සැහැල්ලු තාක්ෂණය

කූඩාරම් ඉගෙන ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමට ඔබට විකල්ප කිහිපයක් භාවිතා කළ හැකිය. නිවැරදිව ස්කයි කිරීම, නිවැරදිව ඉටු කිරීම සඳහා ඉගෙන ගැනීමට උපකාර වන උපදේශකයකු වෙත යොමු කළ හැකි නමුත්, එවැනි සතුටක් සඳහා ඔබ වටා මුදලක් ලබා දිය යුතුය. මූලික නීති සහ නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට ඔබගේම ගමන් කිරීමට ඉගෙන ගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම විකල්පය වඩා සංකීර්ණ හා කාලය නාස්ති වේ.

සැහැල්ලු සඳහා නීති

පළපුරුදු සූදියන් විශ්වාස කරන්නේ බරපතළ හා දැඩි කම්පන ක්රීඩාවක් වන බැවින් සෑම කෙනෙකුම සැහැල්ලුවට ගත නොහැකි බවයි. පුද්ගලයෙකුට අඩුම තරමින් යම් ශාරීරික පුහුණුවක් තිබිය යුතුය. තවත් වැදගත් අවශ්යතාවක් වන්නේ සංජානන සම්බන්ධතාවය හා හොඳ ප්රතික්රියාවක්.

සැහැල්ලු ලෙස පුහුණු කිරීම ආරම්භ කළ යුතුය. මේ හේතුවෙන්, තුවාල හා වික්රියාව අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇත. උකුලේ දිලීර, දණහිස , උඩු කොළ, උරහිස් පටිය සහ මල සිරුරු ආවරණය කිරීම සඳහා සරල අභ්යාස සිදු කරන්න.

සැහැල්ලු තාක්ෂණ ශිල්පය ප්රගුණ කිරීමට පෙර ඊළඟ වැදගත් පියවර වන්නේ නිවැරදි වැටීම ඉගෙන ගැනීමටයි. මෙය අත්දැකීම් ඉවත් කිරීම සහ බරපතල හානි වළක්වා ගැනීමෙන් මෙය ඉවත් කරනු ඇත. සම්බන්ධීකරණය නැති වී යන හැඟීමක් ඇති වූ විට, එය කණට බිමට කඩා වැටෙන පරිදි ශරීරය විස්ථාපනය කර පැත්තට වැටේ. මෙම තත්වයෙන් සැරයටිය භාවිතා කිරීම පහසුය.

සැණකෙළේ මූලික කරුණු

මුලින්ම පළමුවැන්න මත පළමුව පුහුණු කළ යුතු අතර පසුව බෑවුම වෙත යන්න.

නිවැරදි රාක්ක . කඳු මත සැරිසැරීම සඳහා, උරහිස්, දණ සහ පාද එක් එක් කෙළවරක සිට සකස් කළ යුතුය. පුද්ගලයෙකු තම දෑත් හීලෑ කර ගැනීම වැදගත් ය.

"ඉණිමඟ" එසවීම . ස්කීස් බෑවුමේ රේඛාව හා සම්පූර්ණ දිග "පටවා" විය යුතුය. කුඩා පියවරයන්හි බෑවුම ඉහළට හා පහළ ස්ට්රැක්ට් මත අවධාරණය කිරීම. අවධාරණය ඉහළින් තබන ලෙස අත තබාගත යුතුය.

Yuzom විසින් පහත වැටීම . ශරීරයේ පිහිටීම ඉවත් කිරීමේදී සමාන විය යුතුය. සිමෙන්ති ආරම්භ කිරීම සඳහා, එහි දිග ම ස්වල්පයක් ස්පර්ශ වන පරිදි ස්ෙකෝස් නැමති හා නැමෙන්නට අවශ්ය වේ. තෙම්පස වැඩි කිරීම සඳහා, කූරු භාවිතා කරන්න. වේගය හා නැවතුම අඩු කිරීම සඳහා බෑවුම් දෙපස බෑවුමේ බෑවුම සහ ස්කීස් සැතපීමට උදව් වේ.

සැහැල්ලු විලාසිතා

කැටයම් . මෙම සැණකෙළිය සඳහා විශේෂ ස්කයිස් තිබිය යුතු අතර, ස්ථානය සඳහා පමණක් සකස් කළ බෑවුම් සුදුසු වේ. කිමිදෙන්නෙකුගේ අත්වල පිහිටීම සඳහා ස්විස් වල දාර භාවිතා කරයි.

වායු කැටයම් . අන්ත ඉසිලිම සඳහා නිර්මාණය කරන ලද විලාසය. කිමිදුම්කරුවෙකු ස්ට්රැක්ස් භාවිතා නොකරයි. පොදුවේ ගත් කල, මෙම ක්රමයේ පෙර අනුවාදයට සමානයි, නමුත් චලනයන් සිදු කිරීම, පුද්ගලයා එක් පැත්තකට පාහේ පහතට බැස ඇත. එවැනි ස්කීස් අතිරේක තහඩුවක් ඇත.

ස්කින් ටෝ . මෙම සැහැල්ලු තාක්ෂණ ක්රමය සැහැල්ලු ස්කයි කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. සැහැල්ලු කිරීම සඳහා විශේෂ උපකරණයක් තිබීම නිසා ලිස්සිමෙන් තොරව බෑවුම්වල භාවිතා වේ.

සැට් කුරුසය . අධිවේගී තරග සඳහා මෙම විලාසය භාවිතා කරන්න. නැතහොත් ධාවන පථයේ විවිධ නැමිණි.

ෆ්ලේස්ටයිල් . මෙම වර්ගයේ ස්කීං මෑතදී මතු වී තිබේ. විවිධ ජම්ප්, උපක්රම ආදිය ඇතුළත් වේ. ස්කීං සඳහා විශේෂ ස්කීස් අවශ්ය වේ.

ෆ්ලේස්ටයිල් පසුබිම . සෘජු පෘෂ්ඨ මත ධාවනය සඳහා මෙම විලාසය භාවිතා කරන්න. පුළුල් ඉටිපන්දමක් සහිත ස්කීස් ඉතා වැදගත් වේ.

ෆ්රේරයිඩ් . උදාහරණයක් ලෙස, පාෂාණයෙන් බිමට පැනීමෙන්, කඳුකරයේ සිට පැමිනෙන සුන්දරත්වය නිසා, විශේෂයෙන් වෘත්තීන් පමණක් භාවිතා කළ හැකිය.

අන්තවාදීයි . වඩාත් භයානක හා කුසලතා-බලසම්පන්න ශෛලිය. වඩාත් දුෂ්කර ස්ථානවල ඩැහැගැනීම සඳහා, නිදසුනක් ලෙස වනාන්තර සමග බෑවුම් ආදිය තෝරා ගනු ලැබේ.

කන්යාව . ගැඹුරු හිම මත ධාවනය කිරීම. විශාල හැරවුම් අරය සහිත පුළුල්, මෘදු ලාංජනයක් තිබීම වැදගත්ය.