පුද්ගලයෙකු තමා හා තමා වටා සිටින ලෝකය සමග ජීවත් වනවා නම්, ඔහු සන්තර්පණය කළ හැකි ය. කෙසේ වෙතත්, අභ්යන්තර සැකසීම් විවේකයක් නොලැබේ නම් හා ඇතැම් විට ආත්මය වද වේදනා කර ඇත්නම්, එය දැනටමත් අභ්යන්තර ගැටුමක් පිලිබඳ ප්රශ්නයකි. අභ්යන්තර ගැටුම් කවර ආකාරයේ කුමන වර්ගයක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට අපි යෝජනා කරමු.
අභ්යන්තර අධිරාජ්යවාදී ගැටුමක් යනු කුමක්ද?
මනෝ වෛද්ය විද්යාව විශේෂඥයින් පවසන්නේ අභ්යන්තර අධිරාජ්යවාදී ගැටුම් සංකල්පය පුද්ගලයෙකුගේ අධ්යාත්මික ලෝකයේ ගැටුමක් බවයි, එය ප්රතිවිරුද්ධ දිශානතියේ ප්රතිවිපාකයකි. එවැනි චේතනාවන් අතර විවිධ අවශ්යතා, අවශ්යතා, වටිනාකම්, ඉලක්ක සහ පරමාදර්ශ ඇත. මනෝ විශ්ලේෂණය තුල, ප්රධාන තැනක් වන්නේ අවශ්යතා හා සමාජ පදනම් අතර ගැටුම් අතර මෙන්ම පුද්ගලයාගේ අවශ්යතා අතර ගැටුම් වලටය.
බාහිර බලපෑම් හේතු
ප්රධාන හේතුන් තුනක් එකිනෙක වෙන් කර හඳුනා ගැනීම සාමාන්ය දෙයක් වේ:
- අභ්යන්තරය - අභ්යන්තර ව්යුහයේ සංඝටක අතර එකඟතාවයකින් තොරව පුද්ගලයෙකුගේ විවිධ අභිප්රායන් අතර පරස්පර විරෝධයන් තුල ප්රකාශිතය.
- බාහිර - කණ්ඩායමේ සිටින පුද්ගලයාගේ තත්ත්වය විසින් කොන්දේසි රඳා පවති. මෙහි අභ්යන්තර ගැටුම් පැනනඟින්නේ එක් කෙනෙකුගේ අවශ්යතා සපුරා ගත නොහැකි වීමෙනි.
- සමාජය තුළ සිටින පුද්ගලයෙකුගේ තත්වය විසින් පනවන ලද බාහිර, සාමාජීය ක්ෂුද්ර පද්ධති පද්ධතියේ මට්ටම්වල පැන නගින අභ්යන්තර අන්තරාංශ ප්රතිවිරෝධයන් හා සමාජ පද්ධතියේ හා ආර්ථික ජීවිතයෙහි ස්වභාවය අනුව පැන නගී.
අභ්යන්තර අධි ගැටුම්වල කාර්යයන්
මානසික ආරක්ෂාවේ පහත සඳහන් අභ්යන්තර යාන්ත්රණ යාන්ත්රනයන් ඵලදායී හා විනාශකාරී කාර්යයන් ලෙස හැඳින්වේ. මනෝ වෛද්ය ක්ෂේත්රයේ ප්රථම විශේෂඥයින් වන්නේ:
- සන්නිවේදනය (තොරතුරු, හෝ සම්බන්ධ කිරීම) - ජනතාව තේරුම් ගැනීම සහ ක්රමයෙන් එකට එක්වී එකිනෙකා හඳුනා ගැනීමට පටන් ගනී.
- සමාජයේ වෙනස්කම් කළමණාකරණය කළහැකි උත්තේජකයක් සහ බලයක් ඇති කාර්යයකි.
- සමාජය තුල අවශ්ය ශේෂය ගොඩනැගීම ප්රවර්ධනය කිරීමේ කාර්යය.
- විවිධ අවශ්යතා අනාවරණය කිරීමෙන් සමාජයේ සංවර්ධනය සහතික කිරීම.
- පැරණි සම්මතයන් හා වටිනාකම් නැවත ඇගයීම සඳහා උපකාර කිරීම.
දෙවන කාර්යය සාමාන්යයෙන්:
- අපක්ෂපාතීත්වය, ඵලදායිතාව අහිමි වීම, දුර්වල මානසික තත්ත්වය .
- සන්නිවේදන පද්ධතිවල උල්ලංඝනය වීම.
- තමන්ගේම කණ්ඩායමේ කැපවීම සහ අනෙක් අය සමඟ තරගකාරීත්වයේ අඩුකම.
- තවත් කෙනෙකුගේ සතුරෙකු ලෙස සිතුවාය.
- ගැටලුව විසඳීමට වඩා ගැටුම ජය ගැනීම වඩා වැදගත් ය.
- අභ්යන්තර අධිරාජ්ය ගැටුම්
අභ්යන්තර බුද්ධි ගැටළුවක් ලෙස එවැනි සංකල්පයක් පහත සඳහන් ලක්ෂණ ඇත:
- පුද්ගලයාගේ අභ්යන්තර දෘෂ්ටියෙහි සියලු අංගයන් හා සම්බන්ධ වන්න.
