සමේ රෝග විවිධාකාරයෙන් බලපායි. උදාහරණ ලෙස කොලජන් මුහුණට ඉතා වැදගත් වේ. මෙම ප්රෝටීනය ශරීරය තුළ නිපදවා ඇති අතර පිටත සිට ආහාර, ආලේපන සහ පානීය හෝ ආහාර ආකලන ආකාරයෙන් ලබාගත හැකිය. මෙම මූලද්රව්යයේ කාර්යභාරය වැදගත් ය: එය පෝෂණය, මොයිස්චරයිසින් සහ ප්රතිෂ්ඨාපන ක්රියාවලීන් ඇත.
සමේ කොලජන් නිෂ්පාදනය
මෙම ද්රව්යයේ ජෛවසාධනය මෙම මූලද්රව්ය මගින් බලපායි:
- ග්ලුෙකොෙටොෙකෝසයිඩ්;
- විටමින් සී;
- ලිංගික හෝමෝන
යෞවන වයසේදී, කොලගන්ගේ සෛල නැවත අලුත් කිරීම සඳහා මාසයක් පමණ ගත වේ. ඒ සමගම මෙම ද්රව්යයේ කිලෝ 6 ක් පමණ ශරීරය තුළ වසරකට නිෂ්පාදනය කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, වයස සමග, එවැනි ක්රියාවලිය මන්දගාමී වේ. වසර 40 කට පසු මෙම ප්රෝටීන් නිෂ්පාදනය 25% කින් අඩු කර 60 කින් පසු - 50% හෝ ඊට වැඩි. ශරීරයේ මෙම ද්රව්ය නිෂ්පාදනය සඳහා බලපාන වෙනත් සාධක තිබේ. මුහුණේ සමේ කොලජන් සංයෝජනය පහත සඳහන් හේතු නිසා අඩු කළ හැකිය:
- දුම් පානය - මෙම හානිකර පුරුද්ද කුඩා සෛලවල පටු වීම අඩු කරයි. එබැවින් සෛල වලට රුධිරය ගලා යාම අඩු වේ. මීට අමතරව, නිදහස් රැඩිකල්වාදීන් ශරීරය තුළ එකතු වේ. මේ සියල්ල සංකීර්ණ ප්රෝටීන් විනාශ කිරීමට හේතු වේ.
- නුසුදුසු පෝෂණය - ශරීරය අතිශයින් වැදගත් වැදගත් විටමින් හා ඛනිජ නාස්ති කරයි.
- මත්පැන් භාවිතය - මෙම පුරුද්ද සිරුරේ විජලනය හා ප්රෝටීන් විනාශ වීම.
- සමේ දුර්වල හිසරුරු කිරීම - නුසුදුසු තෝරාගත් ආලේපන හෝ වෙනත් සෘණ සාධක නිසා මෙය සිදුවිය හැක.
- සංයුක්ත පටක වල පද්ධතිමය රෝග - ස්ක්ලෙරෝඩර්මා, ලුපස් මර්ටේටොසස් සහ අනෙකුත් අය.
- මානසික පීඩනය.
සමේ කොලරීන් අඩංගු කුමන තට්ටුවද?
මෙම ප්රෝටීන්, ඉලාස්ටික් සහ හයුලූරොනික් අම්ලය සමග එක්ව මුහුණේ මුඛයේ දක්නට ලැබේ. මෙම ස්තරය සමේ ඇටසැකිල්ලයි. එය කොළගන් හා ඉලාස්ටින් තන්තු ස්වල්පයක් වන අතර හයිලූරෝන් අම්ලය ද්රව පිරවීමයි. ප්රෝටීනවල අණුවක අඩංගු වන්නේ ඇමයිනෝ අම්ල වලින්. ඒවා, පබටු වැනි, දම්වැල්වල හැඩය, ස්ප්රේයට සමානයි, සර්පිලාකාරය සෑදේ.
