අර්බුද ජීවිතයේ තත්වය කිසිසේත් දුර්ලභ බවක් නොවේ. වයස්ගත වූ පුද්ගලයන්ට වයස්ගත වන විට, ආදරණීය පුද්ගලයා සමඟ සම්බන්ධතා කාලයක් ඇති අතර, එය සමන්විත වන අතර, විවිධාකාරයේ වෙනත් අංශයන්ගෙන්ද සමන්විත වේ. අර්බූදකාරී තත්වය පිළිබඳ මනෝවිද්යාව අර්බුදය හැසිරවිය හැකි ආකාරයේ හැසිරීමේ රාමුව තුළ රාමුව තුළ ක්රියාත්මක වීමට නොහැකි විශේෂ තත්වයක් ලෙස නිර්වචනය කරයි. අර්බුදය පිළිබඳ මෙම සංකල්පය මනෝ චිකිත්සාව තුළ භාවිතා කරනු ලබන්නේ, එය භීතිය, ප්රචණ්ඩත්වය, අවිනිශ්චිත හැඟීම් සහ අනිකුත් අර්බුදකාරී තත්වයන් තුළ විශේෂිත මනෝවිද්යාත්මක තත්වයකි.
අර්බුදය ජයගන්නේ කෙසේද?
ස්වයං වින්දනය සඳහා මාර්ග තිබේ නම්, ඔබගේ අර්බුද අර්බුදයේ වෘත්තීය සහාය ඔබට අවශ්ය නැතැයි ඔබ සිතන්නේ නම්,
- පක්ෂපාත මිතුරෙකු සමඟ සිදු වූ දෙය ගැන කතා කිරීම වටී.
- මාතෘකාව බෙහෙවින් ගැළපෙන්නේ නම් සහ ඔබ එය සාකච්ඡා කිරීමට අවශ්ය නැති නම් කඩදාසි මත ලියන්න;
- ඔබ කැමති පරිදි ලිහිල් කිරීම - සැතපෙන්න, චිත්රපටයක් නැරඹීම, අඬන්න;
- ඔබගේ ආත්මය විවේක: සැබෑව (උද්යානය, වෙරළ හෝ වනාන්තර) තුළ සැපපහසු ස්ථානයක් ගැන සිතා බලන්න; මෙම ස්ථානයේ නිස්කලංකත්වය පිළිගන්න; ඔබ එවන් ස්ථානයක් නොදනී නම්, එය සිතා බලන්න;
- කටුක චොකලට් ටිකක්, ගෙඩි ටිකක්, කෙසෙල් හෝ සම්පූර්ණ තිරිඟු පාන් (ඒවා ස්වාභාවික ප්රතිවිරෝධක) කන්න.
ඔබේ තත්වය ඉතා බරපතළ බවක් ඔබට හැඟී ඇත්නම් සහ එවැනි ක්රම ඔබට උදව් නොකරනවාට, එයින් අදහස් වන්නේ එක් දෙයක් පමණි: ඔබට අර්බුදකාරී තත්වයන් තුළ මනෝවිද්යාත්මක උපකාර අවශ්යය.
අර්බුද අවස්ථාවන්හිදී මනෝවිද්යාත්මක සහාය
ඕනෑම නගරයක ඔබට මෙවැනි සේවාවන් ලබා දීමට සහ නැවත ජීවිතය ලබා ගැනීමට උපකාර කිරීමට සූදානම් වන සායනයක් සොයා ගත හැකිය. මනෝ විද්යාඥයා ඔබ වහාම ඔහු වෙතට යොමු කිරීම වැදගත්ය. නවීන ප්රතිකාර ක්රම ඔබට ලබා දෙනු ඇත:
- ශරීර චිකිත්සාව (ශාරීරික සංවේදන හරහා ගැටලු විසඳීමේ ක්රමෝපායන්);
- මනෝ චිකිත්සාව සහ ගෙස්ටෝල්ට් ප්රතිකාරය (නැවත අත්දැකීම්, අත්දැකීම් පිළිබඳ නව අවබෝධයක්);
- සිබෙබෝල්ඩ්රමා සහ චිත්තවේගීය හැඩය සහිත ප්රතිකාරය (ක්රියාශීලී පරිකල්පනය මත පදනම්ව);
- කලාත්මක චිකිත්සාව (නිර්මාණශීලීත්වය හරහා ගැටළු විසඳීම);
- ප්රතිවිරෝධතා සහ හෙලොට්ටොපික් හුස්ම ගැනීම (සබ්මරය තුළට සාර්ථකව හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස).
ඔබ විශේෂඥයා විශ්වාස කළ හැකි වැදගත් වේ. අර්බුදකාරී තත්වයක් හඳුනා ගැනීමෙන් පසු, මෙම තත්ත්වය මග හැරවීමට අවශ්ය වන දිශාව තීරණය කිරීමට මනෝවිද්යාඥයාට හැකි වනු ඇති අතර, අර්බුදකාරී තත්ත්වයන් තුළ ඔබේ හැසිරීම සකස් කිරීම සඳහා නිර්දේශ ඉදිරිපත් කරනු ඇත.