ජීවිතයේ දී කලු පැහැති කණ්ඩායමක් පැමිණ ඇති බවක් පෙනෙන අවස්ථාවලදී අප සෑම කෙනෙකුම මුහුණට මුහුණලා සිටින අතර එය කිසි විටෙකත් මගක් නොදෙනු ඇත. මේ මොහොතේදී අපි මානසික අවපීඩනයෙන්, උදාසීනත්වයට හා කලකිරීමට පත්ව සිටිමු. මුළු ලෝකයම අපෙන් ඉවතට හැරී ඇති බව පෙනෙන්නට ඇති අතර, අපගේ ගැටළු කිසිවෙකුට අපට අවශ්ය නොවේ. මෙම මනෝගතිය සඳහා හේතු කිහිපයක් තිබේ: අපහසුතාවන්ගෙන් පිරුණු ගැටළු, හදිසියේ අප මත වැටී ඇති හෝ හුදෙක් තද තදින් විය. එහෙත්, අහස අඳුරු නොවේ. එබැවින් අප ධනාත්මක ආකල්පයක් සොයා ගැනීම සඳහා ඉතාම වැදගත් දෙයකි.
ධනාත්මක පුද්ගලයෙකු වීමට කෙසේද?
අපි ඔබට භයානක රහසක් හෙළි කරමු - අපගේ සියලු ගැටළු අපගේ ජීවිතයේ දී මතුවී නොතිබූ සාමාන්ය සිදුවීම්වලට වඩා වැඩි දෙයක් නොවේ. ඔවුන්ගේ ගැටළු ඔවුන් කෙරෙහි දක්වන ආකල්පයයි. එමනිසා, ඔබ ධනාත්මක මනෝවිද්යාත්මක ආකල්පයක් ලබා ගැනීමට පෙර, ඔබ සෘණ ශක්තිය ඉවත් කළ යුතුය. ආකර්ෂණ නීතිය අනුව, අප සිතන දෙය අපට ලබා දේ. උදාහරණයක් වශයෙන්, පසුම්බිය දෙස බලන විට ඔබ පුදුම නොවන්න. ඔබ පවසන්නේ, "මට මුදල් නැත" සහ මෙම මුදල් පෙනුමට අවශ්ය නැත. ඔබ තමන් විසින්ම නොකළ යුතු බවට නියෝගයක් දුන්නා. ඒ වෙනුවට ඔබ සෑම දෙයක්ම සතුටු වන අතර, ඔබ සතුටු වන බව පැවසීමට උත්සාහ කරන්න. ඉතින්, මුලින්ම කරන්න ඕන දේ:
- ජීවිතය ගැන පැමිණිලි කිරීම නතර කරන්න. ඔබ අළු පැහැති තීන්ත ආලේපන ජීවිතයට හුරුවී ඇත්නම්, ඊලඟ නරක මනෝභාවයේ ඊළඟ පරම්පරාව මත ඔබ සදහටම මිදීමට කැමති ප්රශ්න සහ ජීවිත සංසිද්ධි ලියන්න. එවිට, පාට පැන්සල් භාවිතා කරමින්, ඔබ ඉවත් කිරීමට කැමති දේ පිළිබිඹු කරන්න (පුද්ගලයාට මෙහි මෙහි නැත). ඕනෑම හැඩයක් හෝ සැකිල්ලක් විය හැක. ශබ්ද නඟා මෙසේ කියයි: "මේ හා ඒ සමග මගේ ජීවිතයට සම්බන්ධ වූ නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඉවත් කරමි." එවිට කොළ කුණු කසයෙන් ඉරා දැමිය යුතුය.
- ඔබේ කෝපය තුරන් කිරීමට ඉගෙන ගන්න. ව්යායාම, ජොගින්ග් හෝ පිහිනීම් වලින් ඔබ එය ඉවත් කළ හැකිය. ප්රධාන දෙය වන්නේ, ඔබේ කෝපය වඩා ශක්තිමත්ව ශාරීරිකව බර විය යුතු ය;
- කාලයාගේ ඇවෑමෙන් විවේක ගැනීමට හා ඉගෙනීමට ඉගෙන ගන්න. සියලුම නිෂේධාත්මක හැඟීම් නිසා මාංශ පේශී සහ සන්ධි වල අවහිර වීමට හේතු වේ. ඔබේ සිරුර දිනපතා කරන්න. ඔබට දිනපතා දික් කිරීමක් හෝ බිම මත කෙඳි මත දිගු කළ හැකිය. මෙය සෞඛ්ය සම්පන්න සෞඛ්ය තත්වයක් හා ධනාත්මක ආකල්පයක් ඇතිකරනු ඇත.
ජීවිතයට ධනාත්මක ආකල්පයක් ලබා දෙන්නේ කුමක් ද? නීතියේ හැටියට, ජීවිතයේ කිසිවක් නොලැබේ. යම් පුද්ගලයෙකු තමාවම නිකුත් කරන ශක්තිය තමාට තමාම ආකර්ෂණය කරගත් බව බොහෝ කලක් තිස්සේ ඔප්පු වී තිබේ. දර්පණ මෙන්, අපේ මනෝභාවය අපේ අනාගතය ක්රියාත්මක වේ. ලස්සන ප්රකාශනයක් ඇත - "පුද්ගලයාගේ ජීවිතය, ඔහු ඇය ගැන සිතන්නේ මෙයයි". ඒ නිසා අපගේ ජීවිතයේ සිදු වන සෑම දෙයක්ම අපේ සිතුවිලිවල ප්රතිඵලයකි. එමනිසා ඔබ ධනාත්මකව හැඩගස්වා ගැනීම ගැන ඔබ කල්පනා කර ඇත්නම්, පරණ ක්රමයේ අත්හැර දැමීමට හා වෙනස් ආකාරයෙන් ජීවත්වීම ආරම්භ කිරීමට සූදානමින් සිටින්න.
