නවීන ලෝකය තුළ, සෑම දිනකම කෘතිම හා වෙනස් වූ ආහාර වර්ග සෑම දිනකම පරිභෝජනය හා පරිභෝජනය කරන විට, අපගේ වනාන්තර හා වගුරු බිම්වලින් පලතුරු හා බෙරි සපයන ප්රතිලාභ අතිරික්ත කිරීම ඉතා අපහසුය. ස්ට්රෝබෙරීස්, cranberries සහ lingonberries - මෙන්න, තවමත් තමන් විසින් අස්වනු නෙළන ලද, අස්වනු නෙළා හෝ වෙළඳපල හෝ සුපිරි වෙළඳසැල්වල මිලදී ගත හැකි වන කැලරි වල කුඩා ලැයිස්තුවකි.
බිල්බර් බිල්පතෙහි සුන්දර කුරුල්ලා හා පැරණි රුසියානු දේවතාවිය සමග මෙම බෙරී සමඟ සම්බන්ධ වන ලස්සන ජනප්රවාද හා පුරාවෘතයන්, සන්තෝෂය පිළිබඳ කෘතඥතාව හා අමරණීය රතු පාට මුදා ඇත. අදත් මේ බෙරී වැනි එවැනි අතිවිශිෂ්ට හා මැජික් හැලෝ. එහෙත්, පළමුවෙන්ම කුරුබෙරි එහි ඖෂධීය හා සුව ගුණාංගවලින් ප්රසිද්ධය. එහි පලතුරු සහ පත්ර වඩාත් භාවිතයට ගන්නා ඖෂධයකි. අනාගත මව්වරුන් සම්බන්ධයෙන්, ශරීරයේ සෞඛ්ය පිළිබඳ ගැටළුව සහ කලලරූපය දරාගැනීම සඳහා හිතකර පසුබිමක් නිර්මාණය කිරීම පළමුව, පළමුවෙන්ම ලැබෙනු ඇත. ගර්භණීභාවයේ දී ගවයින්ගේ ගවයන් බහුලව භාවිතා වන අතර, එය භාවිතා කිරීම සඳහා තනිව හෝ වෙනත් බෙරි සමග සංෙයෝග බොහෝම තිබේ.
ගර්භනී සමයේදී ලින්කර්නි පානය කරන්නේ කෙසේද?
පළමුවෙන්ම, cowberry පල සිට යුෂ හයිපොඇලර්ජනක ගුණ ඇති බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඇපල්, ලෙමන් සහ අනෙකුත් යුෂ සමග ඒකාබද්ධව විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් ස්වභාවික ක්රැන්බෙරි යුෂ. ඒ හා සමානව පළතුරු සහ විශේෂයෙන්ම පඳුරු කොළ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ගණනාවක් අඩංගු වේ. කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම්, පොටෑසියම් සහ යකඩ, ෆොස්ෆරස්, සෝඩියම් සහ විශේෂයෙන් මැංගනීස් වැනි ඛනිජ සංයෝග. එවැනි සාරවත් සංයුතියකින්, කැවුරිරි ප්රමාණයෙන් කැලරි 46 ක් පමණි! මව්වරුන් සඳහා මෙය ඉතා වැදගත් වේ, එමනිසා "ගර්භනීභාවයේ කව්පිඩිය හැකිද?" යන ප්රශ්නය "මවිසින්" අතුරුදහන් විය හැකිය. එය කළ හැකි හා වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ! මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ විටමින් සහ ඛනිජ හිඟය ඇති කාන්තාවන් සඳහාය.
ගර්භණී සමයේදී බෙරි සහ කුරුඳු කොළ කන්න හොඳම දේ වන්නේ කෙසේද?
ගර්භණී සමයේදී ක්රැන්බරිවල කංසා කපා ඉවත් කිරීම සඳහා ති්රවිධ සති පසින් පසු නිරන්තරයෙන් නිරාහාරව සිටීම වඩාත් සුදුසුයි. ඉතා ප්රබල ඩයුරිටික් ගුණාංග නිසා ගැබ්ගැනීමේදී කහබරි කොළ කසාය දෙකකට දිනකට තුන් වරක් ගත වන අතර, සතියකට වඩා අඩු වීමෙන් ඉදිමී ඇති ගැටලු ඉවත් කර ගත හැකිය. එවැනි කසාය සූදානම් කිරීම අමාරු නැත: කැඩුණු කොළ දෙක හෝ තුනක් උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් හා ජල භාජනයක පැය භාගයක් උණුසුම් වත් කළ යුතුය. ඊට පසු, සුප් හොද්ද සීතල කර පෙරීම කළ යුතුය.
ගර්භනී කාලයේදී සනීපාරක්ෂාව භාවිතා කිරීම ගැටළු රාශියක් විසදීමට උපකාරී වේ: මෙම විශ්මයජනක බෙරී යුෂ, ජලය සමග තරමක් තනුක, රුධිර පීඩනය අඩු වීම, කැස්ස, කේශ ගතියට පත් වීම, ආමාශයේ වේදනාව නතර කිරීම හා උණ සිටීමෙන් ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු කරයි. කෙසේ වෙතත්, බඩ බඩවැල් සහ duodenal වණ වලින් පෙළෙන අයට බෙරි ක්රැන්බීස් වලින් නැවුම් යුෂ දැඩි ලෙස අණ්ඩුක්රම ලෙස පවතී!
නැවුම්ව මිරිකුණු යුෂ සහ සුප් හොද්ද හා බෙරි සහ කුරුඳු කොළවලින් සාදා ඇති අතර, එහි කොළ සලාද ලෙස යොදා ගත හැකි අතර සෝස් වර්ග එකතු කර ඇත. මිහිරි හා ඇඹුල් රස කළ ආහාර සහ අතිරේක ආහාරවල අතිරේක ලෙස භාවිතා කරනු ලැබේ. ඔබ විසින් හිස් ගෙඩි ඇඹුල් ක්රීම් රසය සඳහා ඉදුණු ක්රැන්බෙරි බෙරි වීදුරුවක් වත් කළ හැකිය, මී පැණි හැදි හතරක් එකතු සහ ගෙඩි ඉසිය යුතු ය. වඩාත් රසවත් හා ප්රයෝජනවත් අතුරුපසක් ගැන සිතීම අපහසුයි! ගර්භණී සමයේදී කොවබෙරි ගර්භණී කාලය පුරා සෞඛ්ය සම්පන්න දරු උපතක් පවත්වා සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවෙකු බිහි කරයි.