නිරන්තරයෙන් තෙහෙට්ටුව, නින්ද නොයාම හා නරක මනෝභාවයන් ඇති වීම සාරවත් ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. මේ අතර, කාර්යක්ෂමතාව අඩු කිරීම හා යහපැවැත්මට පොදු පිරිහීම හේතුකොට ගෙන එය රුධිර නාලවල, සාගින්න හා කොලෙස්ටරෝල් ප්ලේස් වේ. හිසකෙස් හා බෙල්ලේ ඇති භාජන පිළිපැදීම නිසා ආත්මයේ ශක්තිය හා සිතුවිලි පිළිබඳ පැහැදිලි අවබෝධයක් ඔබට දැනේවි!
ඖෂධ පැළෑටි සමඟ හිස සහ බෙල්ලේ ඇති ඇන්හයිඩොසිස්ටෝනාවල ප්රතිකාර කිරීම
ගැබ්ගෙල හා හිසෙහි රුධිර නාලවල ස්වරය පිරිහීම ඖෂධීය පැළෑටිවලින් ආධාරයෙන් ඉවත් කළ හැකිය. මෙම කාරණයේදී වඩාත් ඵලදායී Clover, පයින් කදන් සහ hawthorn පළතුරු වැනි ශාක වේ. එය සංකීර්ණ ලෙස නොව, වෙන වෙනම භාවිතා කිරීමට වඩා හොඳය. මෙන්න පයින් මත පදනම් වූ වට්ටෝරුවකි:
- පයින් නැවුම්, හෝ වියලූ තරුණ කදන් සෙන්ටිමීටර ගන්න. මෙම වකුගඩු උණුසුම් ජලය පිරවීම, ආවරණය සහ පැය 3 සඳහා අවධාරනය කරයි. ජලය ලීටර් 1.5 ක් පමණ අවශ්ය වේ.
- මෙම කදන් මෘදුයි නම් තාප පිරියම් කිරීම නවතා දැමිය හැකිය. එසේ නොමැතිව, ඔබ විසින් දුර්වල ගින්නක් මත තැබිය යුතුය. වකුගඩු මෘදු වන තෙක් උයන්න.
- මෙම සුප් හොද්ද තුළ මෙම අදියරේ දී granulated සීනි කිලෝ 1 ක් එකතු කළ යුතු අතර මස් ඇඹරුම් යන්තයේ නැවුම් ලෙමන් හරහා ගමන් කළ යුතුය. 3-4 කුඩා පලතුරු ප්රශස්ත අනුපාතය.
- සිරප් වලට නභිගත කරන්න. එය සිසිල් වන විට, ඔබ ප්රතිකාර ආරම්භ කළ හැකිය - මෙම එක් පිළියමක් 1 tablespoon එක් එක් කෑමට පෙර කන්න.
Clover Field සහ hawthorn පළතුරු මල් වෙනුවට තේ හැදීමට පුළුවන. දිනකට එය වියළි අමුද්රව්ය සඳහා හැඳි 1.5 ක් පමණ භාවිතා නොකළ යුතුය.
ජනක පතිකාරක සහිත හිස හා බෙල්ලේ භාජන පිරිසිදු කිරීම
නකල්ස් භාජන වල රුධිර නාලවල ප්රතිකාර කිරීම කොලෙස්ටරෝල් පවිත්ර කිරීම සඳහා ලබා දෙයි. පළමුව, මෙය විශේෂ ආහාර වේලක් සඳහා අනුගත වීමයි:
- පිටි සහ පැණිරස සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කරන්න.
- අධික තෙල්, බදින ලද සහ දුම් කෑලි කෑ එපා.
- අමු, තම්බා නැති එළවළු, බ්රොකොලි, බීට්, ගෝවා පොහොසත් වේ.
- අවම වශයෙන් 1 නැවුම් පළතුරු සහ ඕනෑම කන්නයේ වීදුරු 1 වීදුරුවක් දිනකට කන්න නීතියක් සඳහා ගන්න.
- දිනකට වතුර ලීටර් 2 ක් බොන්න, කෝපි, තේ, චොකලට්, කාබනීකෘතික බීම ලබා දෙන්න.
- අඩු හයිඩොලික්ක් මිල දර්ශකයක් සහිත ධාන්ය වර්ග භාවිතා කරන්න - අම්බෙලිෆර්, මෙනේරි, අපර්පණය කළ සහල්.
නෞකාවන් පිරිසිදු කිරීම ඉතාම හොඳයි
- අමු සහ ෙබ්කිං වට්ටක්කා;
- මුහුදු කැලේ;
- zucchini, පිපිඤ්ඤා;
- වට්ටක්කා සහ බ්රොකොලි;
- ඇපල්;
- අඩු මේද කෙෆීර්;
- සැල්දිරි මූල.