සියල්ලන්ට යකඩ ස්නායු නොලැබී ඇති අතර බොහෝ දෙනෙකුට වඩා වාසනාවන්තය. මානසික ආතතියට වඩා වැඩි පුද්ගලයෙකුගේ මානසික ආබාධ වර්ධනය වේ. උගුරේ දී, හුස්ම ගැනීමට අපහසු වේ - මෙම ලක්ෂණ ඔබට හුරුපුරුදු ය? සාමාන්යයෙන් අප සෙලවෙන හෝ සිසිල් වීම සඳහා එවැනි හැඟීම් ලිහිල් කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ විට ඔවුන් ස්වභාවයෙන්ම මනෝවිද්යාත්මකය. ඔබේ උගුරේ හා හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයට හේතු වන්නේ කුමක්ද? හේතු ඔබ පුදුම වෙයි.
ඔබගේ උගුරට හිරිහැර කිරීම, හුස්ම ගැනීමට අමාරුයි - සන්සුන් වෙන්න උත්සාහ කරන්න
ඔබට උගුරේ අමාරුව තිබේ නම්, අපහසුතාවට හා අපහසුතාවට හුස්ම ගැනීමට අපහසුය, හේතුව බාහිර නිශිලී ශාක හෝ ෆරින්ග්ටිස් සමඟ ප්රතිකාර නොකළ හැකිය. ඔබ ඔලොලිංගොනීස්වාදියෙකු බැලීමට ගියහොත්, ඔබ මෙම ගැටලුව ඉක්මනින් විසඳෙනු ඇත. එහෙත් උගුරේ එකවරම ඇති වන බවක් නොපෙනෙන හැඟීම ලෝරාගේ ක්රියාකාරිත්වයේ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත. උගුරේ පීඩනය හා හුස්ම ගැනීමට අපහසු වන විට හේතු පහත පරිදි විය හැක:
- ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ;
- හෘද ෙරෝග සඳහා
- තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරීත්වය හා ආඝාත රෝග;
- සුලු පත්රිකාවේ ගැටළු
මට උගුරේ උගුරක් ඇත්නම් සහ දැඩි ලෙස හුස්ම ගන්නේ නම් මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
මෙම රෝග ලක්ෂණ සිදු වන විට, කළ යුතු දෙයක් වන්නේ, සන්සුන් වීමට උත්සාහ කිරීමයි. බාර්බොව් හෝ වේලේරියන් බීම ගැනීම සුදුසු ය. හොලිවුඩ් චිත්රපටි සහ රූපවාහිනී නාට්යවලදී ඔබට දැකගත හැකි ආකාරය හොඳින් ක්රියාකරයි: කඩදාසි බෑගයක හුස්ම ගැනීම. ඒ නිසා ඔබට අවධානය යොමු කළ හැකි අතර, කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ශරීරයට නැවත පැමිණෙන අතර, මොළය ඔක්සිජන් ටිකක් අඩු කර ශරීරය ලිහිල් කිරීමට. ඔබට ඉක්මනින් දැනෙන පරිදි, පැකේජය ඔක්සිජන් කුසගින්නක් නොමැතිව මුහුණේ ඉවත් කළ යුතුය.
හුස්ම ගැනීමට අපහසු වන හේතුව, උගුරේ පර්දිතයේ දී - සැහැල්ලු ප්රහාරයකින්, සන්සුන් වීමෙන්, ඔබ මුලුමනින් ම විසඳනු ඇත. වෙනත් යමක් නම්, පැහැදිලි අවබෝධයකින් තොරව ගොඩක් වේගයෙන් සොයා ගන්න. එය කාර්ඩියොමෝග්රැම්, ෆ්ලෝරො අක්ෂි විද්යාව සිදු කිරීම හා ප්රතිශක්තික විද්යාඥයකු සමඟ පරීක්ෂණයට ලක් වේ. සමහර විට ඔහු තයිරොයිඩ් ග්රන්ථයේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් සහ හෝර්මෝන සඳහා රුධිර පරීක්ෂාව නියම කරනු ඇත. බොහෝ විට බොහෝ විට "උගුරේ ලෑලි" යන රෝග ලක්ෂන වන්නේ අඟ්රිනා හෝ තයිරොයිඩ් ඩෙස්ෆයිෂන් එකක් ලෙසය. ඔබට ගවේශනයක් තිබේ නම්, කලින් ප්රතිකාරය ආරම්භ වේ, වඩා හොඳය.
උගුරේ උගුර හා හුස්ම ගැනීමට අපහසුයි - හැකි ඉදිරිදර්ශන
උදරයේ උගුරේ සමුච්චය වී ඇති බව ඔබට හැඟෙන වහාම, හුස්ම ගැනීමට අපහසු වේ, ඔබට සුදුසු ප්රතිකාර ලබා දෙනු ඇත. බොහෝ විට මෙය B විටමින්, ඇටසීනි, ඖෂධීය සම්මිශ්රණ වල පාඨමාලාවක් වේ. අධික රුධිර වහනය , හෝමෝන ප්රතිකාර හා විශේෂ ආහාර වේලක් මගින් රුධිර නාලවල හා ආඝ්රාණ ප්රෝටෝස් වැලැක්වීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
සමහර විට මෙම රෝග ලක්ෂණ ගැබ් ගෙලෙහි ඔස්ටියෝහොන්ඩ්රොස්රෝස් වලට ඇතිවන කම්පනය නිසා ඇතිවේ. කෙළින්ම නැඟිට ඔබේ උරහිස් ව්යාප්ත කරන්න. මෙම බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
උගුරේ ගිලී ඇති විට සහ උගුරේ ඇති වන අප්රසන්න සංවේදීතාව ගර්භාෂය තුළම පැටලී ඇති බව සිතන්න එපා. සෞඛ්යය පිළිබඳ අවධානය යොමු, විශේෂඥවරයෙකු අමතන්න. ඒ නිසා ජීවිත තර්ජනයට අවම වශයෙන් අවම වනු ඇත.
සන්සුන් වීමට සරල ක්රම කිහිපයකින් ඔබගේ කාරණාවන්ට ඔබගේ දෑතින් අතට ගැනීමට උපකාර වනු ඇත:
- වතුර ටිකක් බොන්න.
- පනවන්න, ඔබේ මුඛය විවෘත කරන්න.
- ඉහළට ඉහළට.
- ප්රසන්න දෙයක් මතක තබා ගන්න උත්සාහ කරන්න.