අප සෑම කෙනෙකුගේම ජීවිතයේ දී අපහසු අසීරු අවස්ථාවලදී සමහර අවස්ථාවලදී සිමෙන්ති ඉල්ලීම ප්රතික්ෂේප කිරීම පවා කළ නොහැකි ය. තව ද, සමහරුන්ට, "නො" යන වචනය ප්රකාශ කිරීමේ කාරනය භීතියයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ඉතා අමාරු ප්රතික්ෂේප කිරීමකි, ඔහු සලාතයට අවනත විය හැකි ද? නමුත් කිසියම් හේතුවක් නිසා මෙම උපකාරය සෑම විටම අපට සාධනීය බලපෑමක් නැත. නොකියන්න ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද? - ඔයා ඇත්තටම හිතන්න ඕනි.
එහෙනම් ඇයි ප්රතික්ෂේප කරන්න බැරි නිසා?
- මුලින්ම, මෙම කුසලතා හිඟකමෙන් ඔබ අවංකව සිටීම. ඔබ සියල්ලේ යටපත් වී, පිළිකුලට හේතු වන අතර, අනිත් අයගේ ආශාවන්ගෙන් ඔබගේම ආශාවන් හඳුනා ගැනීම නවත්වනු ඇත.
- "මට එපා" කියා පැවසීමට මට අවශ්යයි, නමුත් මම බිය වෙමි. - ඔබ මෙම ආශාව දන්නවා නම්, ක්රමයෙන් එය ඔබේ දුක් කරදරවලට හුරුපුරුදු වීමට ඉඩ ඇත. ආපසු හැරී බැලීමට කාලය නොමැතිව, ඔබ විසින් දැනටමත් ඉගෙනගෙන ඇති අතර, අන් අය වෙනුවෙන් ඔබගේම අවශ්යතාවන් අමතක කිරීමට ඔබ සැම විටම සූදානම්ව සිටින බව දැන ගැනීමයි. ඔබ ඉක්මනින් මෙය භාවිතයට ගන්න.
- හොඳයි, සාමාන්යයෙන්, අතීතයේ "කරදරකාරී" දවස් ගැන සිතා බලා, සිනහවක් හා සැනසිල්ලක් ලබා දුන්නද? බොහෝ විට ඔබ යුවළක් හෝ තුන් වතාවක්ම බලහත්කාරයෙන් ඔබගේ හිස සිට අසභ්ය ලෙස ඝාතනය කළහොත්, ඔබ සැකයෙන් පිරි, සහ ඔබ විශේෂයෙන් අවශ්ය වූ දේ කළහොත් කුමක් සිදුවනු ඇත්ද?
අපහාස නොකිරීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?
ප්රතික්ෂේප කිරීමේ නොහැකියාවට ඇති ප්රධානතම හේතු - අපහාසයට බියවීම, කණගාටුදායක ඇස්වලට බියෙන් හා මිනිසුන්ගෙන් හැරී ගොස් උපකාරය ඉල්ලා නොසිටින්න, ඔබ ගැන ඔබ මතක තබා ගතහොත්.
කළ යුතු දෙය නම් එවැනි විනිශ්චයන් අත්හැර දැමීමයි. හිතන්න: ඔබ හොඳ පුද්ගලයෙකු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම ප්රතික්ෂේප කරන්නේ නම්, ඔහු ඔබට උදව් කළ නොහැකි විය හැක්කේ මන්ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, තත්වය වෙනස් බව ඔබ හොඳින් වටහාගෙන සිටී. එහෙනම් ඇයි සබාසහාේපුාරුව තේරුම් ගන්න බැරි?
ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධකම් නොපවත්වන ජනයා ප්රතික්ෂේප කිරීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?
පිළිතුර සරලයි - ඔබම විශ්වාස කරන්න. ඔබ එය ප්රතික්ෂේප නොකරන්නේ ද? ඔබට හේතුවක් තිබේ, එය වැදගත් කාරණයක් හෝ සරල අකැමැත්තක් විය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, මෙය ඔබට ප්රමාණවත් තරම් සැලකිය යුතු කාරණයක් නොවේ. ඔබ ඔබට අවශ්ය නොවන හෝ ඔබට කළ යුතු දේ නොකිරීමට වග බලා ගන්න. ඒ නිසා මේ ගැන මතක් කර ගන්න, මතක තබා ගන්න. ඔබ ජීවත්වන මෙම ජීවිතය, නමුත් සලායතනකරුවෙකු නොවේ.
ඊට පස්සේ, ඔබට ආරක්ෂිතව සහ නිදොස් හෘදය සාක්ෂියක් ඇතුව සිටින්න පුළුවන්. ඔබට පැහැදිලි කිරීමට නොහැකි නම්, හේතු පැහැදිලි නොකරම - ඒවා පැහැදිලි කරන්න. නමුත් සාකච්ඡාව සඳහා සම්බන්ධ නොවන්න. එසේ නැතහොත් ඔබට නොසැලෙන ලෙස ඇඹරීමට හා ඔබේ මනස නැවත වෙනස් කළ හැකිය. ස්ථිරවම ඔබේම අදහස් දරන්න!
එය වැඩ කරන්නේ නැතිද? විෂයය වෙනස් කිරීම - ඔබේ ගැටළුව සම්පූර්ණයෙන්ම අනවශ්යය වන ගැටළුව සඳහා තවත් විසඳුමක් යෝජනා කරන්න. වෙනත් විකල්ප සමඟ එක්ව සලකා බලන්න. දැන ගන්නේ කෙසේද, සමහර විට ඔබට වඩා හොදින් දැනේවි.
සත්යය පැවසීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?
ජීවිතයට එක් වරක් පමණයි, එය කෙටි. කාලය අනිවාර්යයෙන්ම නොපෙනී යයි. සමහර පුද්ගලයන් සමඟ අදහස් හුවමාරු කර ගැනීම සඳහා ඔබේ මතය නොසලකා හැරීම සඳහා යමක් වැය කිරීම වැදගත්ද කියා සිතන්න. නිදහස් වෙන්න. සත්යය පැවසීමට ඉගෙන ගන්න, නමුත්, කියමු, ලස්සන මායාකාරියක එය ඔතා. නමුත් සමහර විට කටුක වුවත්, වඩා මිහිරි බොරුවක් .
මතක තබා ගන්න: එකවරම "බලාපොරොත්තු නොලැබ" කියන්නට පසුව ඔබ පවසන දේ කිසිවක් නොකියයි, ඔබ දැනටමත් බලාපොරොත්තුව දී ඇති අතර පසුව විරහිතව එය තෝරා ගන්න. ඔබ කුඩා දරුවෙකු ලෙස මතක තබා ගන්න: ඔවුන් පැටවුන් නොමැතිව නිහඬව වාසය කළ නමුත් ඔබ එය ලබා දුන් පසු නැවත ආපසු ගෙන ගියා නම්, වෙන කිසිවක් ගැන සිතීම අසීරු ය.