යම් පුද්ගලයෙක් උපත ලබන විට ඔහුගේ තුන්වන ඇස සම්පූර්ණයෙන් විවෘත වේ. කෙසේවෙතත්, කාලයත් සමඟම එය සම්පූර්ණයෙන්ම වසා දමයි. ඒ නිසා එය අවහිර වන නිසා, එය අපේ ජීවිත කාලය පුරාම දැකගත නොහැකිය. මෙය සිදුවන්නේ ඇයි? අප හැදී වැඩෙන විට සෑම කෙනෙකුගේම මිත්යාවන්, භීතීන් සහ අනුමාන කිරීම් පැනවීමට උත්සාහ කරන අතරම, අපගේ හිස තුළ ව්යාකූලත්වයක් ඇති කර, අප වටා සිටින අයගේ නියෝජනය ලෝකය පිලිබඳ අපේ අදහස ය.
දරුවා චිත්තවේගාත්මක කැන්වස්, ඔහුගේ දෙමව්පියන්, මිතුරන්, ගුරුභවතුන්, ඔහු වටා සිටින සියල්ලන් කෙරෙහි විශ්වාස කරයි. ඔහු මේ ලෝකයට ආවේණික වූ අත්දැකීම් ඔහුගේ ජීවිත කාලය පුරාම උගන්වන ලද දේවලින්, සංඥාවන්, තක්සේරු කිරීම් හෝ චිත්තවේගාත්මක ප්රතිචාරයන් වළක්වා ඇත. මුල් පෙනුම වෙත ආපසු යෑම සඳහා තුන්වන ඇස විවෘත කිරීම සඳහා බොහෝ ක්රම තිබේ.
අද අපට ප්රශ්නයට පිළිතුරක් අවශ්යය "ඉක්මණින් තුන්වන ඇස විවෘත කර ගන්නේ කෙසේද?" විවිධ අභ්යාස හා ශිල්පීය උපක්රමවලින් මෙම දුෂ්කර දැනුම අධ්යයනය කරන්න.
තුන්වන ඇස විවෘත කිරීමට ව්යායාම
- සැතපීමට හා සැහැල්ලුවෙන් වාඩිවී සිටීම, ඔබේ වාසස්ථානය කෙළින්ම තබා ගැනීම. සන්සුන්ව, ගැඹුරින් හා ගැඹුරින් බලන ලෙස.
- ඔබේ ඇස් විවර කර, ඇහි බැම අතර ඇති ප්රදේශය මානසිකව බැලීම.
- මෙම ස්ථානයෙහි භ්රමණය වන නිල් පාටක් හෝ සිතන්න. එසේත් නැත්නම් ඔබ හැරී ගිය නෙළුම් මල් හෝ සුලිය දමනවා දකිනු ඇත. භ්රමණය දිශාවට වඩා බෙහෙවින් වෙනසක් නැත. ඔබට එය සරලව තෝරා ගත හැකිය.
- සෙමින් ගැඹුරට හුස්ම ගන්න. ඒ වගේම එම බෝලය තුළ බුද්ධ ධර්ම ශක්තිය (චක්රයේ සංඛ්යාතය) ආලේපනය කරන ලද ඇහිබැමි අතරේ මානසිකව සිතා ගත හැකිය.
- බලශක්තිය නිපදවෙන අතර එය ශක්තියේ ශක්තිය ඝෝෂා වන ආකාරය සිතින් කල්තියා නිපදවයි.
- මිනිත්තු 15 ක් සඳහා සිදු කරන ලද ශක්තිය හුස්ම ප්රකාශ කිරීමේ අභ්යාස නැවත සිදු කිරීම. මෙම කාලය ආරම්භ කිරීමට ප්රමාණවත් වනු ඇත. සමහර විට, ප්රායෝගිකව අවසානයේ ඔබ ඇහිබැමි අතර දැඩි පීඩනය දැනෙනු ඇත - බිය නොවන්න, මෙය සාමාන්ය වේ. එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ හැම දෙයක්ම නිවැරදි කර ඇති බවයි.
භාවනාව යනු තුන්වන ඇස විවෘත කිරීමයි
භාවනා පුහුණුව ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබ ශරීරය සඳහා සුදුසු ස්ථානයක් ගැනීම සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කළ යුතුය. ඔබ සුවපහසු විය යුතුය. මනස හා ශරීරය සුව කර, සියලු බාහිර උත්තේජන සහ හැඟීම් මුදාහරිනවා, ඔබම කුඹුරට ගෙන ව්යාපාරයට යන්න. සියලු සිතුවිලි හා චිත්තාවන් ඉවත් කර ගැනීම සඳහා ඔබගේ මොළයට විධානයක් ලබා දෙන්න.
හුස්ම ගැන අවධානය යොමු කරන්න, ඔබේ ඇස් වසාගෙන, ඇහිබැමි අතර ඇති ප්රදේශයේ අභ්යන්තර පෙනුම යොමු කරන්න. ඉතා ඉක්මනින් ඔබ එම ස්ථානයේ දී දිදුලන තද පැහැති තිතක් තුළ දකිනු ඇත. මෙම ආලෝකය පුරවන්න, අවධානයෙන් හා සන්සුන්ව සිටින්න. උණුසුම් සැණින් ඔබේ සිරුර පුරවන්න. ඔබ ඔබේ මනස විවෘත කරන විට, ඔබ වැඩි වැඩියෙන් සත්යය විවෘත වනු ඇත. ඔබ අපගේ යථාර්ථය වෙනත් ආකාරයකින් වටහා ගැනීමට පටන් ගනී. ඔබ අභ්යන්තර සුන්දරත්වය, ප්රේමය සහ ආලෝකය දකිනු ඇත,
ලෝකය වරෙක අප විසින් ගෙන ආ ලෝකය වෙත ආපසු පැමිණීම සඳහා තුන්වන ඇස විවෘත කිරීමේ පුරුද්ද දැන් ඔබ දන්නවා. ඔබේ තුන්වන ඇස විවෘත කිරීම සඳහා ඉගෙනීමෙන්, ඔබ භීතියෙන් මිදී නවත්වන අතර ප්රීතියෙන් හා සතුටින් පිරී ඉතිරී යනු ඇත. ඔබ ජීවිතයේ ජීවිතයේ දිවිමඟේ මාර්ගයේ දී අහිමි වූ සැබෑ ආත්මය සොයා ගැනීමට කාලයයි.