ජීවිතයේ සැහැල්ලු වන අතර, ඒ සඳහා ගත හැකි සෑම දෙයක්ම ලබා ගැනීමට උත්සහ කරන අතරම, ජීවිතයට කෙසේ ජීවත් විය හැකිද යන්න පිළිබඳ පිළිතුරු තවමත් සොයාගත යුතුව තිබේ.
නිවැරදි ජීවන රටාවක් මෙහෙයවන්නේ කෙසේද?
මෙම ගැටලුව සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කිරීම සඳහා, අපි "ජීවිතයේ නිවැරදි මාර්ගය" සංකල්පය මගින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න තීරණය කිරීම අවශ්ය වේ. එකවරම එය විශ්වීය බෙහෙත් නොමැති බව පැවසීම අවශ්ය වේ, අප එක් එක් පුද්ගලයා පුද්ගලයා, ඒ නිසා සෑම කෙනෙකුටම තමාගේම මාර්ගය තිබේ.යමෙකු වෙනුවෙන්, හරි ජීවිතයක් යනු නිරෝගී දිවිපෙවෙතකි. ඔවුන් හරි යමක් තුළ - ඔබට ජීවිතයෙන් ප්රීතිය ලැබිය හැක්කේ සෞඛ්ය සම්පන්න ශරීරයක් සහ එය පවත්වා ගැනීම සඳහා අපගේ ශක්තියෙන් පමණි. ඉතින්, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීමට ඔබ කුමක් කළ යුතුද?
- පළමු නියමය, ක්ෂණික ආහාර, චිප්ස්, කාබනීකෘත සහ මධ්යසාර සහිත පාන වර්ග, ෆ්රයිඩ් හා මේද ආහාර ගොඩක් නොමැති නිසාවෙනි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රායෝගිකව, "හානිකර" ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැර දැමීම සඳහා, නමුත් එය අතිශයින් දුෂ්කර වන නිසා, සමහර විට ඔබ ඔබේ ප්රියතම yummy ඔබ සමග සමීපව කළ හැකිය.
- ඊළඟ කාරණය වන්නේ ඉහළ ක්රියාකාරිත්වයක් පවත්වා ගැනීමයි. ක්රීඩා නොසලකා හැරීම, ඇවිදීම, සක්රිය විවේකයට රූපවාහිනිය හෝ පරිගණකය අසල වාඩි වීම වෙනුවට.
- හානිකර පුරුදු සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සමග නොගැළපේ.
- දිනක නිවැරදි තන්ත්රයට අනුකූල වීම - 8 පැය නින්ද, ඔබ අනතුරු ඇඟවීමකින් තොරව අවදි කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය නම් - ඔබ නිදා සිටින බව අදහස් වනු ඇත අදහස් වනු ඇත.
- අතිරික්ත බර සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සමග නොගැලපේ, ඒ නිසා එය ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ.
- සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අදහස් කරන්නේ නැණවත්කම, ප්රේමණීයයි, තමා ගැනම සැලකිලිමත් වීමයි.
- ඔබ පමණක් ඔබේ අදහස ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා පමණක් අයදුම් කළහොත් එය හොඳය.
සරල ජීවිතයක්
එහෙත්, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ජීවත්වන්නේ කෙසේද යන්න පිලිබඳ ප්රශ්නයට සියලුදෙනාටම පිළිතුරක් නැත. සමහර අය සරල නිවැරදි ජීවිතයක් පිළිබඳ සංකල්පය වඩාත් දාර්ශනික අර්ථයක් තැබූහ. එවැනි අයගේ ශරීරයක් හා හොඳ වැටුප් සහිත රැකියාවක් තිබීම ප්රමාණවත් නොවේ. ජීවිතයේ හරි මාර්ගය සොයා ගැනීමට ඔවුන්ට වඩා වැදගත් වේ. මේ අවස්ථාවේ දී, විවිධ දාර්ශනික හා ආගමික ඉගැන්වීම් ගැන උනන්දුවක් දක්වන ජනයා උනන්දු වන්නේ, එසොතොරිවාදයට ඇලුම් කිරීම, පුහුණුවීම් වලට සහභාගී වීමයි. මේ සෑම දෙයක්ම සම්පූර්ණයෙන්ම ජීවිතයට නොලැබෙන එම දැනුම ලබාගැනීමට මෙය සැබවින්ම උපකාර කළ හැකිය. එය තාර්කික ධාන්ය පමණක් ගෙන ඒමට හැකි වීම පමණක් ඉගැන්වීම උමතුවේ උවමනාවක් නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ලෝකයේ සෑම ආගම් ම පාහේ තම අසල්වැසියාට කරුණාව හා ගෞරවය පෙන්වීම ගැන කතා කරන නමුත් සමහරක් "ගුරු" පවසන්නේ මෙය ඔවුන්ගේ "ඇදහිල්ලේ" අයට පමණක් කළ යුතු බවය. අනෙක් අයට එවැනි එතරම් මිත්රශීලීභාවයක් නොපෙනේ. ඔබ එය නිවැරදිව තේරුම් ගත යුතුය.
