ගර්භණී සමයේදී ඇසිඩ් අම්ලය - යෙදුමෙහි සියලු ලක්ෂණ

ගර්භනී අවධියේදී, බොහෝ ජීව විද්යාත්මක ක්රියාකාරකම් සඳහා අවශ්යතාවය වැඩි වේ. අනාගතයේ මවගේ හා බිළින්දාගේ ශරීරයේ ක්රියාදාමයේ නියමයන් අනුගමනය කරනු ලැබේ. ගර්භණියේදී ෆෝලික් අම්ලයේ භූමිකාව සලකා බැලිය යුතු අතර, මෙම සංයෝගයේ ප්රමාණවත් මාත්රාවක් සහිත සිරුර සැපයිය හැකි ආකාරය ගැන සලකා බලන්න.

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ෆෝලික් අම්ලය කුමක්ද?

ෆෝලික් අම්ලය ජලයෙන් දිය හැකි විටමින් B9 වේ. ක්ෂුද්ර ප්රෝටිය නිසි ලෙස සමතුලිතව තිබියදී ම, මදුරුවාගේ ඉහළ කොටසෙහි ජීවත් වන ක්ෂුද්ර ජීවීන් විසින් අභ්යන්තරයේ සංශ්ලේෂණය කළ හැක. ඊට අමතරව, එය ආහාර සහිත වේ. ෆෝලික් අම්ලය ඇති සෑම රක්ෂිතයක්ම සෑම පුද්ගලයෙකුටම තිබේ. ඔහු අක්මාව තුළ ස්ථානගත කර ඇති අතර ඌනතාවයන් හි දී වසරකට භාගයක් තුළ ශරීරයට සැපයිය හැකිය.

වැඩිහිටියන්ට මෙම සංයෝගයේ ඇති අන්තරායකාරී ප්රතිඵලයක් නම් මැක්රෝස්ටික් රක්තහීනතාවයි. ගර්භනීභාවයේ දී, අඩු මාත්රා වලින් නිපදවන ලද සහ ප්රසූතියට පත් කරන ලද ෆෝලික් අම්ලය, ස්වාස වාහනය, දරුවාගේ ස්ථානය වෙන් කිරීම, අනාගත ළදරු ස්නායු නාලය හා වෙනත් රෝගවලට හේතුකාරිත්වයන් ඇති කිරීම. ගර්භණීභාවය සඳහා ෆෝලික් අම්ලය අවශ්ය වන්නේ මන්දැයි සලකා, ඇයගේ අඩුපාඩු නිසා කාන්තාවගේ දුර්වල සෞඛ්යය නොසලකා හැරීම, විෂබීජයේ රෝග ලක්ෂණ, මානසික ගැටළු, රක්තහීනතාවය වැනි රෝගවල අවදානම වැඩි විය හැකිය.

මුල් ගර්භනී අවධියේදී ඇල්සිඩ් අම්ලය

සෑම විටම ගැබ්ගැනීම් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලබන ෆොලයික් අම්ලය, විශේෂයෙන් මෙම වෙව්ලන අවධියේ ආරම්භයේ දී අවශ්ය වේ. ගර්භනී වීමට අපේක්ෂා කරන කාන්තාවන්, වෛද්යවරයා විසින් ෆෝලික් අම්ල නිෂ්පාදන සූදානම් කරයි, දරුවා දරාගෙන සිටීම සඳහා ශරීරය පූර්ණ සූදානම ප්රවර්ධනය කිරීමට අදහස් කරන. සැලසුම් කිරීම හා සතිපතා ගැබ්ගැනීමේදී එය අදාළ කර ගැනීම, බිත්තර සෛල ව්යාධීකරණයේ අවදානම, දරුණු ගැබ්ගැනීම් ආරම්භ වීම, ස්වයංසිද්ධ ගබ්සා වීම අඩු වේ. මීට ප්රතිවිරුද්ධව, ගැබ්ගැනීමේ අවස්ථා වැඩි, සෞඛ්ය සම්පන්න කලලයක් පෙනුම.

