අද දින සෑම තැනකම කාන්තාවක් සෑම විටම සෑම විටම උත්සාහ දරයි. පරිපූර්ණ චරිතයක්, වේශ නිරූපණය, ඇඳුම් ආයිත්තම්, නිවස තුළ පරිපූර්ණ පිළිවෙල, වෘත්තීය ඉණිමඟ වේගවත් දියුණුවක්, පෞද්ගලික ජීවිතය සාර්ථකයි - නූතන කාන්තාව සපුරා ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ නැත. මෙය නරක නැත, නමුත් ඉතා ප්රශංසනීයයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ දන්නා පරිදි සෑම දෙයක්ම හොඳයි. අප අතිශයින් ප්රකට කරන ප්රතිවිපාකයක් ලෙස අතිශයින්ම අතිශයින්ම අසන්තෘප්ත හා අසමසම ප්රයත්නයක් දරයි. එබඳු, පළමු දෙස බැලීමේ දී, උතුම් වාඩිලෑමකින් සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ස්නායු භංගත්වය වෙතට ගෙන ඒමට හැකි වන අතර මෙය අනෙක් අතට, නිරන්තර ස්නායු තදබදය, මානසික අවපීඩනය කරා යොමු කරයි. 21 වන ශතවර්ෂයේ කාන්තාවන්ගේ රෝගය දැන සිටීම පරිපූර්ණත්වයට හේතුවකි. එබැවින් එය සටන් වැදිය යුතු ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීම අවශ්ය වේ.
පළමුව, මනෝවිද්යාව තුළ පරිපූර්ණත්වයේ වචනය අර්ථය දෙස බලමු. විද්යාවේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, pefectionism යටතේ, විශිෂ්ටත්වය සඳහා මුවහත් කරන ලද ආශාව වටහාගෙන ඇති අතර, එය පුද්ගලයෙකුගේ හා ඕනෑම ආකාරයක ක්රියාකාරිත්වයකට සම්බන්ධ විය හැකිය. නිරෝගී හා රෝගාතුර වූ සර්වබලධාරිත්වයක් පවතී. නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට සුළු වශයෙන් උද්වේගකර අත්දැකීමක් ලබා ගත හැකි වන පරිදි, ඔහුගේ අවධානය ඔවුන්ගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේම හැකියාවන් සහ මාර්ග කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. ඉහළ ඉලක්කයන් සහ ඒවා සපුරා ගැනීම සඳහා මාර්ගය මග හරවා ගැනීමෙන් පුද්ගලයෙකු සතුටට පත්වේ. ව්යාධි මාත්රිකත්වයේ අර්ථය වන්නේ පුද්ගලයෙකු තමාටම අභිමුඛ අරමුණු තමා වෙත තැබීමට උත්සාහ කරන අතරම ඔවුන් අභිමතාර්ථ හා සතුට නිසා නොව, අසාර්ථකත්වයේ බිය නිසාය. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පරමාදර්ශය ලුහුබැඳීම ස්වයං-වධහිංසාව බවට පත්වේ.
පරමාදර්ශය සඳහා ඇති ආශාව පැමිණෙන්නේ කොතැනින්ද?
එවන් අසහනයට ලක්වන දාර්ශනිකත්වයේ හේතු බොහෝ විට දෙමාපියන් විසින් ළමා කාලය තුළ තබා ඇත. සමහරවිට ඔබ ඔවුන්ගේ හැසිරීම පෙන්නුම් කළේ ඔබ යම් දෙයක් තුළ විශිෂ්ට ප්රතිඵලයක් නොලැබුණහොත් ඔබ ප්රශංසාව සහ අවධානය නොදක්වන බවය. අවතක්සේරු කරන ලද ස්වයං චේතනාව හා පරාජිතයා වැනි හැඟීම් ඇතිවීම එතරම්ම වර්ධනය වේ. බොහෝ විට වැඩිහිටි විය යුත්තේ කිසිවෙකුගේ පරමාදර්ශී ප්රතිඵලයක් අවශ්ය නොවන නමුත් එය ඔබටම අවශ්යයි - ඔබ ඔබේම ආත්ම ගරුත්වය වෙනුවෙන් සෑදීමට, ඔබ යම් දෙයක් වටින බව ඔප්පු කිරීමට.
පරිපූර්ණත්වය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
වඩා හොඳ ජීවිතයක් සඳහා ඇති දැඩි උත්සාහය දිගු වේලාවක් ඔබ සතුටට පත් නොකළේ නම්, පරිපූර්ණත්වයේ සැලකිල්ලට ගැනීමෙන් එවැනි කුඩා නමුත් ප්රායෝගික උපදෙස් ඔබට උපකාර වනු ඇත:
- ප්රමුඛතාව ලබා ගැනීම, වැදගත්කම අනුව ඉලක්ක වෙන් කිරීම, වඩාත් ඵලදායී ආකාරයෙන් ඔබගේ ප්රයත්නය බෙදාහරින්න.
- සෑම විටම සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණ නොවී සිටීමට අයිතියක් දෙන්න. සෑම කෙනෙකුටම විශිෂ්ටත්වයේ සිය නිර්ණායකය ඇති අතර, ඔබ සෑම කෙනෙකුගේම ප්රසාදය නොලැබේ.
- ඔබේ ශාරීරික හා චිත්තවේගීය තත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා, විවේකය, විකල්ප කටයුතු සහ විවේකය සඳහා ඉගෙන ගැනීමට වැදගත් වේ.
- හැකි නම්, විවේකයක් ගැනීම සඳහා යෝජිත අතර, ඔබ විසින් දැනටමත් නැවුම් පෙනුමකින් කළ වැඩ දෙස බලමින් පසුව. ඔබ මුලින්ම බැලූ බැල්මට සිතන තරම් නරක නැහැ.
- විවේචනය යනු ඔබේ වැඩ ගැන උනන්දුවක් හා වඩා හොඳ විය හැකි බවට විශ්වාස කිරීමයි.
- හැකි තරම් කුඩා ලෙස අන් අය සමඟ සැසඳීම සහ අසාර්ථකත්වය ගැන ඔබම කනගාටු නොවී, ජීවිතයේ අත්යවශ්ය අංගයක් ලෙස ඒවා රැගෙන යන්න.
- ප්රශංසාව පමනක් නොව, ගුණවත් බව සහ ඒවා ගැන නිතරම මතක් කර ගන්නට ඔබ ප්රශංසා කිරීමට ඉගෙන ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
- අවසාන වශයෙන්, සතුට සඳහා නොව, ආත්මය සඳහා වාඩිවීමක් සොයා ගැනීම, ප්රතිඵලයක් නොවේ.
බොහෝ විට අපට පරිණාමවාදීන් යනු සාර්ථකත්වයේ ප්රමිතීන් වේ, අප වඩා සතුටින් හා සතුටින් සිටින බව බොහෝ විට අපට පෙනී යයි. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් සෑම විටම තමන් ගැන සෑහීමකට පත් නොවී සිටිති, ඔවුන් නිරන්තර අපහසුතා හා ආත්මික යහ පැවැත්ම නොදන්නා අය. අන්තිමේදී පරිපූර්ණත්වයට පත් වීම සඳහා ලෝකය පරිපූර්ණත්වයට ළඟාවිය නොහැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. එබැවින් ඔහුගෙන් සහ තමාට කළ නොහැකි දෙයක් නැත.