ළදරුවෙකුගේ උපත ලෝකයේ ඇති ලොකුම සතුටයි. දැන් මගේ අම්මා ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න. පෝෂණය සඳහා නිවැරදි රාත්රී හිස ගෑමට බොහෝ වාසි ඇත. හොඳින් නිදාගැනීම සහ පියයුරු ආධාරය, සහ දරුවා පහසුවෙන් රාත්රින් පෝෂණය කරනු ලැබේ.
පෝෂණය සඳහා ෂර්ට් වර්ග
දැන් පෝෂණය කිරීම සඳහා රාත්රී හිසකේ ආලේපන ආකෘති බොහොමයක්: මුදා හැරීම, පහළ දැමීම, බොත්තම්, කබාය, කට්ටල, "කලිසම් සහ ඉහළ" හෝ "ගවුම සහ රාත්රී" යනුවෙන් හැඳින්වේ. ඕනෑම අම්මාට ඇයට සුදුසු දේ තෝරා ගත හැකිය.
පෝෂණය සඳහා රාත්රී ආහාරයේ ප්රධාන වාසි:
- රාත්රියේ ඉතා වැදගත් වන පපුව සඳහා ඉක්මන් ප්රවේශය ලබා දීම. රීතියක් ලෙස, එය පතුළේ පහත් කිරීමට පමණක් ප්රමාණවත් ය, බොත්තම් හෝ කබාය ඉවත් කිරීම සහ bodice of bodice ඉවත් - එය සියල්ල කමිසයේ ආකෘතිය මත රඳා පවතී. ඒ සමඟම, ඔබගෙන් කිසිවක් ගැනීමට හෝ කිසිවකු ආහාර ඉල්ලා නොතිබීම මැද රාත්රියේදී එය ගන්න.
- ව්යාපාරය චලනය නොකරන්න - ආකෘතිය සෑහෙන ඉඩකඩක් ඇත. ඒවා බොහෝ විට ස්වභාවික ද්රව්යවලින් සෑදී ඇති අතර එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ සම හුස්ම ඇති බවයි. එවැනි ඇඳුමෙන් සුව පහසු ශරීර පේශීන් තද කර නොගන්න.
- ඉදිමුණු සහ බරැති පියයුරු සඳහා සහාය වේ. මව්කිරි දීම ආරම්භ කිරීමත් සමග, සමහරවිට දරුවාගේ බඩේ දරු ප්රසූතියද සමග, කාන්තාවගේ පියයුරු ඉතා අධිකයි - මස්කාර් ග්රන්ථි ඉදිමෙයි. පෝෂණය සඳහා පෝෂණය සඳහා රාත්රී ආහාරය, පියයුරු පටි සහ පැල්ලම් වල පෙනුම ඇතිවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. බොහෝවිට හැකි තරම් එවැනි ඇඳුම් ඇඳීමට පමණක් වැදගත් වේ.
ආහාර ගැනීම සඳහා නිවැරදි රාත්රී තෝරා ගැනීම
ඔබ එය පෙට්ටි තුළ තබන්න තුරු ලෝග් සහිත ලස්සන ෂර්ට්. ආහාර සැපයීමේ කාලපරිච්ඡේදය තුළ රාත්රී ගවුම්වල තේරීම ඉතා බැරෑරුම් විය යුතු ය:
- ඔබේ සෞඛ්යය සහ දරුවාගේ සෞඛ්යය සඳහා ස්වභාවික ද්රව්ය පමණක් වැදගත් වේ.
- රෙදි, මෘදු හා ඇඳුම් පවා, ඔබ හා ඔබේ දරුවා හෝ හානි නොවන නිසා, එම රෙදි මෘදු වේ.
- සුඛෝපභෝගී මාදිලිය - එවැනි ඇඳුම්වල අපහසුතාවක් නොවිය යුතුය.
- ළදරුවන්ගේ සියුම් සම තුවාල නොකිරීමට ඇඳුම් ඇඳීමට කිසිදු ආවරණයක් නොමැති වීම.
රාත්රියේදී කිරි බොහොමයක් නිෂ්පාදනය කර ඇති නිසා, පියයුරු වල කුඩා කලිසම් තුනක් වත් ගත නොහැක. අපගේ ඡායාරූප ගැලරිය තුළ ඉදිරිපත් කරන ලද ආකෘතීන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
| | | |
| | | |