එනම්, කෙනෙකුගේ ලිඛිත සැලසුමක් සොයන්නේ නැති අතර, එය කරුණු අනුව අනුගමනය කිරීම, නමුත් ජීවිතය සඳහා ඔවුන්ගේම නිසි ආකල්පය සකස් කිරීම අවශ්ය නොවේ.
ජීවිතයේ සැලැස්ම නිවැරදිව සකස් කරන්නේ කෙසේද?
නමුත් අභිරහසක් හා නොපැහැදිලි දාර්ශනික න්යායන් සෑම කෙනෙකුටම ජීවිතයේ නිවැරදි ඉලක්ක තීරණය කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙන්නේ නැත. එමනිසා ප්රගතිශීලි අය තමන්ගේම ජීවිත ගොඩනඟා ගත යුතු අතර, එය නිසි ලෙස සංවිධානය කිරීමට හැකි ආකාරය දැන ගැනීමට අවශ්යයි. ඔවුන් ඉදිරි වසර ගණනාවකට සකස් කර ඇති ජීවන සැලැස්මක් අවශ්යය. සැලසුම් කිරීමේදී ඔබගේ ජීවිතයේ වැදගත්ම ඉලක්කය වන්නේ නම් කිසිම වරදක් නැත. කඩදාසි අකුරු හා ඉලක්කම් මත විහිළු කිරීම නිසා, ඔබ සැබවින්ම වැදගත් දෙයක්, රසවත් දීමනා සහ ලාභදායී තත්ත්වයන් අතුරුදහන්වීමේ අවදානම පවත්වාගෙන යනවා. නමුත් අපි ජීවිතයේ සැලැස්ම කරා ආපසු යන්න, එය සකස් කරගන්නේ කෙසේද?
- ඔබ සඳහා පහසු කාලයක් තෝරාගන්න, නමුත් අවුරුදු 10 ට නොඅඩු.
- කිසියම් මොහොතක දී ඔබ සපුරා ගැනීමට අවශ්ය දේ ජීවිතයේ දී විස්තර කරන්න. පෞද්ගලික ජීවිතයක් පටන් ගන්න: විවාහ වීමට අවශ්ය නම් සහ දරුවන් දෙදෙනෙකු සිටිය යුතුය, ඕනෑම කෙනෙකුට කිසිවක් පොරොන්දු නොකරන "නිදහස් කලාකරුවෙකු" වීමට අවශ්යයි, විවාහ බැඳීම් නොමැති ස්ථිර සාමාජිකයෙකු සොයා ගැනීමට ඔබ සිහින ගනියි.
- සෞඛ්යය ගැන සිතන්න, ඔබේ තත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට හෝ ඔබ සතු දේ තබා ගන්න.
- වෘත්තිය. මෙම කාලය වන විට ඔබ දකින දේ ලියන්න: දෙපාර්තමේන්තුවේ ප්රධානියා, ඔබේම සමාගමේ හිස,
ඔබට උසස් කිරීමක් අවශ්යයි. - මුදල්. දිගුකාලීන සැලසුම්කරණයෙන් පසුව, ආර්ථික දැනුමට අනුව, උද්ධමනයට සංශෝධනයක් හෝ (එවන් දැනුමක් නොමැතිව) සංශෝධනය කිරීම මුදල් ආකාරයකින් නොවන බව පෙන්නුම් කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, "මම දිනපතා අවශ්යතා සඳහා ප්රමාණවත් වැටුපක් අවශ්ය වන අතර විනෝදාස්වාදය සඳහා මම භාවිතා කරමි."
එවැනි සැලැස්මක් සකස් කිරීමෙන් පසු, මැදහත් ඉලක්කයන් තබන්න - මාස හයක්, අවුරුද්දක්, අවුරුදු පහක්. එක් එක් ප්රදේශ සඳහා ඉලක්ක සටහන් කරන්න. සැලැස්ම සකස් කිරීමෙන් පසු එය ඉතාම වැදගත් තැනක (එල්ලා තැබීම) ලස්සනට දමා ගත යුතුය.