හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ගැටළු වලින් දුක් විඳින අය පවා පීඩනයෙහි ඇති කුමන පීඩනය කුමක් ද යන්න අත්දැකීම හා එය අත්විඳීම අසීරු වේ. වැඩිහිටි පීඩනය සම්පූර්ණයෙන්ම නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට පවා මුහුන දිය හැකි ගැටළුවක් වේ. මෙම ගැටලුව සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි අපි තව දුරටත් පැවසුවෙමු.
රුධිර පීඩනය වැඩි වන්නේ කෙසේද?
පීඩනය වැඩිවීම අපහසු නැත. ගැටළුව ප්රායෝගිකව සිරුර අකර්මණ්යය: කන් තුල ඝෝෂාවක් තිබේ , වේදනා නාශක, ඔක්කාරය හා හිසරදය පසු වුවද ඉවත් නොකරන හිසරදයක්, ශක්තිමත් හිසරදයක් හට ගනී. එවැනි ඕවරයක් ඇතිව, එකම ප්රශ්නය වන්නේ: රුධිර පීඩනය ඉක්මනින් අඩු කළ යුතු ආකාරය.
නිසැකවම, meteozavisimyh ජනයා සහ සමහර විට අධිරුධිර පීඩනයෙන් පීඩාවට පත් අය, ඔවුන්ගේ හදිසි ප්රතිකාර ක්රම, සිය පරීක්ෂණ හා වැඩ කිරීම මත සියයට සියයක් වැඩ. එහෙත් මෙම තත්වයේ "ආරම්භකයින්" දුෂ්කර වේ. ඖෂධ නොමැතිව පීඩනය අඩු කළ යුතු ආකාරය ගැන, මීට පෙර එවැනි ගැටලුවකට මුහුණ නොදෙන පුද්ගලයෙකුට නොදැන සිටි අතර, මෙම විශේෂ අවස්ථාවන්හිදී ඇත්ත වශයෙන්ම උපකාර වන මෙවලම් ද නොදන්නා පුද්ගලයෙකි.
නිරෝගී ජීවිතයට බලපෑම් කිරීම හා නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාර වන ඵලදායී ක්රම කිහිපයක් තිබේ. ඒවා ගැන - පහළ.
පුවරු නොමැතිව පීඩනය අඩු කළ හැක්කේ කෙසේද?
අධි රුධිර පීඩනය අධික රුධිර පීඩනයේ එකම හේතුව නොවේ. බොහෝ විට බාහිර සාධක මගින් පීඩනය පැන නැංවිය හැකිය.
- ආතතිය;
- ආතතිය (උදාහරණයක් ලෙස දැඩි වැඩ කරන දිනක්);
- කාලගුණය ක්ෂණිකව වෙනස් වීම;
- අයහපත් කාලගුණය සහ තවත් බොහෝ අය.
ඖෂධ නොමැතිව පීඩනය අඩු කිරීම පිළිබඳ රහස් කිහිපයක් තිබේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී ඔවුන් ඖෂධවලට වඩා නරක අතට හැරේ. ඔවුන් මේ ආකාරයෙන් පෙනේ:
- විවේකයෙන්. පීඩනය වැඩිවන බව හැඟීමෙන් පසුව පමණක්, අපි සියලු කටයුතු වහාම බැහැර කර ශරීරය දෙන්නෙමු.
- ජලය. පීඩනය වැඩි කිරීමට පෙළඹෙන අය දිනකට පිරිසිදු ජලය ලීටර් එකක් වත් පානය කළ යුතුය.
- පාද සඳහා කබාය ඔවුන් පීඩනය අඩු කිරීමට ද උපකාර කරති. වෙනත් ආකාරයකින්, ඔබේ උණුසුම් හෝ සීතල වතුරේ තබා ගන්න - ඖෂධ නොමැතිව මෙම ක්රමය සමඟ පීඩනය අඩු වන ආකාරය ඔබට පෙනෙනු ඇත.
- ගේම් සහ හිස සම්බාහනය. විශේෂ "muffler" massager ලිහිල් කිරීමට සහ, ඒ අනුව, පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එම ප්රතිඵලය ම කර්කල් කලාපයේ සම්බාහනය ද හිමිවේ.
- වැලැක්වීමේ ක්රියා පටිපාටි. ඉතා ඵලදායී - අධික රුධිර පීඩනය ඇතිවන තෙක් බලා සිටීම අවශ්ය නොවේ. එහි පෙනුම වළක්වා ගත හැකිය: ආරෝපණය, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව, බර පාලනය කිරීම.
ඖෂධ නොමැති ඉහළ පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා ඉහත ඉඟි කෙතරම් ඵලදායී වන්නේද, ශරීරයේ m ලක්ෂණ මත රඳා පවතී. මෙයින් කිසිවක් ක්රියා නොකරන්නේ නම් විශේෂඥයෙකුගේ උපකාරය ඉල්ලා සිටීම සුදුසුය. විභාගය වඩාත් සුදුසු ප්රතිකාර පැකේජය තීරණය කිරීමට උපකාරි වනු ඇත.
පීඩනය හරිත තේ අඩු කරයිද?
පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා තවත් කාර්යක්ෂම ක්රමයක් විශේෂ ශාකසාර නිෂ්පාදන වේ. බොහෝ ශාකවල පීඩනය අඩු කළ හැකි ගුණ ඇත. ඒවා අතර:
- බාර්බෙරි ;
- එඬේරාගේ පසුම්බිය;
- චිකර්බරි;
- හෝල
- අම්මා කෙනෙක්.
හරිත තේවලට සමාන ගුණාංග වලට හේතුවී ඇත. නමුත් මෙම බලාගාරය පිළිබඳව තවදුරටත් කතා කිරීමට මා කැමතිය.
රුධිර පීඩනය අඩු කරන වෙනත් ඖෂධ මෙන් නොව, හරිත තේ ප්රතිවිරුද්ධයයි. එනම්, හරිත තේ කෝප්පයක් පානය කිරීමෙන් පසු පීඩනය වැඩිවිය හැකිය. තේවලට ආයුධයක් බවට පරිවර්තනය කිරීම, පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා මසකට මසකට දුර්වල හරිත තේවල වීදුරු තුනක් පානය කළ යුතුය. මාසයක් තුළ ඔබ ධනාත්මක ප්රතිඵල දැනගත හැකිය: පීඩනය සාමාන්යයි වන අතර ශරීරයේ සාමාන්ය තත්වය වැඩි වේ.