පිහිනීම හා වියළි සම - පිහිනීමකින් තොරව පිහිනීම

පිහිනීම එකම මිනිස් සිරුරේ සියලු මාංශ පේශී භාවිතා කරන ක්රීඩා වලින් එකකි. විශේෂයෙන් මස්කොලොස්කට් පද්ධතියේ, කොඳු ඇට පෙළ සහ සන්ධිවල විවිධ රෝග සහිත පුද්ගලයින් සඳහා පොකුණට පැමිණෙන අයුරු. එහෙත් එවැනි භෞතික ක්රියාකාරිත්වයේ බරපතල හිඟයක් පවතී: ක්ලෝරිනින ජලය, සමට විශේෂයෙන් වියළි ආකාරයේ හානිකර බලපෑමක් ඇත.

සංචිතයෙන් පසු සම වියළී ගියේ මන්ද?

තටාකය ප්රසිද්ධ ස්ථානයක් බවට පත්ව ඇති බැවින්, ජලය සහ අවට පෘෂ්ඨයන් දෙකම විෂබීජ නාශක කිරීම සඳහා සැලකිලිමත් විය යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, පිරිසිදු කිරීමේ විසඳුම් වර්ග ගණනාවක් යොදා ගනී. බොහෝ ඒවායේ ක්ලෝරීන් වැඩි සාන්ද්රණයන් අඩංගු වේ. තටාකයේ ඇති ජලය පාරජම්බුල කිරණ හෝ අල්ට්රා සවුන්ඩ් මගින් ඩොනෙන්ට ආන වුවද, අයනීකරණය, ෆ්ලෝරීන්, ඕසෝන්, ක්ලෝරයිඩ් සංයෝග තවමත් බැක්ටීරියා පාලනය කිරීමේ වඩාත් කාර්යක්ෂම බැවින් ඒවාට එකතු වේ. ද්රව අණු සමග අන්තර් ක්රියාකාරී වන විට, එම සංඝටක වලට අහිතකර ලෙස බලපාන අම්ල සාදයි. මීට අමතරව පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් ක්ලෝරීන්, සිදුරු මගින් විඝටනය, කෝපාවිෂ්ට වීම සහ සමින් කැළැල් ඇතිවීමෙන් ආරක්ෂා සහිත මේද තට්ටුව විසුරුවා හැරේ.

ක්ලෝරීන් වලින් සම ආරක්ෂා කළ හැකිද?

තටාකය තුල පිහිනීමට පෙර, පෞද්ගලික ස්වස්ථතාව අනිවාර්යය වේ. මේ අනුව, සමට "ද්විත්ව පහර" ලබා දෙයි: ක්ලෝරිනීකෘත ජලය නෑමට හා පිහිනුම් අතර වඩාත් සාන්ද්රිත විසඳුමක්.

ක්ලෝරයිඩ් සංයෝග සමඟ ස්පර්ශ කිරීමෙන් ඇතිවන අහිතකර බලපෑම් වලින් ඔබගේ මුහුණ ආරක්ෂා කර ගැනීමට ඔබට අවශ්යය:

1. සමුද්රයේ ජලය සමග එහි අන්තර්ක්රියාකාරිත්වය නිසා අසාත්මිකතාවන්ට හේතු වන නිසා සමේ සිට අලංකාර ආලේපන ඉවත් කරන්න.
2. පිහිනීමට පෙර, මුහුණේ කිසිදු කීම් භාවිතා නොකරන්න.
3. ශ්ලේෂ්මල පටලවල සෙම්ප්රතිශ්යාව වැළැක්වීම සඳහා විශේෂ වීදුරු භාවිතා කිරීමට වගබලා ගන්න. තවද නාස කණ්නාඩියක් භාවිතා කිරීම ද නිර්දේශ කෙරේ.
4. සේදීමේදී අවසාන සේදීම පසුව මෘදු කීම් හෝ කිරි යොදන්න.

මීට අමතරව, ඔබ ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය:

1. තටාකය වෙත පැමිණීමට පෙර, 1.5-2 පැය, සමට පෝෂණ සංරචක සමග සැහැල්ලු මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් අයදුම්.
2. සේදීමේදී පිහිනීමට පෙර වහාම සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදනයක් ph.
3. පංති පසුත්, වැසිකිළියට ගැනීමෙන් පසු, ශරීරයේ මෘදුකාරක මොයිස්චරයිසින් කීම් හෝ කිරි සමග ශරීරය ලිහිසි කිරීම අත්යවශ්ය වන විට shea (karite) හෝ ජෝෝටා විටමින් A සහ ​​E.
4. කිසියම් කප්පාදුවක්, පිපිරීමක් හෝ විවෘත තුවාල තිබේ නම්, ඒවා ජලයෙන් ප්ලාස්ටර් දැමිය යුතුය.

පොකුණෙන් පසු තොල්වල රැකබලා ගැනීම වැදගත්ය. මුඛය, එක් හෝ තවත් ආකාරයකින්, වතුර සමග සම්බන්ධතා ඇති වේ. ඔබ විටමින් A, B (පන්තීනොල්) සහ E. සමඟ පෝෂ්යදායී බාම්, සනීපාරක්ෂක කබා

ක්ලෝරිනීකෘත වතුරෙන් හිස්කබල ආරක්ෂා කරන්නේ කෙසේද?

සංචිතය නරඹමින් කොන්ඩය ගැන අමතක නොකළ යුතුය. විශේෂයෙන් ශරීරයේ වියළි සම අයිතිකරුවන්ගේ හිසෙහි සම සමම ගැටළු වලට මුහුණ දෙයි. විසඳුම කිහිපයක් නීති රීති පිළිපැදීමයි:

1. පිහිනීම සඳහා සවි (සිලිකන් හෝ රබර්) මත තැබිය යුතු අතර එය හැකි තරම් වැදගත් වේ හිසට බෙහෙවින් බැඳී ඇත.
2. පිහිනුම් කිරීමෙන් පසු, හිසකෙස් සහ පරාගෙන් තොරව මෘදු හම්වලින් සමාවන්න.
3. එය නොකැළැල් ෙලෝෂන් හෝ බාම්.
4. කෙස් වියලුමක් සමඟ තටාකය හා වියළීම පසු වහාම නොකෑ යුතු යකඩ යකඩ හෝ යකඩ දැමීම.
5. සතියකට දෙවරක් හෝ තුන් වතාවක්, හිස්කබල් එළවළු විලේපන තෙල් (බර්ඩ්ක්, ඔලිව්) සහ මුහුණු ආලේප කරන්න.