ආසාත්මිකතාවයකට මුහුණ දීමට සිදුවූ අය දන්නවා ප්රහාරය පරාජය කිරීමට ඇති එකම මාර්ගය එහි මූලාශ්රයෙන් ඈත්වීම බව. අසාත්මිකතාවන් සුව කළ හැකි කිසිදු බෙහෙත් වර්ග සහ මුත්රාවල අඩංගු නොවේ. ඔවුන් රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කළ හැකිය. නමුත් ආසාත්මිකතාවයට ශරීරයේ ප්රතික්රියාව තවමත් අහිතකර වේ. ආර්ද්රතාවයට අසාත්මිකතාවයක් යනු කුමක්ද, මෙම රෝගයට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න සහ අසාත්මිකතාවන් පවත්වා ගැනීම සඳහාද කුමන වර්ගයේ ආහාරද යන්න ගැනද කතා කරමු.
ආර්ද්රතාවයට අසාත්මිකතා - කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ආසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන අය සඳහා වඩාත් අවාසිදායක සමය වසන්ත හා මුල් ග්රීෂ්ම කාලය බව සාමාන්යයෙන් විශ්වාස කෙරේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ කාලය තුළ අසාත්මිකතාවන් ඇතිවන බර්ච් සහ අනෙකුත් ශාක මල් හට ගනී. එහෙත් මෑතදී වෛද්යවරු පරාගයට දැඩි ලෙස ප්රතිචාර දක්වන්නන් ලෙස හැඳින්වේ. අගෝස්තු සහ සැප්තැම්බර් මාසවලදී අතිශයින්ම කල්පනාකාරී විය යුතුය. මෙම මාස කිහිපය සඳහා වාෂ්ප විචල්යය කිරීම අවශ්ය වේ - සෑම වසරකම උද්යාන, උද්යාන, උද්යාන වල වැඩි වැඩියෙන් ඇති වන ශාකයකි. ඕනෑම වල්පැලෑටි මෙන්, රග්වීඩ් ඉතා වේගයෙන් වර්ධනය වේ, රසායනික ද්රව්ය සහ වෙනත් ක්රම මෙම ක්රියාවලිය නතර කිරීමට උදව් නොකෙරේ. එහෙත් වඩාත්ම අප්රසන්න දෙයක් වන්නේ රාග්වඩ් පරාගය ඉතා වැදගත් අසාත්මිකතාවන්ගෙන් එකකි. ඉතින්, ඔබ හදිසියේම ragweed ආසාත්මිකතාවයක් ඇති නම්, මෙන්න ඔබ පළමු කිරීමට කළ යුත්තේ කුමක්ද:
- මුහුණේ, ඇස්, නාසය, සේදීම.
- පරාගයට ප්රවේශයක් නොමැති කාමරයට යන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, තෙතමනය සහිතව ජනේල එල්ලා තැබිය හැකිය, හෝ ඔබට වින්ඩෝස් මත විශේෂ ජාලයක් ස්ථාපනය කළ හැකිය. කාමරයේ වායුසමීකරණ යන්ත්රයක් හෝ වායු ආම්ලිකතාවයක් තිබේ නම් හොඳයි.
- උදාහරණයක් ලෙස, ක්ලැරිටින් , සෙට්රින් ආලෝකය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා පානය කිරීම.
- අසාමාන්ය දෙයක් කන්න එපා.
- ඔබ ආසාත්මිකතාවයට හේතුව කුමක්දැයි නිශ්චය කිරීමට වෛද්යවරයා වෙත පිවිසෙන්න, අන් කිසිවකට නොව.
ආසාත්මිකතාවයක් සහිතව
හොඳ වෛද්යවරයෙකු අනිවාර්යයෙන්ම අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් සඳහා පරීක්ෂණයක් පවත්වන අතර, සියලු රෝග ලක්ෂණ පරීක්ෂා කිරීම සහ ආසාත්මිකතා සඳහා හොඳ විසඳුමක් නිර්දේශ කිරීම. නමුත් සුව කළ යුතු අනිවාර්ය කොන්දේසියක් වන්නේ විශේෂ ආහාර වේලක් ගැනීමයි. අසාත්මිකතාවන් සඳහා පෝෂණය සඳහා පෝෂණය සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඔබට කන්න පුළුවන්:
- කිරි නිෂ්පාදන;
- සුදු පාන් පිටිවලින් සෑදූ බේකරි නිෂ්පාදන;
- කැඳ;
- තැම්බූ එළවළු තම්බා;
- බෝංචි.
තේ සහ ඛනිජ ජලය පමණක් පානය කරන්න.
යම් ආහාර වේලක් අත්හැර දැමීම වටී. බැහැර:
- පැණි;
- දෙහි ගෙඩි සහ විදේශීය පලතුරු;
- එළවළු තෙල්, සූරියකාන්ත බීජ, හැල්වාව;
- චොකලට්;
- මත්පැන්
- ඖෂධීය පාන වර්ග.
ආසාත්මිකතාවයකට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
ආසාත්මිකතාවයක් සුව කිරීමට අපහසු බව අප දැනටමත් පවසා තිබේ. හොඳම දේ නම්, රෝග ලක්ෂණ අවම කිරීමට හා ශරීරයට අවම හානියක් සහිත ශාකයේ මල් පිපීම සඳහා වේලාවක් සිටීමට හැකි වනු ඇත. දැනටමත් ආරම්භ වී ඇති අවස්ථාවක ආසාත්මිකතාවයන් වළක්වා ගැනීමට සහ ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමට උදව් වන කරුණු කිහිපයක් තිබේ:
- මුලින්ම, සෑම ගෙදරකටම පසු සියලු ඇඳුම් සෝදන්න.
- සෑම දිනකම වීථියට පැමිණෙන විට සුරතල් සතුන් සුරතල් සතුන් නටයි. මෙම පරාග පරාගයට ඇතුල් වීම වැළැක්වීමට මෙය උපකාරී වේ.
- එක් දිනකට කිහිප වතාවක් ඔබම වැසිකිළියක් ගන්න.
- කවුළු සහ දොරවල් වසා දමන්න. වායු සමීකරණ ය.
- සෑම ශ්ලේෂ්ම පටලයක්ම නිතරම සේදීමටද ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
ප්රධාන දෙයක් - මතක තබා ගන්න: ambrosia සඳහා ජනරජ ආසාත්මිකතා පිළියම් සුව නොවේ. තත්වයන් උග්ර කිරීමක් නොකිරීමට අවදානමක් නොකෙරේ. නඩුවක් පවත්වා ගැනීමෙන් ඇදුම රෝගයට හේතු විය හැක!
ආසාත්මිකතාවයක් හෝ ආසාත්මිකතාවයක් හෝ වෙනත් ඖෂධ ලබා ගැනීම සඳහා වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කළ යුතුය. ඔහු ඔබ විශේෂයෙන් ගැලපෙන ගල් පුවරු ලියා ඇත. නවීන බෙහෙත් සංවර්ධනය, බිය නොවී සිටීම අවශ්ය නොවේ. ඖෂධය තුළ ස්වාධීනව ඔබට ඇස් සහ නාසය සඳහා බින්දු මිලදී ගත හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස:
- ඔටිවර්;
- කැටිතිෆෙන්;
- නෝක් ස්ප්රේ;
- නාසෝල්;
- යුකසොලින්