ශක්තිමත් උගුරක් ඇල්ලීම, දෑත් සෙලවෙමින්, මගේ හිස තුළ සිතුවිලි එකින් එක ප්රශංසනීය විසඳුමක් සොයමින්. එක් එක් පුද්ගලයා විසින් ජීවිත කාලය තුළ එකවර වරක් ආතතියට ආවේණික සාමාන්ය ප්රතික්රියාවක් දැනුනේය. ශරීරයේ එවැනි ප්රතික්රියාවක් සඳහා හේතු බොහෝමයක් විය හැකි නමුත්, මෙම ප්රපංචයේ ප්රකෝපකරනය එක් - භීතියේ හෝමෝන වේ.
භීතියට වගකිව යුත්තේ කුමක් ද?
බියෙන්, කායික හා වෙනත් හෝමෝන නිපදවීමට උපකාරී වන හෝමෝන ඇඩ්රෙනලින් යනු නිදහස් වේ: නවපි්රයෙෆීන් සහ කොටිසෝල්. මෙම ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ද්රව්යවල ප්රමාණය වැඩි කිරීම සෑම පද්ධතියක් හා මානව අවයව වලට උත්තේජක බලපෑමක් ඇති කරයි. මේ සියල්ලම ප්රත්යක්ෂ ව්යාධි විද්යාවකි.
- දෑත්, හනුවල, පේශි සපාකෑම් ;
- ටායිසර්ඩියා
- අධි රුධිර පීඩනය;
- ආලෝකකරණය නොසලකා හැරිය;
- අධිඋපාගනීකරණය;
- මොළයේ සංඝටක ව්යාප්තිය;
අධික සාන්ද්රණයකින් සිරුරේ දිගු කාලයක් තිස්සේ පවතින භීතිය හා කාන්සතිය පිලිබඳ හෝමෝනය හානිකර ප්රතිඵල වලට තුඩු දෙයි.
- සීග්ර අඩු බර
- හදවත මත අතිශයෝක්තියට ලක්ව ඇත;
- අක්මාව හා වකුගඩු විනාශකාරී බලපෑම;
- දිගුකාලීන විෂාදය;
- සමේ භාජන, ශ්ලේෂ්මල පටල සහ කරලියේ පේශි පටු වීම;
- නොසැලකිල්ලකින් තොරව පාචනය.
හෝර්මෝන කෝටිසෝල්
භීතියට භාජනය වන හෝමෝනය හෝ එහි සහන සඳහා කෝටිසෝල් වේ. අධි-කම්පනය, ප්රති-ආතතිය හා දිලීර නාශක ඖෂධයකි. මානව ප්රතික්රියාශීලී සාධක මත කෝටිසෝල් බලපෑම් ඇති කිරීමේදී අධිවෘක ග්රන්ථි වර්ධනය කර ඇත. එහි නිකුතුව එවැනි සායනික චිත්රයක් කරා යොමු කරයි:
- දහඩිය
- ටායිචාර්දිය සංවර්ධනය
- හුස්ම ගැනීම නිරන්තරයෙන්
- මුඛයෙන් වියළී යයි.
කෝටිසෝල් මට්ටමේ කෙටිකාලීන උන්නතාංශය ඉහළ පීඩනය සමඟ ඉක්මනින් කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, ශරීරයේ දිගු සාන්ද්රණය සහිතව, එවැනි ව්යාධි ක්රියාවලීන් ආරම්භ වීමට පටන් ගනී:
- තයිරොයිඩ් හෝමෝනවල උදාසීන කිරීම සහ ඒවායේ ඌනතාවයන් පවතී.
- ශරීරය ජලය, සෝඩියම්, ක්ලෝරීන් එකතු කරයි. කැල්සියම් හා පොටෑසියම් නැතිවෙයි.
- තරබාරුකම වර්ධනය වේ.
- පරිවෘත්තීයතාවය කැඩී ඇති අතර දියවැඩියාව වර්ධනය විය හැකිය.
- ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, මානසික අවපීඩනය, ක්ෂය වීම, විකාර ශාරීරික ව්යුහය - මේ සියල්ල අධිධ්වනිකත්වයේ ප්රතිවිපාකයයි.
