හෝර්මෝන සෙරෝටෙනින්

සෙරෝටෙනින් යනු මානව සිරුරේ සිදුවන විවිධ කායික ක්රියාකාරීත්වයන් වලට සහභාගී වන හෝමෝනයකි. සෙරෝටෙනින්ට පහත දැක්වෙන බලපෑම ඇත:

• රුධිර පීඩනය පාලනය
• නිරන්තර ශරීර උෂ්ණත්වය පවත්වා ගැනීම;
• රුධිර වාහිනී පුළුල් කිරීම හා පටුවීම සඳහා දායක වේ;
• වකුගඩු පෙරීම සඳහා අවශ්ය ද්රව්ය නිෂ්පාදනය සඳහා සහභාගී වේ;
• ස්නායුකැසියර් (ක්රියාකාරී ස්නායු චලකයේ සන්නායකයක්) ඉටු කරයි.

සිරෝටෝනින් ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද?

රුධිරයේ ප්රමාණවත් මට්ටමක සෙලෝටනින් ප්රමාණාත්මකව හොඳ මනෝගතියක් සහ ඉහළ ක්රියාකාරීත්වයක් සපයයි. සෙරෙතොනින් "සන්තෝෂයේ හෝමෝන" ලෙස හැඳින්වේ. සිරුරේ හෝමෝන නොමැති වීම

• මානසික අවපීඩනය
• ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධයක්;
• චින්තන ක්රියාවලීන් උල්ලංඝනය කිරීම;
• අවධානය හා මතකය අඩු විය;
• අධික විඩාව, නිදිබර ගතිය;
• අසංතෘප්ත ආක්රමණය, කෝපය පුපුරා යාම.

මීට අමතරව, නිරන්තරයෙන් ශ්වසන, ආසාත්මිකතා ආදී රෝගීන්ගේ ශාරීරික තත්වය තුළ වෙනස්කම් පවතී.

ආබාධිත සෙරෙටොනින් නිපදවීමේ හේතු

ප්රධාන වශයෙන්, සමකාලීන කලාපයෙන් දුරස්ථව පිහිටි රටවල වැසියන්ට සෙරොත්තෝනිනයේ හෝමෝනයක් නොමැති වීමයි. මෙය වටහා ගත හැකි ය: හිරු එළිය නොමැති වීම, සෙරොොටිනන් නිෂ්පාදනය ප්රායෝගිකව ඉවත්ව යන කාරනයයි.

හෝමෝන සංස්ලේෂණය උල්ලංඝනය කිරීම සඳහා ඇති වෙනත් හේතු ආහාර, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය (ද dysbiosis ඇතුළුව) රෝග සහ සමහර ඖෂධ භාවිතය, බොහෝ විට antidepressants.

සෙරෙතොනින් මට්ටම ඉහළ නැංවීම - සතුටේ හෝමෝනය?

සර්ටෝටෝනින් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම සඳහා විශේෂඥයන් නිර්දේශ කරති:

1. එය බොහෝ විට උදේ සහ දහවල් වේ.
2. ෆ්ෙලොරසන්ට් ලාම්පු සහිත හොඳ කාමර ආලෝකකරණයක් සාදන්න.
3. නින්ද වෙනුවෙන් වෙන් කර ඇති කාලය වැඩි කිරීම සඳහා දිනපතා වැඩ කටයුතු සකස් කරන්න.
4. ව්යායාම, වැඩි වැඩියෙන් ගමන් කරන්න.

සෙරෙටොනින් මට්ටම ඉහළ නැංවීම සඳහා ඇති ක්රමවේදයන් වන්නේ ශරීරයේ හෝමෝන සෑදීමට ප්රවර්ධනය කරන ද්රව්ය අඩංගු ආහාර අඩංගු ආහාර වර්ගයකි.

• චොකලට්;
• තේ සහ කෝපි;
• පැණි;
• කෙසෙල්, මිදි;
• තක්කාලි;
• දෘඪ චීස්;
• ගෙඩි;
• මුහුදු කැලේ;
• මස්, මාළු, කුකුල් මස්.

දරුණු හෝර්මෝන ප්රතිකාර හිඟය හේතුවෙන් රෝහල තුළ සිදු කරනු ලැබේ. රෝගියා තෝරා ගනු ලබන්නේ තනි ප්රතිකාරයකි.

• ඖෂධ අක්රමිකතා ලිහිල් කිරීම;
• බී කාණ්ඩයේ විටමින්:
• පාරජම්බුල කිරණවලින් ප්රකිරණය;
• චිකිත්සක භෞතික සංකීර්ණ.

ක්රියාකාරී අක්රමිකතා වලදී විශේෂ ප්රතිකාරයක් නියම කර ඇත. නිදසුනක් ලෙස, සෙරෝටෙනින් හෝමෝනවල ඌනතාවයක් හේතුවෙන් ටායික්චාර්ඩියා සමග, හෘද වාහිනී පද්ධතිය පාලනය කිරීම සඳහා ඖෂධ භාවිතා කර ඇත.