මිදි රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න බෙරී. කෙසේවෙතත්, ඔහුගේ ළමා කාලය තුළ ඔහුගේ පාලනයෙන් තොර භාවිතය සෞඛ්යයට අහිතකර විය හැකිය. දරුවන් මිදි බවට පත් කළ හැකිද, මේ බෙරිවත් දරුවාට දිය හැකිද යන්න සොයා බලමු.
දරුවන් සඳහා මිදි - කුමන වයසක සිට?
දරුවාගේ ආහාර ගැනීම ක්රමයෙන් හදුන්වා දීම, බොහෝ දෙමව්පියන් සිතන්නේ, මිදි දීමට අවුරුද්දක් වයසැති දරුවෙකු කියා පැවසිය හැකි ද? මෙම ප්රශ්නයට නිශ්චිත පිළිතුරක් නැත, නමුත් බෙරි වසර 2 කට වඩා කලින් මෙම බෙරි ලබා දීමට වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති. ඇත්ත වශයෙන්ම මිදි:
- පොහොසත් කාබොහයිඩ්රේට සහ එම නිසා "බර" ආහාර ගැන සඳහන් කරයි;
- එවැනි ප්රතික්රියා වලට ලක්වන දරුවන්ට අසාත්මිකතා ඇති විය හැක.
- දත් එනමල් මත අහිතකර බලපෑමක්;
- බඩවැල්වල පැසවීම ක්රියාවලිය ක්රියාත්මක කරයි;
- ඇතැම් පාන වර්ග සමඟ සංෙයෝජිතව ඇති විට එය දිරවීමට බාධා ඇති විය හැක.
එහෙත්, මිදිවල ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇති අතරම එය පොටෑසියම්, බී විටමින්, කෙඳි හා කාබනික අම්ල ප්රභවයකි. මිදි හේමන්තය හා අක්මා ක්රියාකාරීත්වය කෙරෙහි අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. එය ශ්වසන පත්රිකාව සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග ආසාධනය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.
මෙයින් අදහස් වන්නේ මිදි ආහාරයට ගත හැකි හා අවශ්ය වුවද, නමුත් නිශ්චිත නීතිවලට අනුකූල වීම පමණි. අපි ඒවා සකස් කරන්නම්.
- අවුරුද්ද දක්වා දරුවන්ට මිදි දෙන්න එපා.
- අවුරුද්දේ සිට තුන් අවුරුද්ද දක්වා, මිදි විය හැකි නමුත් කුඩා ප්රමාණ වලින්. නිදසුනක් වශයෙන්, දහවල් දී දහවල් අතර ආහාර වේලක් ලබා දීම වඩා හොඳය.
- වයස අවුරුදු 3 ට අඩු දරුවන් මිශ්ර යුෂේට් බෙරි (කිෂ්-මීෂ් වර්ගයක්) සමග බීජයෙන් තොර මිදි මිලට ගැනීම වඩා හොඳය. තවද, ඌරුමස් කන්න ඉඩ නොතබන්න: නොමේරූ ළදරු ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය එවැනි බරක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු නොකරයි. එම හේතුව නිසා ඇටකටු ඉවත් නොකරන්න.
- මිදි පසු, දරුවන්ට හෝ වැඩිහිටියන්ට කිරි නිෂ්පාදන, කාබනීකෘත බීම, ක්වාස් භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙනු නොලැබේ.
- නොරිදුන් බෙරි සමග දරුවා පෝෂණය නොකරන්න - මෙය බඩවැල අසහනයට හේතු විය හැකිය.
- මිදිවලද වෛද්යමය ප්රතිරෝධක ඇත. එය දියවැඩියාව වැනි රෝග සහිත දරුවන්, නිදන්ගත වකුගඩු රෝගය, කොලිටෙස්, ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රික වල ආමාශ ආබාධ සහිත දරුවන් විසින් අනුභව නොකළ යුතුය.