- අවශ්යතා, අරමුණු, හැඟීම් සහ ආශාවන් අතර ප්රතිවිරෝධතාවන් පවතී.
- සෘණාත්මක ප්රතික්රියා පෙනුම.
අභ්යන්තර අධිරාජ්යවාදී ගැටුම් වර්ග
මනෝවිද්යාඥයන් මිනිසාගේ අභ්යන්තර අක්රමිකතාවන් ලෙස හැඳින්වේ:
- අභිප්රේරණය කිරීම - ඇතිවීමට සහ ආරක්ෂාව සඳහා ආශාවන් අතර මතභේදයක් ඇත.
- සදාචාරාත්මකයි - පුද්ගලික හා සදාචාරාත්මක ආකල්පයන් ඇණහිටීමක් නැත.
- අනුවර්තනය කිරීම - වෘත්තිය ක්ෂේත්රයේ හා සමාජයේ පරිවාසයේ සංකීර්ණත්වය.
- තමන්ගේම හැකියාවන් තක්සේරු කිරීම සහ පුද්ගලයෙකුගේ ප්රකාශයන් අතර නොගැලපීම නම් ප්රමාණවත් ආත්මාර්ථකාමීත්වයයි .
- කාර්යභාරය - එකවර භූමිකාවන් ඉටු කිරීමට නොහැකිවීම.
- පුද්ගලික-භූමිකාව - හැකියාවන් නිසා, හෝ තමන්ගේ ආශාවන් හේතුවෙන්, තමන්ගේම භූමිකාවන්ගේ අනනුකූලතාවය.
- අවශ්යතා ගැටුම් - සමාජ ප්රතිපත්ති සහ අවශ්යතා අතර.
අනන්ත විවිද ගැටුම් විසඳීමට මාර්ග
විශේෂඥ ගැටුම් අභ්යන්තර ගැටුම් සමථයකට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කරයි. වඩාත්ම ඵලදායී ක්රම අතරින්:
- අන්තර් කාලීන ගැටලු අවබෝධ කර ගැනීම සහ විසඳීම සඳහා කාලය තුළ සම්මුතිය ඉතා වැදගත්ය.
- රැකවරණය - ඇතැම් අවස්ථාවලදී ඔබ විසින් තත්වය ඉවත් කර එය විසඳීමට උත්සාහ නොකරයි.
- වස්තුවක් යනු කිසියම් වස්තුවක් සම්බන්ධයෙන් කෙනෙකුගේ ආකල්පය වෙනස් කිරීමයි.
- උෂ්ණත්වය යනු සමාජයීය වශයෙන් සැලකිය යුතු නාලිකාවක් සඳහා ශක්තිය මාරු කිරීමයි.
- අයිඩීලීකරණය යනු මනඃකල්පිත, සිහින, යථාර්ථයෙන් වෙන්වීමයි.
- මර්දනය යනු තමන්ගේම හැඟීම්, ආශාවන් සහ අභිලාෂයන් සඳහා ඔවුන්ගේ අභිලාෂයන්ට බලපෑම් කිරීමකි.
- නිවැරදි කිරීම - ඔබ හා ඔබගේ අභ්යන්තර ලෝකයට ප්රමාණවත් ආකල්පයකි.
අභ්යන්තර අධිරාජ්යවාදී ගැටුමේ ප්රතිවිපාක
අභ්යන්තර ගැටුමක් ලෙස එවන් දෙයක් ගැන කතා කිරීම, එහි ප්රතිවිපාක ගැන පැවසීම වැදගත් වේ. ඔවුන් ධනාත්මක හා ඍණාත්මක ප්රතිඵල ලෙස හැඳින්වේ. ඍණාත්මක:
- පෞද්ගලික සංවර්ධනය ප්රමාදවීම;
- අස්ථාවරත්වය;
- අධික සැකය, කාන්සතිය සහ ආතතිය;
- රාජ හා ෙපෞද්ගලික කටයුතු ඉටු කිරීමට ෙනොහැකි;
- ආක්රමණ හෝ
- ඔවුන්ගේ හැකියාවන් ගැන අවිනිශ්චිතය;
- ජීවිතයේ අරුත නොපෙනේ;
- නිශ්ශබ්දතාව සහ ඔවුන්ගේම ලිපිනයේ විවේචන ප්රතික්ෂේප කිරීම;
- තමන්ගේම අසාර්ථකත්වයන් අන් අයට චෝදනා කිරීම;
- සමහර අවස්ථාවලදී අභ්යන්තර ගැටුමක් සහ ස්නායුගතවීමක් පවතී.
ධනාත්මක ප්රතිවිපාක අතර:
- පුද්ගලයෙකුගේ කැමැත්ත හා චරිතය අවලංගු කිරීම;
- ස්වයං සංවර්ධනය සහ ස්වයං දියුණු කිරීම;
- පෞද්ගලික සම්පත් බලමුලු ගැන්වීම;
- ස්ථාවරත්වයේ ස්ථාවරත්වය.