ආහාර කාණ්ඩ තුනක් අනුපූරක ආහාර ලෙස හැඳින්වේ.
- එළවලු සහ පලතුරු වලින් ඉස්මයි;
- කැඳ;
- මස් හා මාළු.
අනිත් සියල්ලම, ජීවිතයේ පළමුවෙනි වසරේදී දරුවාව හොඳින් දැන හඳුනා ගනු ලබන්නේ "නිවැරදිව පෝෂණ ද්රව්ය" ලෙසිනි. දරු ප්රසූතිය ආරම්භ කිරීම සඳහා මාස 6 ක් පමණ වටිනා බව නවීන ළමා ශිල්පීන් විශ්වාස කරයි. නමුත් සමහර අවස්ථාවන්හිදී (මවගෙන් කිරි නොමැතිකම, මාතෘ රෝගය, නොමේරූ ළදරු ආදිය) නිසා මාස 3 ක කාලයක් තුළදී පළමු චර්මය හඳුන්වා දිය යුතුය.
මාස 3 සිට අනුපූරක යෝජනා ක්රමය
ආරම්භ කිරීමට හා මාස 3 කින් තේරීම සඳහා කුමන ආකාරයක චාරිත්රයක්ද? සෑම දරුවකුටම ප්රවේශය තනි පුද්ගලයෙකු විය යුතු බව වටහා ගත යුතුය. බොහෝ විට පළතුරු හෝ එළවළු පඳුරු අර්තාපල් සමඟ ආකර්ෂණය ආරම්භ. බර වැඩි වීමේ ගැටලුවක් තිබේ නම්, එය ග්ලූටන් අඩංගු නොවන ප්රෝටීන් අඩංගු වන ප්රෝටීන් අඩංගු නොවන කිරි ආශ්රිත ධාන්ය වර්ග සඳහා දරුවා බිත්තරයක් හඳුන්වා දීම වටී. එනම්, අම්බෙලිෆර්, සහල් සහ බඩ ඉරිඟු.
- දින 1 - 1 තේ හැන්දක - 5 ග්රෑම්.
- 2 දින - 2 ෆොස්ෆේට් - 10 ග්රෑම්.
- දින 3 - 3 ෆොස්ෆේට් - 15 ග්රෑම්.
- 4 දින 4 - 4 තේ හැදි - 20 ග්රෑම්.
- 5 දින - පැය 10 හැදි - 50 ග්රෑම්.
- දින 6 - 100 ග්රෑම්.
- දින 7 - 150 ග්රෑම්.
මේ ආකාරයට, දරුවාට අර්තාපල් හෝ කැහැටු බවට පත් කළ හැකිය. නමුත් ක්රම ක්රමයෙන් අඩුකම ගැන අමතක නොකරන්න - එක් සතියක් පමණක් එක් නව නිෂ්පාදනයක් පමණක් වන අතර, දරුවා කලින් ආහාරයට අනුගත වූ බව ඔබට ඒත්තු ගැන්වීමෙන් පසුව පමණි. එය පුටුවක් නැරඹීම, එය වෙනස් වී තිබේ නම්, ඔබ හදිසියේ හෝ "දරුවා වෙත ගොස් නැත" යනුවෙන්.
කලින් එය යුෂ දීම සඳහා වැඩිහිටි ආහාර සමග පළමු මිත්රයා ලෙස පිළිගන්නා ලදී. එහෙත් නවීන විශේෂඥයින් බොහෝ විට යුෂ තුල අඩංගු පළතුරු අම්ල විශාල වශයෙන් ප්රමාණාත්මකව බලපානවා, ආමාශයික සැදැහැවතුන්ට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරන අතර, අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීම පිළිබඳ නිර්දේශ හා වගු තුළ, "යුෂ" ප්රස්ථාරය තවමත් පවතී.
දරුවාගේ ආහාරය මාස 3 ක් තිබිය යුතු දැයි තේරුම් ගැනීම පහසු කරවීම සඳහා අපි ඔබට මේසයක් දෙන්නෙමු.
අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීමේ වගුව හා ක්රමවේදය ආසන්න වශයෙන් සලකා බැලීම වටී. සාමාන්යයෙන් වගුව 1999 දී නැවත සකස් කර ඇති අතර එතැන් පටන් එය සකස් කර නැත. වැඩි විස්තර සහ පුද්ගල මෙනුව, ඔබේ පැත්තට ඔබේ දරුවා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ නොසැලකිල්ලකින් තොරව අවශ්යය!
මාදිලිය මාස 3 ක් තුළ ආහාර සහ මාතාව
දරුවා කෘතිම පෝෂණය සඳහා නම්, මාස 3 ක කාලයක් ආහාර වේලක් අතර පැය 03 කට වඩා අඩු නොවිය යුතුය. කෘතිම මිශ්රණ මව්කිරි වලට වඩා දිගු කාලයක් පුරා අවශෝෂණය වේ.
සම්පූර්ණ කිරි දෙන තුරු, වෛද්යවරු 6-7 තනි ආහාර පෝෂණය කිරීමට උපදෙස් දෙයි. එහෙත්, මේ අවස්ථාවේ දී, දරුවාට අවශ්ය නම්, පෝෂණය නොකෙරේ.
දරුවා දිනකට එක කෑම වේලක් සඳහා කොපමණ ප්රමාණයක් ආහාර ගත යුතුදැයි ගණනය කරමු. සාමාන්යයෙන් දරුවාට මාස 3 බැගින් ශරීරයේ බරෙන් 1/6 ක් පමණ ආහාරයට ගත යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, දරුවා කිලෝ 6 ක් බර නම්, දිනකට ග්රෑම් 1000 ක් පමණ අනුභව කළ යුතු ය. දිනකට පෝෂ්ය පදාර්ථ ප්රමාණයෙන් ග්රෑම් 1000 ක් බෙදා දිය හැකි අතර එක ආහාර පෝෂණය ලබා ගත හැකිය. මෙය සංකීර්ණ ගණිතයක් නොවේ.
වැදගත්
දරුවා අසනීප වුවහොත්, සැලසුම් කරන ලද එන්නත නුදුරු අනාගතයේ දී සිදුවිය යුතු බව ඔබ අනුපූරක ආහාර සහ නව ආහාර ලබා දිය නොහැකි බව මතක තබා ගන්න.