අධික බරට එරෙහිව සටන් කිරීමේ දී, ආහාරයට ගරු කිරීම හා ශාරීරික ආතතිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, රූපලාවණ්ය ක්රියා පටිපාටිය අමතක කිරීම වැදගත් නොවේ. කුරුඳු හා ගම්මිරිස් සමග ආවරණය කිරීම, මෙන්ම අනෙකුත් ජීව විද්යාත්මක ක්රියාකාරකම් අමුද්රව්යයන් ද ආසාදන ගැටළු ගොඩක් විසඳීමට උදව් වනු ඇත, උකුලේ හා උදරයේ අනවශ්ය සෙන්ටිමීටර ඉවත් කිරීම.
කුරුඳු සමඟ සෙලිලිට්
මෙම කුළුබඩුවක් පුදුම සුවඳක් පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ද ඇත:
- පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය සක්රීය කිරීම;
- ඔක්සිජන් ඔක්සිජන් ටිෂූවල වැඩිදියුණු කිරීම;
- මේදය පිළිස්සීම;
- සමේ සෛල ප්රතිජනනය කිරීම;
- මෘදු පලතුරු;
- රුධිර සංසරණය උත්සන්න වීම.
ඉහත සඳහන් බලපෑම්වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, කුරුඳු බර අඩු කර ගැනීම, සෙලුලිට්ට් ඉවත් කිරීම, ස්ට්රෙච් ලකුණු සහ ස්ට්රීර්, ඉවත් කිරීම සහ සමෙහි අලංකාරය ලබා දෙයි.
කුරුඳු සමඟ රාමු සඳහා වට්ටෝරුව
කුළු බඩු සහ රතු ගම්මිරිස්වල ගුණාංග ඒකාබද්ධ කරන විට අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ඉක්මනින් ලබා ගන්න. එතීෙම් මිශ්රණයක් සරලව
- බිත්තර කුරුඳු හා ගම්මිරිස් 3 හැදි සඳහා ඕනෑම එළවළු තෙල් හැදි 5 හැදි.
- දෙහි ස්වල්පයක්, දෙහි, මැන්ඩරින් හෝ මිදි ගෙඩි වර්ග 3-5 බැගින් දියර ලබා ගනී.
- ගැටළුකාරී ප්රදේශ වල නිෂ්පාදිතය ප්රවේශමෙන් බෙදා ගන්න, ආහාර හෝ රූපලාවණ්ය චිත්රපට කිහිපයක ආවරණය කිරීම.
- විනාඩි 25-30 කට පසුව (තව දුරටත්) පසු, එතීරය ඉවත් කරන්න සහ නෑමට සිසිල් ජලය සමග සම සේදීම.
ලබා දුන් වට්ටෝරුව අතිරික්ත කිලෝග්රෑම් ඉවත් කිරීමට හොඳින් උපකාරී වේ, සම පැසවීමෙන් ඉවත් කරයි, සමේ දේශීය ශ්වසනය වැඩි කරයි.
මී පැණි සහ කුරුඳු ප්රති-සෙල් ලිට්ල් ඔතා
මී පැණි පරිපූර්ණ පෝෂණය ලබා දෙන පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ පොලිසැක්රයිඩ් බොහෝ ප්රමාණයක් අඩංගු බව දැන සිටීම දනී. තව ද, නිෂ්පාදනය සම්පූර්ණයෙන්ම "තැඹිලි පාට" සමග සටන් කරයි.
පහත පරිදි පහත දේ ඔප්ටික් කළ හැකිය:
- ඉතා පිරිසිදු හෝ පිරිසිදු සෝදා රෙදිවලින් සම පිරිසිදු කරන්න.
- ටිකක් උණුසුම් මී පැණි හැදි දී කුරුඳු කුඩු 1 තේ හැන්දක සහ අමුද්රව්ය මිශ්ර එකතු කරන්න.
- ගැටළු සහිත ප්රදේශවලට භාණ්ඩය යොදන්න, මෘදු ගස් සමඟ සම සමාවයන්න.
- සිනමා පටය කිහිප වතාවක්ම ආවරණය කර ඇත.
- මිනිත්තු 45 ක් සඳහා බ්ලැන්කට් යට ගිහින්, ලිහිල් කරන්න.
- උණුසුම් ස්නානය කරන්න.
- ප්රතිජීවක ක්රීම් හෝ සෙරුමය යොදන්න.
පළමු ක්රියා පටිපාටියෙන් පසුව, සමේ සම සහ සම තත්ත්වය වැඩිදියුණු කර ඇති ආකාරය නිවැරදිව තක්සේරු කරන්න. එය වඩාත් සිනිඳු, මෘදු සහ පරිපූර්ණ වනු ඇත.
කුරුඳු තෙල් ආලේපනය
විස්තර කළ කුළු බඩු තුළ ඇති ඊතරය සමාන ප්රතිඵලයක් ලබා දෙයි. ක්රියාපටිපාටිය සඳහා මිශ්රණයක් නිසි ලෙස පිළියෙල කිරීම සඳහා, ඔබ පහත සඳහන් දේ කළ යුතුය:
- ප්රතිකාර කළ ප්රදේශ වල විශාලත්වය මත, ඔලීව තෙල් 1 tablespoon මත අත්යවශ්ය තෙල් 2 ක බින්දු මත පදනම්ව විසඳුමක් අවශ්ය මිශ්රණය මිශ්ර කරන්න.
- නිශ්පාදිත නිශ්පාදනය කර පිරිසිදු වූ විට සම පිරිසිදු සමට ඇද දමන්න.
- චිත්රපටය සමඟ ප්රශ්න ගැටළු පැටවීම, පැයකින් යන්න. සන්සුන් තත්ත්වයක දී උණුසුම් බ්ලැන්කට් යට සැතපීම සඳහා මෙම වේලාවට යෝග්ය වේ.
- උණුසුම් ජලය යටතේ මිශ්රණය පිළියෙල කරන්න.
- පෝෂ්යදායී ක්රීම් හෝ කිරි සමග සම ඇඳීම.
අනෙකුත් කෝෂ එකතු කිරීමෙන් කුරුඳු තෙල් බලපෑම ශක්තිමත් කිරීම. සාමාන්යයෙන්, සෙලිලයිට් සමඟ සටන් කිරීමට citrus oils, මෙන්ම ලැවෙන්ඩර්, යුකැලිප්ටස්, පයින් සහ තේ ගස නිර්දේශ කරති. මීට අමතරව, ඉහත වට්ටෝරුව භාවිතා කිරීම, කෝපි කුරුඳු ආවරණයේ පිළියෙල කිරීම යෝග්ය වේ. මේ සඳහා, බිම් කෝපි තවත් තේ හැන්දක පදනම මත එකතු කරනු ලැබේ, ඔබට දැනටමත් නිදි නිෂ්පාදන ලබා ගත හැකිය. මෙම ක්රියාපටිපාටිය ව්යාකුල හෝ සමේ රෝග ලක්ෂණ සඳහා පරිපූර්ණ වේ.