සමඟ ව්යාකූල විය හැක. නමුත් පසුකාලීනව රක්තහීනතාවය සඳහා ඇති ලක්ෂණ පහත දැක්වේ.

• සුදුමැලි
• කන් වල ශබ්දය ;
• නිතර සිලිකොප්ටරය
• ඉක්මන් විඩාව
• හිසේ කැක්කුම
• නොනැසී පවතින නිදිමත
• ආහාර රුචිකරණයේ පිරිහීම;
• උදාසීනභාවය;
• ඇණවල ස්ථූලීකරණය;
• හිසකෙස් නැති වීම
• තොල්වල සයනසිස්.

රක්තහීනතාවය සහිත බොහෝ රෝගීන් නිතරම සීතල අතට පත්විය හැකිය.

රුධිරයේ හීමොග්ලොබින් ඉතා ඉක්මනින් නිෂ්පාදන මගින් නිෂ්පාදනය කළ හැක්කේ කෙසේද?

රක්තහීනතාවය මැඩපවත්වන සරලතම ක්රමය ආහාරය වෙනස් කිරීමෙනි. මෙම ක්රමය වඩාත් මිල අධික ඖෂධවලට වඩා ඵලදායී වේ. සියලුම ප්රතිකාර වලට අමතරව මුළු සිරුරට රසවත් හා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

අවශ්ය නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවක් ප්රමාණවත්ය. රුධිරය පරිත්යාග කිරීමට පෙර හීමෝග්ලොබින් වැඩි කිරීමට හොඳම ක්රමය උපකාරවත් වනු ඇත:

• ග්රෙනේඩ්
• කැරට් යුෂ;
• ස්ට්රෝබෙරි
• මිදි ගෙඩි;
• බීට්;
• හරක් මස්;
• ඌරන්ගේ අක්මාව;
• බෝංචි;
• හතු (වියලූ ආකාරයෙන් සුදු);
• චිකන් බිත්තර;
• අම්බෙලිෆර් කරඬුවා;
• මුහුදු ආහාර
• නැවුම් හරිතයන්;
• මූසිකි;
• වියළි පලතුරු;
• ස්ට්රෝබෙරි
• raspberries;
• බ්ලැක් කරන්ට් ඇතුළු
• ඕට් මස්.

රුධිරයේ හීමොග්ලොබින් මට්ටම ඉක්මනින් වැඩි කිරීම සඳහා, දිගු කාලීන තාපය ලෙස ඔබ බොහෝ විට ෆ්රයිස් මස් නොකෑ යුතුය සැකසීම ශරීරයට අවශ්ය යකඩ සියල්ල විනාශ කරයි.

කළු සහ රතු කූනලේ රක්තහීනතාවය සමඟ හොඳින් සාර්ථකව මුහුණ දීම. මෙම ආහාරපාන යකඩ හා අනෙකුත් ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර ජීවීන් ඉතා විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. එබැවින්, විශේෂයෙන් ම විශේෂඥයින් වැළැක්වීම සඳහා දෛනික ආහාර සඳහා කුඩා බිත්තර එකතු කිරීම නිර්දේශ කරති. ඔබ පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් මෙන්ම, සලාද සහ වෙනත් ඕනෑම දීසියක් සංයුතියෙන් පරිභෝජනය කළ හැකිය.

යකඩ නිස්සාරණය පිස්ටාෂෝ ලෙසද සැලකේ. ගෙඩි හීමොග්ලොබින් පමණක් ප්රතිස්ථාපනය කිරීම පමණක් නොව හෘදය ශක්තිමත් කිරීමටත්, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්ය තත්වයට පත් වන බවත් වයසට යාමේ ක්රියාවලිය ටිකක් මන්දගාමී වනු ඇත.