මතකය පුද්ගලයෙකුගේ වඩාත්ම වැදගත් මානසික ක්රියාවන්ගෙන් එකකි. මීට පෙර විද්යාඥයන්ට අවශ්ය වූයේ එහි මොළයේ මොළයේ කොටස කුමන කොටසකද යන්න සොයා බැලීමටය. නමුත් ඒවායින් කිසිවෙකු යම් යම් ස්ථානගතකරණයක් ඇති බව ඔප්පු වී තිබේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ සියලු වර්ගවල මතකයන්හි සම්පූර්ණ ක්රියාකාරීත්වය සහතික කිරීම සඳහා මුළු මිනිස් මොළයේම හොඳින් ස්ථාපිත රොබෝවරයෙකු අවශ්ය බවයි.
මතකයේ වර්ග සහ සංරචක මොනවාද?
විශේෂ සහ විශේෂිත සංඝටක වර්ග වර්ග කිහිපයක් තිබේ. පාරිසරික සිට තොරතුරු පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති වන ආකාරය සම්බන්ධයෙන්,
- දෘශ්ය මතක තබා ගැනීම රූප සහ පින්තූර ආකාරයෙන් සිදු වේ.
- ශ්රවණාගාරය - ශබ්ද, සංගීතය වැනි තොරතුරු.
- මෝටර් - මතක තබාගැනීම්.
මතක තබා ගැනීමේ කාලය සම්බන්ධයෙන්:
- මෙහෙයුම් මතකය - තත්පර 5-20. ගණිතමය ගණනය කිරීම් මනස තුළ සිදු කිරීම සඳහා මෙම වර්ගයේ මතකය බොහෝ විට යොදා ගනී.
- කෙටි කාලීන මතකය - මිනිත්තු 1 - දින 5 ක්. එවන් මතකයක් සැලසුම් කර ඇත්තේ අප වෙත කිසිදු වැදගත්කමක් ඇති සිහිකැඳවීමක් සඳහා නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, පසුගිය සතියේ අප කළ දේ හෝ ඊයේ රාත්රියේ අපි නරඹන ලද චිත්රපටය කුමක්ද?
- දිගුකාලීන මතකය - සතියක් සිට අනන්තය දක්වා. මෙම වර්ගයේ මතකය ඔබට නිතිපතා ශක්තිමත් කර ඇත්නම් සිදුවීම් හෝ වස්තූන් පිළිබඳ මතකයන් පිළිබිඹු කළ හැකිය.
මතක සංවර්ධනය පිළිබඳ ක්රම, ක්රම සහ තාක්ෂණ ක්රම
මතක ශක්තිය වර්ධනය කිරීම සඳහා බොහෝ ක්රම සහ ශිල්ප ක්රම තිබේ. ඔවුන්ගේ යෙදුමේ විශේෂත්වය වන්නේ ඔබ ප්රායෝගිකව කිරීමට අවශ්ය කුමන ආකාරයේ මතකය පමණි. ඔබ බැරෑරුම් ලෙස සකසන විට, ඔබේ මතකයේ ගුණාංග වැඩිදියුණු කිරීම අමතක නොකරන්න. එවිට එය නිරන්තරයෙන් භාවිතා කිරීම සඳහා ශිල්ප ක්රම භාවිතා කළ යුතුය.
- එක් තොරතුරු ගබඩා කිරීම සඳහා විවිධ වර්ගයේ මතකයන් ඒකාබද්ධ කිරීම. දිගු කාලීන මතකය සංවර්ධනය කිරීම සඳහා මෙම ක්රමය සුදුසු වේ. එක් උදාහරණයක් මතක තබාගැනීම සඳහා දෘශ්ය හා ශ්රවණ මතකය භාවිතා කිරීමට මෙම නිදසුන තුළ දෙමව්පියන් ගුණ කිරීමේ වගුව ඉගෙන ගැනීමට දෙමාපියන්ට බල කළේ කෙසේදැයි මතක තබා ගන්න.
- කොටස් මගින් සිහිපත් කිරීම. මතකය සංවර්ධනය කිරීම සඳහා සරලතම ක්රමය මෙයයි. එහි සාරය තොරතුරු විශාල වශයෙන් මතක තබා ගැනීමට අවශ්ය තරම් එය සරල කිරීම සහ රාක්ක මත තැබීම අවශ්ය වේ.
- ස්වයං-සංවිධානය. සමහර අවස්ථාවලදී ගැටලුව ඔවුන්ගේම අසංවිධානාත්මක විය හැකි බව සිතීම පවා නොසැලකිලිමත්විය. මෙම ගැටළුව විසඳීම සඳහා ඔබේ සියලු කටයුතු සටහන් කර ගත හැකි දිනපොතක් තබා ගැනීම සඳහා ඉතා යෝග්ය වේ.
- මතක තබා ගැනීමේ ක්රියාවලිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබේ ක්රමවේදය ගැන සිතන්න. ඔබට මතක තබා ගත හැක්කේ කුමන ආකාරයේ මතක තබා ගැනීම සඳහා දැරිය හැකි මිලකටද? මෙම පදනම මත ඔබේම මතක තබා ගැනීමේ ක්රමවේදය සැකසීමට උත්සාහ කරන්න. නිදසුනක් ලෙස, ඔබට දුර්වල දෘශ්ය මතකයක් තිබේ නම්, දුරකථන අංක මතක තබා ගැනීමට, ඒවා වාර්තා තබා ගැනීමට පමණක් නොව, කිහිප වතාවක් ඒවා කියවීමට උත්සාහ කරන්න.
මතක ශක්තිය වර්ධනය සඳහා නිර්දේශ
මතකය ඉක්මණින් වර්ධනය කරගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ නොදන්නේ නම්, ඔබේ අවධානයට නිර්දේශ කිහිපයක් ඉදිරිපත් කෙරේ
- දෘශ්ය මතක වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද? මෙය කිරීමට නම්, ඔබේ අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්ය වේ. විශේෂයෙන් මේ සඳහා විශේෂයෙන් "වෙනස්කම් 10 ක් සොයාගන්න" සිතුවම් නිර්මාණය කරන ලද අතර, ඔවුන් ක්රීඩාවේ ස්වරූපය තුළ දෘශ්ය මතකය වර්ධනය කිරීමට ඉඩ දෙයි;
- ශ්රවණාබාධයක් වර්ධනය කිරීම සඳහා, ඔබට වෙනත් භාෂාවන් ඉගෙන ගැනීමට විශේෂිත ශ්රව්ය කැසට් පට භාවිතා කළ හැකිය. මේ අනුව, මතකය වැඩි දියුණු කර විදේශ භාෂා ඉගෙන ගන්න.
මතක ශක්තිය වර්ධනය වීමට බලපාන ප්රධාන සාධකය වන්නේ ස්වයං අධ්යාපනයක් සඳහා වූ ඔබේ ආශාවයි.