මම කෙසෙල් දරුවෙකුට දිය හැකිද?

කෙසෙල් - දරුවන් හා වැඩිහිටියන් විසින් ආදරය කරන රසවත් හා නිරෝගී පළතුරු, විදේශිකයන් ලෙස බොහෝ කලක් නොසැලකේ. එය සාපේක්ෂව අඩු මිලක් යටතේ වසරකට ඕනෑම අවස්ථාවක දී එය ගබඩා කර ගත හැකිය. සුක්රෝස් අඩංගු ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා එය අධික කැලරි ප්රමාණයකි. එය බොහෝ විට දෙමාපියන් විසින් "ස්නැක්" ලෙස භාවිතා කරයි. නිදසුනක් ලෙස, ඇවිදීමෙන් හෝ මාර්ගයේ නිදන්ගත වී කෑලි කෑලි කිරීම පෝෂණය කළ නොහැක. බනානා පරම සුරක්ෂිත හා හයිපෝල්ගර්ජනක පලතුරු ලෙස සලකනු ලැබේ. එබැවින් පරිපූර්ණ පෝෂණය ආරම්භයේ සිටම දරුවාගේ හෘදය සාක්ෂිය පැහැදිලි හෘදය සාක්ෂියක් ඇතුව සිටියි. ඒත් අපි හිතන විදිහට හැම දෙයක්ම ඇත්තටම රෝසිට?

දරුවන්ට ප්රයෝජනවත් කෙසෙල් වර්ග මොනවාද?

විටමින්, ඛනිජ සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන බැවින් මෙම ප්රශ්නයට අනිවාර්යයෙන් ධනාත්මක ප්රතිචාරයක් දැක්විය හැකිය.

• බී කාණ්ඩයේ විටමින් - සංවර්ධනය සඳහා සහ දරුවාගේ ස්නායු පද්ධතියේ ඉහළ මට්ටමේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්ය වේ.
• විටමින් C - ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. පුදුමයට කරුණක් නම්, මෙම විටමින් කෙසෙල්වල අන්තර්ගත, දෙහි ගෙඩිවලට වඩා පහත් නොවේ;
• පිෂ්ඨය - පහසුවෙන් ශරීරයෙන් අවශෝෂණය වන ග්ලූකෝස් වලට බෙහෙවින් විසිරී ඇති අතර, එය හැඳින්වෙන්නේ ශක්ති ප්රභවයකි.
• පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, ෆ්ලෝරීන්, සෝඩියම්, යකඩ - දරුවාගේ සම්පූර්ණ වර්ධනය හා සංවර්ධනය සඳහා අවශ්ය රසායනික මූලද්රව්ය. හෘද වාහිනී පද්ධතිය, මාංශ පේශි, ඇටකටු වල වර්ධනය "සහභාගී වන්න";
• අන්ත්රයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සඳහා අවශ්ය තන්තු හා ස්වාභාවික ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝන නඩත්තු කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.

මීට අමතරව, කෙසෙල් මනා මානසිකත්වය වැඩි දියුණු කර ගැනීමටත්, අවධානය යොමු කිරීමේ වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමටත්, ලෝකය දන්නා හඳුනන වසරක් වයසැති කාපෝස් යන දෙවර්ගයටම හා පාසල් දරුවන්ට ද සැලකේ.

මම කෙසෙල් දරුවෙකුට දිය හැකිද?

සමහර මව්වරුන්, ඇත්ත වශයෙන්ම, හොඳම අභිප්රායෙන් මඟ පෙන්වනු ලබන්නේ, හැකිතාක් ඉක්මනින් කෙසෙල් මස් සමග කුකුළන් පෝෂණය කිරීමට මූලික වශයෙන් වැරදි. වසරකට අඩු කාලයකට වඩා අඩු දරුවන්ට කෙසෙල් හදුන්වා දීම සඳහා වැඩිහිටියෙකු විසින් ඒකමතිකව නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙම පළතුරු අපගේ තීරුව තුළ වර්ධනය නොවන අතර, ඊට අමතරව එක්තරා යුගයකට එය සෑදීමට නොහැකි වේ.

ඉතින් කොතරම් දරුවන්ට කෙසෙල් වර්ගයක් දිය හැකිද? ළූනු සඳහා නව නව නිපැයුම් මෙන් ම මාස 8 කට නොඅඩු පෙර කෙසෙල් ඉදිරිපත් කිරීම ආරම්භ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ: අර්ධ තේ හැන්දක ආරම්භයෙන් හා ප්රමාණාත්මකව වැඩි කිරීම. ඔබ නැවුම් කෙසෙල්වලින් පුළුස්සන්න පුළුවන්. ඔබට ළදරු ආහාර නිෂ්පාදනයේ කාර්මික අනුවාදයක් මිලදී ගත හැකිය. එය මවගේ පෞද්ගලික විශ්වාසයන් මත සහ දරුවාගේ රස බැලීම් මත රඳා පවතී. සමහර විට කෙසෙල් නිර්දේශ කරන්නේ සැහැල්ලු තාප පිරියම් කිරීම සඳහා ය. යුවලක්.

තරබාරුකමට පත්වන දරුවන්ට මෙන්ම මේරූන්ටද වැඩි බරක් පැටවීම සඳහා මෙම පලතුරු ලබා දිය යුතුය. කෙසෙල් සාරය ගොඩක් අඩංගු වේ. මව්කුසේ ඕනෑම සමේ ප්රතික්රියාවන් හා ආබාධ ඇතිවීම, එය අවලංගු කිරීම හා වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම අවශ්ය වේ - එනම් දරුවාට කෙසෙල් ලබා දිය හැකි ද නැතහොත් එය හඳුන්වා දීමෙන් බලා සිටීම වටී.

දරුවන් තුළ කෙසෙල්වලට අසාත්මිකතාවයක්

කෙසෙල් සැලකිය යුතු ආරක්ෂිත නිෂ්පාදනයක් ලෙස සලකනු ලැබුවත්, සමහර අවස්ථාවල අසාත්මිකතාවයක් ඇති විය හැක ප්රතික්රියාව. මේවා විය හැක්කේ, සෙරෙතොනින් වල කෙසෙල් වල අන්තර්ගතය හෝ රසායනික ද්රව්ය බෙහෙවින් සැලකිලිමත් වන බැවිනි. ඇත්ත වශයෙන්ම, කෙසෙල්, රට පාලනය කිරීම සඳහා විවිධ රටවලට නොනවත්වා ගමන් කිරීම සඳහා තවමත් සම්පූර්ණයෙන්ම කොළ පැහැයෙන් ඉරී ඇත. ඔවුන් ඉදුණු සහ උද්යෝගිමත් පෙනුමක් ලබා දීම සඳහා, ඔවුන් වායු සමග විශේෂ වාසස්ථාන දී සමහර කාලයක් තබා ඇත. අවාසනාවකට, කිසියම් වර්ගයක පලතුරු කාණ්ඩයක් සකසා තිබේදැයි දැන ගැනීමට අපහසුය.

දරුවෙකුට කෙසෙල්වලට අසාත්මිකතාවයක් ඇත්නම්, කලබල නොවන්න. බොහෝ විට, දරුවා බිහි වනු ඇත, එහි ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ආක්රමණශීලී ද්රව්ය සාර්ථකව සාර්ථකව හැසිරවීමට ඉගෙන ගනු ඇත.