කෙසේ වෙතත්, ශරීරයේ ස්වභාවික අළුත්වැඩියාවේ සෞඛ්ය තත්වය හා ධාරිතාවයට බලපාන්නේ නැති ගැහැණු ළමයින්ගේ වර්ගයකි. ක්රියාශීලීව හා සතුටු සිතින් සිටීම, ඔවුන් ජිම්, ජෝඩු ජෝගු කිරීම සහ අනෙකුත් එදිනෙදා රාජකාරි කටයුතුවලදී තම පන්ති අත් හැරීමට අවශ්ය නොවනු ඇත. සමහර ඒවා "නැත්තේය", ඔවුන්ගේ විරුද්ධත්වය සහ ප්රශ්න ගණනාවකට හේතු විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔසප් වීමේ කාලය තුළ මුද්රණාලය පොම්ප කිරීමට අපහසු වන්නේ මන්ද යන මාතෘකාව තුළ වේදනාකාරී නොවන ඔසප් වීම සඳහා ඉතා හදිසි සහ ප්රබෝධමත් මාතෘකා එකක් වේ.
මාසික වෙනස්කම්වලදී නඩත්තු කළ හැකිය: නාරිවේදයෙනි
මෙම දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදයේදී කාන්තා සිරුරේ ශාරීරික ආතතිය අඩු කළ යුතු බව බොහෝ වෛද්යවරු එකඟ වෙති. විශේෂයෙන් ම ඔසප් මස් මාංශ පේශිවල ශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා ව්යායාම සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරනු ලැබේ. මෙම සීමාවන් කායික ලක්ෂණවලට සම්බන්ධ වේ.
එබැවින්, මාසිකව මාසිකව පුවත්පත් පොම්ප කිරීම සිදු කළ හැකි ද යන්නට පිළිතුරු දීමෙන්, නාරිවේදකයින් පහත සඳහන් තර්ක සමඟ නිෂේධාත්මක ප්රතිචාරයක් ඇති කරවයි.
- ඔප් චක්රය ආරම්භයේදී ඔන්ඩ්රේටරියම් වල ක්රියාකාරී ස්තරය ඉරා දමා ඇති අතර, කුඩා භාජන ඉරා දැමේ. එබැවින්, ශ්රෝණිය තුළ රුධිර සංසරණය ශක්තිමත් කිරීම, ඔබ රුධිරය අඩුවීම.
- ඊළඟට ගර්භාෂය. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ එය විශාලත්වයකින් වැඩි වන අතර නිරන්තරෙයන් හැකිලෙති. නිදසුනක් වශයෙන් ඇඟිල්ලක් හෝ වෙනත් ඉදිමුණු සහ උණ්ඩුකලා සහිත ඉන්ද්රියයක් හෝ ශරීර කොටස්යක් ගැන සිතන්න. ඔබ මෙම අත්වල බර පුහුණු කර හෝ බරක්ද? ඇත්ත වශයෙන්ම නොවේ. මෙම දෘෂ්ටි කෝණයෙන් බලන කල, වේදනාකාරී කාලවල පවා මුද්රණ පොම්පය දිය හැකිද නැද්ද යන ප්රශ්නයට පිළිතුර, තමන් වෙනුවෙන්ම ඉල්ලනවා.
- සහ තුන්වන තර්කය, වඩාත් ක්රියාශීලි මලල ක්රීඩකයින් සඳහා. ඔප් චක්රය සඳහා දින කිහිපයකට පෙර කාන්තාවගේ හෝමෝන පසුබිමට විශාල වෙනස්කම් සිදු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, වෙනස් කළ හැකි මනෝභාවය, කෝපාවිධය, අධික ආහාර රුචිය සහ බර අඩු වීම සඳහා හේතුව මෙයයි. මීට අමතරව, කාන්තාවන්ගේ රුධිරය, හීමොග්ලොබින් සහ රතු රුධිරාණු ගණන වැඩි වන විට, වැඩි වන තෙහෙට්ටුව හා අඩු කාචය සඳහා මග පාදයි. එමනිසා, ඔබ ඔසප් කාලය තුළ මුද්රණාලය ස්පර්ශ කිරීමට හැකි නම්, ඔබ එතරම් වෙහෙස මහන්සි වී සිටිය යුතු අතර ඇතැම් විට සෞඛ්යයට අනතුරුදායක ව්යායාම අවශ්යදැයි සිතා බලන්න.
මීට අමතරව, දිලීර වල ඇටසැකිලි රෝගය, දරුණු වැජිනිටිස් , ගුප්ත ඖෂධීය ශාක ආසාධනය කර ඇති රෝගීන් පොම්ප කිරීමට වෛද්යවරුන් පොළඹවයි .
සාමාන්ය ඉඟි සහ උපක්රම
බොහෝ ගැහැණු ළමයින් වෛද්යවරුන්ගේ මතයට බෙහෙවින් ම සැක සහිත ය. මෙම තහනම, විවේචනාත්මක දිනවලදී පිටි ගුලිය ඇඹරීමට නොහැකි වන අතර, පල්ලියට යන්න බැහැ , කොණ්ඩය කැපීම හා සමාන ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම තීරණය තනි පුද්ගලයෙකු විය යුතුය. ඔප් චලනය සඳහා නැවත්වීමට නැවත්වීමට තීරණය කළ තරුණ කාන්තාවන්ට උපදෙස් දිය හැකි එකම දෙය වන්නේ:
- ඉහළ කෙළින් හා අක්ෂි උදරීය මාංශ පේශි පුහුණු කරන අභ්යාසයන්;
- ව්යායාමයේ ප්රමාණය හා තීව්රතාවය වැඩි නොකරන්න.
- මඳ කල නොසැලකිලිමත් ලෙස අධ්යනය කිරීම;
- ස්වභාවික "හුස්ම" සහිත රෙදිවලින් පුහුණු ආකෘතියක් තෝරන්න.