කොලැගන් ෆයිබර්ස් ඔවුන්ගේ අධි ශක්තිය හා ප්රතිරෝධය මගින් කැපී පෙනේ. නිදසුනක් ලෙස 1 කිලෝවක ඝණකම සහිත "නූල්" කිලෝ ග්රෑම් 10 ක බරක් දරාගත හැකිය. මේ හේතුව නිසා සමෙහි කොලජන් නිපදවන විට නිපදවෙන විට එය ප්රත්යාස්ථ ලෙස පෙනේ. මෙම ප්රෝටීනයේ ඇති තන්තු ව්යුත්පන්න නොවෙයි. මෙය සිදු වන විට, මුහුණේ සම සුන්දරයි. මේ මිනිසා සිය වසර ගණනාවකට වඩා බොහෝ සෙයින් පෙනේ.
සමේ කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
පිටත සිට මෙම ප්රෝටීන් නිෂ්පාදනය කිරීමට බලපායි. සමේ කොලජන් වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
- පාරජම්බුල කිරණවලින් එය ආරක්ෂා කර ගන්න - සොලියරිමිවලට යෑමෙන් වැළකී සිටීම, ඔබේ මුහුණෙහි හිරු ආලේපය යොදන්න.
- දුම්වැටි, අධික මත්පැන් පරිභෝජනය, රසකැවිලි අපහරණය සහ ක්ෂණික ආහාරවලට ඇබ්බැහි වීම.
- කන්න හරි.
- මුහුණේ උදුන සඳහා සිදු කිරීම - මෙම ක්රියාපටිපාටිය තුලදී මියගිය සෛල ඉවත් කරනු ලැබේ, සහ ඒවා වෙනුවට නව, තීව්ර ලෙස නිපදවන කොලජන් පෙනේ.
- බර අඩු කර ගැනීමට ක්රම ක්රමයෙන් යුතු විය යුතුය - ඔබ වේගයෙන් ක්රියාකරන බර වැඩිවීමේ පද්ධතිය මත වාඩිවී සිටියහොත් සම ඇඳ දිගු වේ.
ආලේපනවල කොලජන්
එවැනි නිෂ්පාදනවලදී ප්රෝටීන් විවිධ ආකාරවලින් භාවිතා වේ. මෙන්න ඔහු මෙවන් ආකාර වලින් දක්නට ලැබේ:
- සමට සාගර කොලජන්;
- සත්ව සම්භවයක් ඇති ප්රෝටීනයක්;
- එළවළු (පමණක් එය කොලැජන නොවේ, නමුත් තනි තනි ඇමයිනෝ අම්ල පමණි).
කෙසේ වෙතත්, මුහුණට ඇති කොලජන් ජෙල් කාර්යයට පැවරී ඇති කාර්යය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට නොහැකි වී ඇත. මෙම ප්රෝටීන් වල අණු විශාල ආකාරයකින් වෙනස් වේ. මුහුණේ ඇති ඩර්මැයිස් වල විනිවිද යාම සඳහා, ඒවායේ කොපියර් කොරපොතු සහ මේද ස්ථර වලින් නියෝජනය වේ. කුඩා අණුවක් ඇති මේද-ද්රාව්ය ද්රව්ය පමණක් එය හරහා එය බිඳිය හැක. නිශ්චිත කොන්දේසි යටතේ, එවැනි බාධකයක් හා ජල-ද්රාව්යමය මූලද්රව්ය ජයගත හැක. කෙසේ වෙතත් මුහුණේ සමට කොලජන් හෝ මේද හෝ ජලය තුළ විසුරුවා නොයනු ඇත, ඒ නිසා එය එපිරිමාල් ස්තරය හරහා මිරිකා ගත නොහැකි ය.
ඔවුන්ගේ ප්රෝටීන් නිපදවීමට හිතකර ක්රීම් අංග වල සිටින අයට උපකාර කරනු ඇත:
- කෝන්සම් Q10 ;
- පෙප්ටයිඩි
- රිටිනෝල්
- තුන්ඉඩිනින්
කොලැගන් මුහුණ මුහුණ
එවැනි ආලේපන ප්රෝටීන පමණක් නොව අනෙකුත් ක්රියාකාරී කොටස් අඩංගු වේ. පහත දැක්වෙන අංග ඇතුළත් වේ:
- විටමින්;
- පළතුරු අම්ල;
- වැදෑමහ සාරය;
- ඖෂධීය ශාකවල නිස්සාරක;
- හියුලෙරොන් අම්ලය සහ යනාදිය.
Collagen Mask පහත දැක්වෙන වර්ග වලින් නිපදවයි:
- ෙරදි පදනම්ව;
- කුඩු;
- ජෙලි-සමාන;
- පැච්ගේ ස්වරූපයෙන්.