සාමාන්ය සීමාවන් තුළ ගර්භනී කාන්තාවකගේ රුධිරයේ විටමින් අන්තර්ගතයේ වැදගත්කම පැහැදිලි වන්නේ සෛල වර්ධනයේ ක්රියාවලීන් සඳහා එය දායක වන බැවිනි. ගැබ්ගැනීමේ දෙවන සතියෙන් පසුව, ස්නායු නාලය, කලලරූපය තුල ක්රියාකාරී ලෙස වර්ධනය වීමට පටන් ගනී. ස්නායු පද්ධතියේ ප්රාථමික ස්වරූපය, මොළය හා කශේරුකා ආවරණ ඇතුළත් වේ. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ විටමින් B9 හි අඩු සැපයුමක් පවා අන්තරාදායක අභ්යන්තර ආසාදනවලින් තර්ජනයට ලක්වේ.

මොළය නොමැති
කශේරුකා හර්නියා හි හීරියාව;
මොළයේ ඉදිමුම;
'උඩුකුරු කෝණයේ' නයිට්රෝසිස් වේ.

එවැනි දෝෂ හඳුනාගතහොත්, ගර්භණියේ කෘතිම විසර්ජනය පිළිබඳ ප්රශ්නය මතු විය හැකිය. මීට අමතරව, දරුවාගේ රුධිරයේ අම්ලය, ගර්භාෂය සෑදීම සඳහා ගර්භනී අවස්ථාවේ ඇති ෆෝලික් අම්ලය අවශ්ය වේ. තවමත් මේ ගුණාංගයේ උරුමය සඳහා වගකිව යුතු න්යෂ්ටික අම්ල සෑදීම සඳහා මෙම විටමින් අවශ්ය වේ. සම්බන්ධය හා නිසි මැලවීමට හේතුව.

දෙවන හා තෙතමනය තුළ ෆෝලික් අම්ලය ඔබට අවශ්යද?

දෙවන ට්රයිසෙස්ටර් වල ඇති ෆෝලික් අම්ලය මූලික වශයෙන් වඩා අඩු නොවේ. මෙම විටමින්, යකඩ අවශෝෂණයට බලපාන බැවින්, ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණවත් තරම් ඌනතාවයක් ඇති බැවින්, කලලරූණු කොටස් සෑදීමට අවශ්ය පටකවල නිසි ඔක්සිජන් ව්යාප්තිය සහතික කරයි. අනාගතයේ කුරුල්ලන්ගේ රුධිරයේ මෙම ද්රව්යයේ ඌනතාවයක් නිසා සෛල බිත්ති පරාජය වීමට හේතු වන හෝමෝස්ස්ටයින් ප්රමාණය වැඩි වන අතර, රුධිර කැටිය නිර්මාණය කරයි. එහි ප්රතිපලයක් වශයෙන්, දරුවාට දෝෂ සහිතව ලෝකයට පෙනී යා හැකි අතර,

මොළයේ අසාමාන්යතා
හදවතේ වේදනා
වකුගඩු වල ව්යුහයේ ආබාධය;
වෘකයෙකුගේ මුඛය ;
අස්ථි වල විකෘතතා;
එරිත්රෝසයිට් මේරීම උල්ලංඝනය කිරීම

දරුවාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ මේරීම සඳහා මෙම විටමින් වැදගත් වේ. ගැහැණු ශරීරයේ තත්ත්වය පිළිබඳව, එය ස්තුතිවන්ත වන විට, ප්රමාණවත් රුධිරය නිෂ්පාදනය පවත්වාගෙන යාම, රක්තහීනතාවය හා විෂබීජ වලට ඇති ඉඩකඩ අඩු වේ. විටමින් B9 ඌණතාවේ තත්වයන් තුළ, preeclampsia වර්ධනය විය හැක - අන්තයේ පීඩනය වැඩි වීම සහ ඉදිමීම නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. මෙම අවස්ථාවේදී ප්ලාසන්ටා හරහා රුධිර ප්රවාහය වඩාත් නරක අතට හැරීමට හේතු වේ.