ධනාත්මකව කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
ධනාත්මක පුද්ගලයෙකු වීමට ක්රම කිහිපයක් තිබේ. ඔවුන්ගෙන් පළමුවෙන්ම තහවුරු කිරීම්. හැකිතාක් දුරට, ධනාත්මක හැඟීම් සඳහා ඔබම ක්රමලේඛනය කිරීම සඳහා ධනාත්මක, ජීවිත-තහවුරු කිරීමේ වාක්යයන් ප්රකාශ කරන්න. නුදුරු අනාගතයේ දී ඔබ ළඟා වීමට කැමති දේ ගැන සිතා බලන්න, මෙම මාතෘකාව මත ප්රබල වාක්යයක් සකස් කර එය හැකි තරම් හැකි පරිදි පුනරාවර්තනය කරන්න.
තවත් විකල්පයක් වන්නේ පෙනුමයි. ඔබේ ඉලක්කය හෝ ඔබේ ආශාව දැනටමත් ඉටු වී ඇති කරුණක් ලෙස සිතා බලන්න. ඔබ මෙතරම් සිහින දකිනු ඇති නම්, ඔබ ජීවත්වන්නේ කෙසේ ද, ඔබේ ජීවිතය තුළ කුමක් සිදුවේද? හැකි තරම් දීප්තිමත් ලෙස හා වඩාත් විස්තරාත්මකව මෙම ප්රීතිමත් මොහොත ඔබ ඇද ගන්නා අතර එය සත්ය වනු ඇත. එසේම සුපිරි විකල්පය වන්නේ ධනාත්මක කාඩ්පතක් සඳහා සූදානම් වීමයි. පුවත්පත් බිත්ති ස්වරූපයෙන් කොලම්බයක් සාදන්න. ඔබේ ඉලක්කයන්, අභිලාෂයන් සහ ආශාවන් ඔබ ඡායාරූප හෝ සඟරා පිටපත් කර තබන ස්ථානයකි. ඔබගේ ආශාවන් සැමවිටම පෙනෙන අතර ඔබට අවශ්ය දේ ගැන මතක් කර දීම සඳහා ප්රධාන තැනක දී සුභපැතුම් කාඩ්පතක් Hang කරන්න.
අන්තිමේදී, වඩාත් ධනාත්මක පුද්ගලයෙකු බවට පත් වන ආකාරය සරල උපදෙස් කිහිපයක් අනුගමනය කරන්න:
- ඔබේ ජීවිතයේ සෑම මොහොතකම අගය කරන්න. සදාකාලික හදිසිය, මානසික පීඩනය හා ස්නායු බොහෝ දෙනා අපගේ ජීවිතයේ දිනපතා පවතින ප්රීතිමත් හා කාර්යකෝෂයන් දකිනු නොලැබේ. ඔබ වටා ලෝකය සුන්දරත්වය භුක්ති විඳීම සඳහා මොහොතකට පවා නතර කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
- හැකි සෑම විටම අන් අය සමඟ සන්නිවේදනය කරන්න. ඔබ තුළම වසා නොගන්න. ස්වයං-සොයා ගැනීම් අවපාතය හැර වෙනත් කිසිවකට තුඩු නොදෙයි;
- ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න. හොඳ සෞඛ්ය මනෝගතියක් පිළිබඳ ප්රථම ලකුණ ඔබේ සෞඛ්යය බව දිගු කාලයක් තිස්සේ ඔප්පු වී ඇත. සුව නින්දක් පැය 7-8 ක් ඔබ පරිපූර්ණ මනෝභාවයකින් අවදි වීම සඳහා ප්රමාණවත් වේ;
- ලාභයක් නොලබන්න. ඔබ දන්නා පරිදි, ඔබට මුදල් සියල්ල උපයා ගත නොහැකිය. ඒ ගැන සතුටු වීමට ඉගෙනගන්න.
ඔබ දැනටමත් ඇති වී ඇති අතර ඔබ සතුටු වනු ඇත. - ශාරීරික සංස්කෘතියේ යෙදීම. දැනටමත් සඳහන් කර ඇති ආකාරයට, මානසික පීඩනය හා ආබාධිත තත්වය ලිහිල් කිරීම සඳහා ශාරීරික ව්යායාම විශාල ක්රමයකි. ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් අපගේ මොළය මෙන්ම ප්රතිවිරෝධක වේ. උදේ උදෑසන අභ්යාස කරන්න. ඔබේ යහපැවැත්ම සහ මනෝභාවය සැලකිය යුතු ලෙස වර්ධනය වනු ඇත.
සෑම දෙයකම ධනාත්මක පැත්ත සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මතක තබාගන්න - සියලු ගැටලු සන්තෝෂයට මඟ පාදන බාධක පමණයි. ඔබ තත්ත්වය වෙනස් කළ නොහැකි නම් - එය ආකල්පය වෙනස් කරන්න, එවිට ඔබට ධනාත්මක ශක්තියම ඔබ ආකර්ෂණය වනු ඇති බව ඉක්මනින් ඔබට දැනෙනු ඇත. මේ ලෝකය තුළ ඔබට ප්රේම කරන්න, එවිට ලෝකයා ඔබෙන් පරක්කු වේවි!