ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම තරුණ මවකගේ ජීවිතයේ වෙනස්කම් තිබියදීත්, විරුද්ධ ලිංගයේ අය සඳහා ලස්සන හා ලිංගික ආකර්ෂණීය වීම අවශ්ය වේ. කාන්තාවන්ගේ උපතෙන් පසු බොහෝ විට කාන්තාවන්ට පියයුරු හැඩය නැවත ලබා ගත යුතු අතර එය පිළිවෙළට තැබිය යුතු අතර, එය සිදු කරන්නේ කෙසේදැයි අපි අපගේ ලිපියෙන් ඔබට කියනු ඇත.
උපතින් පසු ඔබේ පියයුරු රැකබලා ගන්නේ කෙසේද?
දරු ප්රසූතියෙන් පසුව පියයුරු තද කිරීම සඳහා පහත සඳහන් ඉඟි භාවිතා කරන්න:
- පියයුරු සවි කිරීම සඳහා ආධාරක ඉස්කුරුප්පු ඇඳීමට සහ විශේෂයෙන්ම නිශ්චිත ඉහළට නින්ද යෑමට වග බලා ගන්න.
- දිනකට 2-3 වතාවක් දිනපතා, ඔබගේ ඩිටොලෙට් කලාපය සමඟ විනාඩි 15 ක කාලයක් සඳහා ඔබේ ගුවන් බඳුන සකසන්න.
- ඔබේ දෛනික ආහාරයට නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු මෙන්ම මසුන් ද ඇතුළත් කරන්න.
- විටමින් ඊ
- සැමවිටම ඔබේ ආස්ථානය දෙස බලන්න;
- වැසිකිළි කිරීම, වතුරේ දිය පහරක් සහිත මස්කාර් ග්රන්ථවල මෘදු ස්නානය කිරීම;
- එමෙන්ම පියයුරු ප්රරෝහණය සහ ප්රසූතියෙන් පසුව එය ඔසවා තැබීම, ආමන්ඩ්, පීච් සහ මිදි වතු වැනි ආලේපන තෙල් වර්ග සඳහා උපකාර කරනු ඇත. මෙම තෙල් මත පදනම්ව නිතිපතා ආලේප කරන ලද වෙස් මුහුම් වලදී, මෞත්රලිංගික ප්රදේශයට නිරන්තරයෙන් යෙදිය යුතු අතර, තරුණ මව්වරුන් තුළ නිතර දක්නට ලැබෙන දිගු ලකුණු ඉවත් කිරීමටද උපකාරී වේ.
- අන්තිමේදී, පියයුරු වල හැඩය පවත්වාගෙන යාම සඳහා සරල ශාරීරික ව්යායාම කිරීමටද නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
ජිම්නාස්ටික් ව්යායාමවල උපකාරයෙන් දරු ප්රසූතියෙන් පසුව පියයුරු ඉහළට ගන්නේ කෙසේද?
ඉතා කෙටි කාලයක් තුළ පියයුරු වල ඇති ප්රකෘතිමත් ප්රත්යාස්ථතාවය හා සුන්දරත්වය ලබා ගැනීම සඳහා සරල ජිම්නාස්ටික් අභ්යාසවල පහත දැක්වෙන සංකීර්ණ ක්රියාවලිය ඔබට උපකාර වනු ඇත:
- උරහිස් මට්ටමේ ඇති ගස් බැඳගෙන ඒවා අන්යෝන්ය ප්රතිරෝධය නිර්මාණය කිරීම, 20-25 වාරයක්.
- කෙලින්ම නැඟී ඉණෙහි අත් දෙකම තබන්න. ඉක්මනට ඔබේ ඇඟිලි මත නැඟිටලා ඔබේ ප්රතිමාවන් ආපසු ගන්න, ඉන්පසු සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් හා ආරම්භක ස්ථානය වෙත ආපසු යන්න.
මෙම ව්යායාම 30 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. - පුටුවේ පිටුපස ලුහුබඳිනු ඇත.
- බිම හෝ වෙනත් ස්ථරයක් මත තබන්න. 1-1.5 කිලෝ ග්රෑම් බරකින් එක් එක් අතකට එක් අතක් ගෙන ගන්න. අත් දෙක දෙපැත්තටම තල්ලු නොකර, තත්පර 10 ක් සඳහා එක් එක් ස්ථානයේ තබා ගැනීම අඩු කර ඒවා තනුකරණය කිරීම. මෙම මූලද්රව්යය 10-15 වාරයක් කරන්න.
- අන්තිමේදී, වෙනත් වැඩිහිටියන්ගේ උපකාරය ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට අවස්ථාවක් ඇත්නම්, ටික වේලාවකට පැණි කෑල්ලක් තබන්න, පිහිනීම සඳහා වග බලා ගන්න. තටාකයේ සංචාරය කිරීම මගින් පියයුරු හැඩය සහ සමස්තයක් ලෙස පමනක් නැවත පිහිටීම පමණක් නොව, පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය වඩාත් ඉක්මනින් නිම කිරීමට දායක වේ.