ගර්භණියේ තෙවැනි තුනෙන් දෙකක අණුක අම්ලය

දරුවාගේ සාමාන්ය පැවැත්ම පවත්වා ගැනීම සඳහා, ෆිලිටි අම්ලය තෙවන ට්රයිස්ටර්ස් හි දී නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙය ප්ලාසන්ටා හි පේෂණය, ආන්තික පටල මුල් කඩාවැටීම, නොමේරූ දරු ප්රසූතිය ලබා දීම. විටමින් B9 දැනටමත් පවත්නා පද්ධති හා අවයවවල සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සහතික කරයි. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අවම කිරීම සඳහා මානසික අවපීඩනය වළක්වා ගැනීම සඳහා මාතෘ රුධිරයේ නිසි මට්ටම් පවත්වා ගැනීම සඳහා හීමොග්ලොබින් පවත්වා ගැනීම සඳහා අවශ්ය ද්රව්යය අවශ්ය වේ.

ගර්භනී සමයේ කොලෙස්ටෙනා අම්ලය කොතරම් වර්ග කළ යුතුද?

ගර්භණී සමයේදී අම්ල අම්ල අවශ්යතා සහ මවගේ සිරුර සහ කලලරූපය ශරීරයට ගැලපෙන පරිදි විශාල ප්රමාණවලින් අවශ්ය වේ. එමනිසා, මෙම ද්රව්යයේ ස්වාභාවික පරිභෝජනය බොහෝ විට ප්රමාණවත් නොවේ. තවද B9 අඩංගු ඖෂධ සංෙයෝග ගැනීමට අවශ්ය වේ. විශේෂයෙන්, ගර්භනී අවස්ථාවේ ඇති ෆෝලික් අම්ලය සඳහා එවැනි අවස්ථාවලදී දැනෙන්නේ:

ගර්භාෂයේ ඇතිවන අවදානම වැඩි වීම;
දෙමාපියන්ගෙන් එක් ජාන රෝගයක්;
ගැස්ට්රෝසයිඩ් පද්ධතිය ෙහෝ ගැහැණු ළමයින්ට මුතා ෙරෝග;
කාන්තාවක් නිතර නිතර වමනය.

ෆෝලික් අම්ලය - ටැබ්ලට්

ෆෝලික් අම්ලය සමඟ සංෙයෝග එක් සංරචකයක් විය හැකිය, i.e. (B12, B6, E, C, A, යකඩ, මැග්නීසියම්, කැල්සියම් , අයඩීන් යනාදිය) ඇතුළු මෙම ක්රියාකාරී සංරචක මෙන්ම බහු-සංරචක පමණක් අඩංගු වේ. විශේෂඥයින්ගේ ප්රධාන කොටස අනුව, ප්රශස්ත විකල්පය වන්නේ ප්රශ්නයේ අඩංගු දේ අඩංගු 1 හෝ 5 mg අඩංගු ෆෝලික් අම්ල පුවරු වේ.

ෆෝලික් අම්ලය අඩංගු ආහාර මොනවාද?

ෆෝලික් අම්ලය අඩංගු ප්රධාන නිෂ්පාදන අපි ලැයිස්තු ගත කරමු:

සම්පූර්ණ ධාන්ය වලින් පිටි;
parsley;
නිවිති;
ළූණු;
අමු දළු
ගෝවා;
හරිත මස්;
බෝංචි;
වට්ටක්කා;
කෙසෙල්
අක්මාව
හරක් මස්;
හතු;
කිරි නිෂ්පාදන;
තැඹිලි නැවුම්;
walnuts, ආදිය

සූර්ය විකිරණ බලපෑම් යටතේ දීර්ඝ කාලයක් ආහාර ගබඩා කිරීෙමන් තාප පිරියම් කිරීෙම්දී, එම වැදගත් විටමින් ක්ෂණිකව ක්ෂය වී යන බව වටහා ගැනීම වටී. ප්රබල කළු තේ සහ කෝපි භාවිතය, නරක පුරුදු, ප්රෝටීන් ආහාර බහුල වීම, ඇතැම් ඖෂධ භාවිතා කිරීම (උදාහරණයක් ලෙස, ප්රතික්රියාකාරිත්ව ප්ලාස්ටික්, කෝටිකෝස්ටෝරයිඩ්) ෆෝලික් අම්ලය ඉවත් කිරීම සඳහා දායක වේ.

