දෘශ්ය මතකය පුද්ගලයෙකුගේ මනෝවිද්යාත්මක ක්රියාවලියයි. මනෝවිද්යාඥයින් පවසන්නේ බහුතරයකගේ වඩාත්ම වර්ධනය වන මෙම මතකය මෙය බවයි. ඒ හැරුණු විට විවිධ තාක්ෂණික ක්රම සහ අභ්යාසවල දෘශ්ය මතකය වර්ධනය කරගත හැකිය.
ඇඳීම මගින් දෘෂ්ය මතකය වර්ධනය කර ගන්නේ කෙසේද?
නිසි දක්ෂතා ඇති අය සඳහා දෘශ්ය මතකය සංවර්ධනය කිරීම සඳහා ව්යායාම කිරීම විශිෂ්ට වේ. පුහුණුවෙහි සාරය ඕනෑම වස්තුවක් හැකි තරම් නිවැරදිව ප්රතිනිෂ්පාදනය කිරීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඇවිදින්නක් මත ඔබ අසාමාන්ය ගොඩනැඟිල්ලක් සහ නිවසේදී ප්රවේශමෙන් සලකා බැලිය හැකිය - කඩදාසි මත එය ප්රතිනිෂ්පාදනය කරන්න. ඊළඟ දවසේ ඔබට පින්තූරයක් සමඟ මෙම ගොඩනැගිල්ලට ඇවිත් ඔබගේ මතකය පරීක්ෂා කරගත හැකිය. ඔබට ඕනෑම දෙයක් ඇඳීමට හැකිය - සැරසිලි, මුහුණු, යෝජනාක්රම.
ළමා ක්රීඩා ආධාරයෙන් දෘශ්ය මතකය වැඩිදියුණු කරගන්නේ කෙසේද?
"වෙනස්කම් සොයාගන්න . " ළමා ක්රීඩා විශාල සංඛ්යාවක් දෘශ්ය මතක සංවර්ධනය කිරීම සඳහා දායක වේ. උදාහරණයක් ලෙස, "වෙනස්කම් සොයාගන්න". එය ඉතා සමාන රූප දෙකක් මත නොගැලපීම් සොයා ගැනීමයි. සෙල්ලම් කිරීම, පුද්ගලයා කුඩා විස්තරයක් මතක තබා ගැනීමට වඩා වැඩි විස්තරයක් රූපය බැලීමට ඉගෙනගනී. ඔබ නිතරම මෙම ක්රීඩාව ඉටු කරන්නේ නම්, සාමාන්ය ජීවිතයේ මතකයන් වැඩි දියුණු වනු ඇත.
| | | |
| | | |
"පින්තූරයෙන් යුගල ලෙස විවෘත කරන්න . " තවත් ප්රයෝජනවත් ළමා ක්රීඩාවක් - "යුගල ලෙස පින්තූර විවෘත කරන්න" හෝ මතකයන්. මෙම ක්රීඩාව සඳහා ඔබට යුගල යුගල (විශාල කාඩ් වර්ග ගණනක් අවශ්යය) (ඔබට කාඩ්පත් භාවිතා කළ හැකි වුවද, ඇඳුම සලකන්න එපා). කාඩ්පත් මිශ්ර කර පසුපස පැත්තෙන් පේළි සකස් කළ යුතුය. ඉන්පසු එක් පින්තූරයක් විවෘත කර ඉන්පසු ඔබට එය යුවලක් විවෘත කළ යුතුය. යුගල ක්රියා විරහිත නම්, පින්තූර දෙකම හැරී දිගටම ක්රීඩා කිරීමට සිදු වේ. උත්සාහයන් කිහිපයකින් පසු, බොහෝ ක්රීඩකයන්ගේ පිහිටීම මතක තබා ගත යුතු අතර ඉක්මනින් ඒවා සියල්ලම විවෘත කර ඇත.
"වෙනස් වී ඇති දේ සොයාගන්න . " වැඩිහිටි සමාගමක ඔබට සෙල්ලම් කළ හැකි "සෙල්ලම වෙනස් කරන්න" ක්රීඩාවේ දී. රියදුරු ක්රීඩකයා කාමරයෙන් පිටවිය යුතු අතර, ඉතිරි හ්භාගීවනනනට වෙනස් කිරීමට යමක් ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, රූප මාලා නැවත සකස් කිරීම, වාසස්ථානය ඉවත් කරන්න. ජයග්රාහකයා වන්නේ වෙනස්කම් වේගවත් බව සොයාගත් ක්රීඩකයායි.
මනෝවිද්යාඥයින් දෘශ්ය මතකය පුහුණු කිරීමට උපදෙස් දෙන්නේ කෙසේද?
- කියවීම . සාමාන්ය කියවීමක්, කිසිවක් මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ නොකර, මතකය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරයි. මනෝවිද්යාඥයන් දිනකට පිටු 100 ක්වත් කියවන්න.
- නව හැඟීම් . මනෝවිද්යාඥයින් විසින් ඔප්පු වී ඇත්තේ පුද්ගලයෙකුට වඩා නව දෘශ්යමය හැඟීම් ඇති බවය. එය ඔහු දෘශ්යමානව මතකයේ තබාගන්නා බවය. එමනිසා, නව පුද්ගලයින් සමඟ දැන හඳුනා ගැනීම සඳහා, ඔවුන් සඳහා නව ස්ථාන ඉවත් කිරීමට ඔවුන් නිතරම සංචාරය කිරීමට උපදෙස් දෙයි.
- සංගමය . දෘශ්ය පින්තූර හොඳින් මතක තබා ගැනීමට, එහි ඇති වස්තූන් හුරුපුරුදු යමක් සමග සම්බන්ධ විය යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, ගස සතෙකුට පෙනෙන සේ පෙනේ, ඇයට මතක තබා ගත යුතු කාන්තාවක් මිතුරෙකු සමඟ බ්ලැන්ක් එකක් ලෙස එකම වර්ණයෙන් සැරසී සිටී.