දියර පානීය කොලජන්
මෙම ප්රෝටීනය පහත සඳහන් සංරචක අඩංගු වේ:
- ආර්ජන්ටිනින්;
- ග්ලිසරෝල්;
- යකඩ;
- සින්ක්;
- සිලිකන් සහ අනෙකුත් මූලද්රව්ය.
දියර කොලජන් පහසුවෙන් ශරීරයෙන් අවශෝෂණය වේ. එහි බලපෑම යටතේ ප්රෝටීන කෙඳි නිෂ්පාදනය වැඩිවේ. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස රැලි මත මුහුණ රැලි ඇති අතර අනෙකුත් සමේ ගැටළු අතුරුදහන් වේ. ප්ලාස්ටික් කොලජන් මේ ආකාරයෙන් ගත යුතුය:
- හිස් බඩ මත;
- පිළිගැනීමෙන් පසු පැය භාගයකට කා දැමිය නොහැක.
ටැබ්ලට්වල මුහුණ සමේ කොලජන්
මෙම ස්වරූපයෙන් ප්රෝටීන් බීම මෙන් අවශෝෂණය කර ඇත. සම සඳහා ප්ලාස්ටික් කොලජන් එවැනි බලපෑමක් ඇති කරයි:
- මුහුණේ සම තුර්කිය ;
- වයසට යෑමේ ක්රියාවලිය අත්හිටුවීම;
- මුඛයේ තත්ත්වය මත ඵලදායී බලපෑමක් ඇති වන හෝර්මෝන පසුබිම සාමාන්යකරණය කරයි.
- සම සුන්දර හා මොයිස්චරයිසර් පෙනෙයි.
ප්ලාස්ටික් වල කොලජන් ගන්නා ආකාරය:
- අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබට එය පාඨමාලා සමඟ පානය කළ යුතුය.
- එය හිස් බඩට දෙවරක් හෝ තුන් වතාවක් දිනක් ගත යුතුය.
- ප්ලාස්ටික් ගැනීමෙන් පසු පැය භාගයක පමණ එය සිදුවිය හැකිය.
සම නිෂ්පාදිත කොලජන් අඩංගු කුමන නිෂ්පාදනද?
නිවැරදි ආහාර වේලට ඔබගේ ප්රෝටීන් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. ආහාරවල කොලජන් මේවා සපුරා ගනී.
- හරිත එළවළු - නිවිති, ඇස්පරගස් සහ ගෝවා ප්රමුඛ ස්ථානය. එවැනි ආහාර ලුටීන් පොහොසත් වන අතර, එය සමේ සරළතාවය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
- විටමින් A පොහොසත් ආහාර (ඇප්රිකට්, නිවිති, කැරට්, බ්රොකොලි). එවැනි ආහාර පරිභෝජනය වයස අවුරුදු ආශ්රිත වෙනස්කම් අඩු කරන අතර හානියට පත් පටක නැවත යථා තත්ත්වයට පත්කිරීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි. මීට අමතරව, එහි ම කොලජන් නිෂ්පාදනය ආරම්භ කර ඇත.
- මැග්නීසියාවේ පොහොසත් නිෂ්පාදන (අන්නාසි, ගෙඩි, හරිත, pecans). කාන්තාවන්ට මෙම මූලද්රව්යයේ දිනපතා අනුපාතය 1.8 mg වේ.
- සෙලීනියම් උසස් අන්තර්ගතයක් සහිත නිෂ්පාදන (කිවි, ඇස්පරගස්, නිවිති, තක්කාලි, පොපෙයා, ගම්මිරිස්). මෙම මූලද්රව්යය ග්ලූටතයෝන් නිපදවීමට ප්රවර්ධනය කරයි - කොලජීන් විනාශය සඳහා සම ආරක්ෂා කරයි.
- ඔමේගා අම්ල පොහොසත් ආහාර (ටූනා, කජු, ආමන්ඩ්, සැමන්). මෙම මූලද්රව්ය ශක්තිමත් නව සෛල ඉදිකිරීම සඳහා සම්බන්ධ වේ. ඔවුන් මුහුණෙහි සම සඳහා කොලජීන් සංශ්ලේෂණය කරති.