ගර්භනී සමයේදී ෆෝලික් අම්ලය ගන්න හැටි?

විස්තර සහිත අමුද්රව්යයේ අන්තර්ගතය සහිතව ප්ලාස්ටික් ආහාර ගැනීම නොතකා ගන්නා ලදි. ඒවා මුඛය තුල නොගැලපේ. නමුත් පිරිසිදු නොවන කාබනික වතුර විශාල ප්රමාණයකින් එකතු කළ යුතු ය. බොහෝ විට ගර්භනී සමයේදී ෆෝලික් අම්ලය දිනපතා ප්රමිතිය දෙකකට හෝ තුනකට බෙදා වෙන් කර ඇති අතර, එය දිනපතාම සෑම දිනකම ව්යායාම කිරීමට යෝග්ය වේ.

ගර්භණී සමයේදී ඇසිඩ් අම්ල - මාත්රාව

තත්වයක සිටින කාන්තාවකගේ ආහාර විවිධාකාර වේ නම්, ඇය කිසිදු සෞඛ්ය ගැටළුවක් නොමැති අතර, සාකච්ඡා කරන ද්රව්යයේ අඩුපාඩු නොමැති බව පෙනෙන්නට ඇත. ගර්භණී සමයේදී ෆෝලික් අම්ලය වලක්වා ගත හැක - 4 mg. කාන්තාවක් බරපතල විටමින් හිඟයක් ඇති වූ විට, ගර්භණීත්වය තනි පුද්ගලයෙකු නොවන අතර, භ්රෑණ විකසනයේ අසාමාන්යතා ඇතිවන අසාමාන්යතාවක් පවතී. මෙම මාත්රාව දිනකට 6-10 mg දක්වා වැඩි කළ හැකිය. අයදුම්පත යෝජනා එක් එක් වෛද්යවරයා විසින් නියම කරනු ලැබේ.

ගර්භණී සමයේදී ෆෝලික් අම්ලය කොපමණ ප්රමාණයක් ගතවේද?

ගර්භනී අවස්ථාවේ දී ෆෝලික් අම්ලය පානය කිරීමට කොපමණ කොපමණ ප්රමාණයක්, විශේෂඥයා, බිළින්දා සිදු කරන පාඨමාලාවට අනුව, පවසයි. බොහෝ අවස්ථාවලදී, අපේක්ෂිත සංකල්පනයට මාස කිහිපයකට ටැබ්ලටයක් නිපදවීමට පටන් ගැනීම සඳහා, මව්කිරිවල සියලු අදියරයන් තුළදී එය භාවිතා කිරීම සහ මව් කිරිදීම වලදී විටමින් සූදානම අවලංගු කිරීම නොකළ යුතු ය.

ෆෝලික් අම්ලය වැඩිදියුණු කිරීම

ගර්භණී සමයේදී ෆෝලික් අම්ලය වැඩි කර ඇති මාත්රාවක් රුධිරයේ 20-30 mg ප්රමාණයන්ගෙන් දෛනිකව ලබාගන්නා විට එය අවදානමක පවතී. නියමිත ප්රමාණයෙන් සුළු වශයෙන් අතිරික්තයක් සහිතව, සිරුරට අධික මුත්රා පෙන්නුම් කරයි. ඒ සමගම ආහාර ජීර්ණ ක්රියාවලියේදී සුළු බාධා කිරීම්, ආසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ, අධික උත්තේජක හැකියාවක් ඇත.