හෝර්මෝන ඇඩ්රෙනලින්
අධිවෘක ග්රන්ථිවල ප්රධාන හෝමෝන වන අතර ඇඩ්රිනලින් නියුමේරියායර් පළමු වරට රුධිරයට මුදා හරින අතර තර්ජනයට ලක් වන තර්ජනය ඉවත් කිරීමට ශරීරයේ සැඟවුණු සම්පත් සක්රිය කරයි.
- ශබ්ද සහ ස්වසන පද්ධතිය, ස්නායු, හෘද වාහිනී සහ ජීර්ණ පද්ධතිය ආදිය උත්තේජනය කරයි.
- මේ අවස්ථාවේ දී, ශරීරයේ සියලුම සෛල ක්රියාකාරී ක්රියාකාරිත්වය සඳහා දිරි ගන්වන අතර සියලු අවයවවල වේගවත් යාවත්කාලීන පවතී.
- කාර්ය ධාරිතාව, ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම වැඩි කරයි. දැඩි බියකින් අවස්ථාවන්හිදී, කලින් නොදියුණු අවස්ථාවන් දක්නට ලැබේ: දිගු දුරක් වේගයෙන් ධාවනය, බර වැඩි කිරීම, විවේක තත්වය තුළ නැවත නැවත නොපෙනෙන ඉහළ බාධා ජයගැනීම.
- භීතිකා ඇඩ්රිනලින් නමැති හෝමෝනය නිර්වින්දනය කරවයි.
- මානසික හැකියාවන් වැඩිදියුණු කිරීම හා මානසික හැකියාවන් වර්ධනය කිරීම යනු ඇඩ්රිනලින් හි තවත් ප්රකාශයකි.
- ඇඩ්රෙනලින්, භ්රෑණ සහ ආතතිය වැනි වෙනත් හෝමෝන නිපදවීමට උපකාරී වේ. උදාහරණයක් ලෙස, කොටිසෝල්.
නෝපේප්රීනින් භීතියේ හෝමෝන
ඇඩ්රෝනල් බාහිකයේ නැපෝරින්ප්රීන් සහ එහි පූර්වගාමියා - ඇඩ්රෙනලින් යනු නිපදවන භ්රෑණ වල තවත් හෝමෝනයකි. ස්නායුකන්දනය කරන අතර එයට සමාන බලපෑමක් ඇත.
- රුධිර වාහිනී පටුයි;
- පීඩනය වැඩි
- හදවත උත්තේජනය
- බ්රොන්චි විශාල කරයි;
- ජීර්ණය මන්දගාමී
- ආක්රමනශීලීත්වය වැඩි
- ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම;
- භීතිය හැඟීමක් මැඩපවති.
භීතියේ හෝමෝන අඩු කිරීමට කෙසේද?
භීතියේ හෝමෝන ශරීරයට දිගුකාලීනව බලපාන නිසා, එය පැළඳගෙන එය සමස්තයක් වශයෙන් හෝර්මෝන පසුබිම උල්ලංඝනය කිරීමට හේතු වේ. මෙම ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ද්රව්යවල මට්ටම හා නිෂ්පාදනය පාලනය කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීම සඳහා, ඔබ:
- විශේෂඥයෙකුගෙන් උපකාර ලබා ගැනීම සහ ඇටසැකීම් ලබා දීම .
- උදාහරණයක් වශයෙන්, පිහිනුම්වලින් ඈත් කිරීමට ඉගෙනීමට, නිදසුනක් වශයෙන්, පිහිනීමට හෝ නැවුම් වාතාශ්රය තුළ රීතියක් ගෙන ඒමට යන්නේ ය.
- නිර්මාණශීලී විනෝදාංශයකි.
- අත්යවශ්ය තෙල් සහිත තෙල් වර්ග (ස්නානය, ධූමෝපාය ප්රතිකාර) භාවිතා කිරීම, අඩු මේද ආහාරය, මනසෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන විටමින් සහ ඖෂධමය තේ වර්ග භාවිතා කරන්න.