වල් නට් පළතුරු වලින් ලබා ගන්නා ලද තෙල්, මුද්රනය කිරීමෙන් සූදානම් වේ. මෙම ගසෙන් ඉරා දැමීමෙන් මාස 4 ක් ඇතුළත පළතුරු වර්ධනය විය යුතු බැවින් මෙම තෙල් සෑදීමේ ක්රියාවලිය දිගු වේ. විටමින්, උසස් බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල හා ඔක්සිඩෝසයිඩජන් නිසා අධික තෙල් අන්තර්ගතය නිසා වල්ගේට් ඔක්සිජන් ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත. වල් නට් තෙල් බොහොමයක්, කොස්මෙටොෙලොජි, ආහාර පිසීම, ෙරෝග සහ සුවපත් කිරීෙම් බලපෑම සහ සමහර ෙරෝගවල සුව කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි.
එතරම් ප්රයෝජනවත් පොල් තෙල් කුමක්ද?
වල් නට් තෙල් වල සුවපත් ලක්ෂණ එහි දක්නට ලැබීම හේතුවෙන්:
1. විටමින්.
- විටමින් A සම තෙතමනය හා ස්පන්දනයට සම සහය සපයයි. වියළි හා සංවේදී සමක් මෙම විටමින් නොමැතිකම ගැන කතා කරයි.
- විටමින් C යනු කොලැටීන් සෑදීමේ උත්තේජනය සම සමව ප්රභවයක් පවත්වා ගැනීමයි.
- විටමින් E පාරජම්බුල කිරණ යටතේ කල් පවතින වයෝනයකින් සම ආරක්ෂා කරයි.
- බීටා විටමින් සම සමෝතින වේගවත් කිරීම සඳහා දායක වේ.
- විටමින් K ප්රති-ප්ලාස්ටික් ආචරණය ඇත.
- විටමින් පීපී නිරෝගී වර්ණය හා හයිඩ්රාකරණය සඳහා වගකිව යුතු වේ.
2. වල්පිටියේ අත්යවශ්ය තෙල්වල දැවැන්ත වාසියද මේද අම්ලවල ඉහළ අන්තර්ගතය මගින් පැහැදිලි වේ. බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල හෝ විටමින් F අත්යාවශ්යයි මිනිස් සිරුරට අත්යාවශ්යයි. එය ඇතුලත එය සංස්ලේෂණය කළ නොහැකිය. නමුත් ආහාර සැපයිය යුතුය. නයිට්රී බටර් යනු එවැනි අම්ල වල අන්තර්ගතය සඳහා ශාක අතර පිළිගත් නායකයෙකි. හෘද සෛලවල පරිවෘත්තිය සහ හෘද වාහිනී පද්ධතිය ආරක්ෂා කිරීම බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ලවල ප්රධාන කාර්යයන් වේ.
3. වල් නට් තෙල් සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීම සඳහා, ක්ෂුද්ර සහ මැහුම් ද්රව්ය පිළිබඳව සඳහන් කිරීම වටී. කැල්සියම්, පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, යකඩ, අයඩීන්, කොබෝල්ට්, තඹ සහ සින්ක් වල අඩංගු වල්පැලෑටි තෙල් වල අඩංගු වේ. මෙම ද්රව්ය මිනිස් සිරුරට වැදගත් වේ:
- සාමාන්ය ජල ලුණු පරිවෘත්තීය;
- සෛල ව්යුහය පවත්වා ගැනීම;
- හීමෝපොප්වරය හා රුධිර කැටි ගැසීම;
- අම්ල-පාදක සමබරතාවය;
- මාංශ පේශි එන්නත්
- ස්නායු කෙඳි වල සන්නායකතාවය.
පිසීම සඳහා භාවිතා කරන්න
මස් හා මාළු අනුභව නොකරන මිනිසුන් සඳහා Walnut Oil අනිවාර්ය ගුණාංග ඇත. ප්රෝටීන් හා මේද අම්ලවල ප්රධාන ප්රභවය වන වෘක්ෂලතානුත්, පශ්චාත් නිරීක්ෂණය කරන අය තම ආහාර වේලක් හොඳින් පරික්ෂා කළ යුතුය. ආහාර පිසීම සඳහා ගෙඩි හා ඔවුන්ගේ තෙල් භාවිතා කිරීම අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ ප්රමාණය සමතුලිත කර ගත හැක. සලාද, අතුරුපස හා කුට්ටි පෝෂ්ය තෙල් වර්ග එකතු කිරීමේදී අසමසම රසයක් ලබා ගනී.
සාමාන්යයෙන් walnut තෙල් පරිභ්රමණය කිරීම මගින් පරිවෘත්තිය උත්තේජනය කිරීම හා සාමාන්යකරණය කිරීම නිසා අධික බරින් පෙළෙන පුද්ගලයන් විසින් සිදු කරයි. මීට අමතරව, පීනට් බටර් ඉතා ප්රබල අප්රසන්නයෙකි. මෙය පිරිමි හා කාන්තා යන දෙවර්ගයේම ලිංගික ජීවිතයට ප්රයෝජනවත් වේ. අධි රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව, හෙපටයිටිස් සහ හයිපර්තියොයිඩිස් ආදී රෝගීන් සඳහා චිකිත්සක ආහාර වේලක් ද ඇතුළත් වේ.
වල් නට් තෙල් එහි ප්රතිවිරුද්ධතාවන් ඇත. අඩු ආම්ලිකතාව සහිත උග්ර වේදිකාවේ හෝ ගැස්ට්රීට්රිවල ආහාර සඳහා ආහාර සඳහා තෙල් භාවිත නොකළ යුතුය.
ආලේපනවල බලපෑම වැඩිදියුණු කිරීම
වල්පැල ඔයිල්න්ට් ඔයිල් ස්ඵෝටක විද්යාවෙහි ක්රියාකාරීව භාවිතා වේ. විශේෂයෙන්ම එය හිරු රනින්න කැමති අයට ප්රයෝජනවත් වේ. පිළිස්සීම වැළැක්වීම සඳහා දිගු කාලයක් තිස්සේ අලංකාර ටැන්ක් තබා ගන්න. ඔබේ ප්රියතම සම ආරක්ෂණ කීම් සඳහා තෙල් එකතු කිරීම, ඔබේ බලපෑම ශක්තිමත් කරගත හැකිය.