ඔබ කවදා හෝ නොදැනුවත්වම දැඩිව දැන සිටියේ නැත්නම්, ගර්භනී අවධියේදී එවැනි දුකකින් ඔබ දැනගත හැකිය.
ගර්භණී කාන්තාවන්ට බලපාන හේතු
ඔවුන් දෙදෙනෙකු සිටිය හැකිය:
- දුර්වල පෝෂණය, හා එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ශරීරය තුළ පෝෂ්ය පදාර්ථ නොමැතිකම;
- නැසීගිය ගර්භණීභාවය.
ගර්භනී සමයේ අවසන් සතිවල දී තරමක් විශාල පළතුරු පහත බඩ සිට "මුද්රණය කිරීම" පටන් ගනී, ආමාශයේ සිට අම්ලය esophagus හා හෘද ස්පන්දනය ආරම්භ වේ. ගර්භනී කාන්තාවන් ගර්භනී කාන්තාවන් ගර්භාෂය හටගන්නේ ඇයි දැයි මෙමඟින් ඔබට අවබෝධ කර දී ඇත. ගර්භනී අවධිය ගර්භනී වීම ආරම්භ වන කාලය, සාමාන්යයෙන් ගැබ් ගැනීමේ දෙවන හෝ තෙවැනි තෘප්ත වේ.
ගර්භණී කාන්තාවන්ට ආන්ත්රිකවේදය වෙත හැරී හා ගර්භණී කාන්තාවන් හට ගන්නේ ඇයි දැයි සොයා බලන්න. සැත්කමට ඇතුල් වන ඇස්ටරොක් අම්ලය, පපුවේ සහ බඩේ අමාරු සංවේදීතාවන් ඇති කරන බිත්ති "කෝපකර" කිරීමට පටන් ගනී. මඳක් පසුව, ගර්භාෂය මුඛය තුළ කඩා වැටීම හා ඇඹුල් රසය ආකාරයෙන් ප්රකාශයට පත් වේ. අප්රසන්න, අප්රසන්න සංවේදනයන්.
ගර්භණී සමයේදී ගර්භණී සමයේදී කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ තේරුම් ගත්තොත්, ගර්භනී කාන්තාවන්ව හෘදයට ගන්නේ ඇයිදැයි දැන් ඔබට දැන ගත යුතු ය.
මෙම හේතුව වැරදි ආහාර වේලක් නම්, ඔබ ආහාර මේට්ටි, ෆ්රයිඩ්, කුළුබඩු සහ ලවණ ඉවත් කළ යුතුය. ඇඳට පෙර කන්න බොන්න වතුර වීදුරුවක් බොන්න එපා. මෙම ක්රියාමාර්ග අනුගමනය නොකරන්නේ නම්, පළමු අදියරේ දී ඔබ ගර්භණීභාවය , චොකලට්, marinade සහ කුළුබඩු තුළ කළු කෝපි බැහැර කිරීමට සිදු වනු ඇත.
ගර්භණී සමයේදී ඔබ ආතතියකින් පෙළෙන විට, වෛද්යවරයෙකුගෙන් තොරව ඖෂධ මිලදී නොගන්න. ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී, ඔබ නිවසේ වට්ටෝරු භාවිතා කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, එය තුළ දිය වී මිශ්ර වීදුරුවක් වතුර වීදුරුවක් කෑමට පෙර බොන්න හෝ ගාන ලද කැරට් (සීනි නොමැතිව). වඩා සංකීර්ණ විකල්ප තිබේ: හණ වතුර වීදුරුවක් සමග හණ බීජ හැඳි 5 ක් වත් කර පැයකට අවධාරනය කරන්න. ඊට පස්සේ දවස පුරාම අපි tablespoon මත බොමු. අර්තාපල් යුෂ ද උදව් විය හැක.
ඔබ නිතරම විශේෂ සහ සුදුසු ආහාර වේලක් අනුගමනය කළත් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ නැවත පැමිණේ. එමනිසා ගර්භණී සමයේදී ගර්භනී අවස්ථාවේදී "ආපසු" පැමිණෙන්නේ ඇයි? සෑම දෙයක් සඳහාම හේතුව ස්ත්රියකගේ ශරීරයේ හෝමෝන ප්රතිව්යුහ කිරීමයි. ඒ නිසා ඇය නැවතත් "සංචාරයක්" නොපැමිණීම, වැළැක්වීමේ පියවර අනුගමනය කළ යුතුය:
- කිරි ආහාර නිෂ්පාදන අනුභව කිරීම;
- නිදන නින්දට පැය 3 කට වඩා වැඩි කාලයක් නොවේ.
- ඔබ සහ ඔබගේ පවුලේ සාමාජිකයන් සඳහා නැවුම් ආහාර පමණක් සපයයි.
එහෙත් ඔබ තෝරාගන්නා කුමන තේරුම නම්, දැන් ඔබේ සෞඛ්යය ගැන පමණක් නොව, නූපන් දරුවාගේ අනාගතය ගැනද සැලකිලිමත් විය යුතුය.