අතිරික්ත බර පිළිබඳ ගැටලුව බොහෝ කලකට පෙර නොවිසඳී තිබුනි. ලෝකය (එහි යුරෝපීය කොටස) ලෝක යුද්ධයට පසුව දෙවන ලෝක යුද්ධයේ අවසානයෙන් පසුව පමනි. සරල ජීවිතයක්, මෝටර් රථ පැතිරීම, වෙළඳසැල් විවිධාකාර ආහාරවලින් පිරී තිබුණු විලාසිතාවලින් "මෝස්තර" තිබුණා. ඊට පස්සේ, ඔබට මේ සියල්ලම උත්සාහ කරන්න.
මීට පෙර, ගැටළුව තවත් එකක් විය - ඔබටම ආහාර ගැනීමට. සමාජයේ ධන සම්පත් හා සමාජය තුළ පූර්ණ තෘප්තියට පත් වූ ජනයා ඒ සියල්ලෙන් පසු පූර්ණත්වය සෞභාග්යයේ සෘජු සාක්ෂියකි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ලෝකය අඩුයි, එහි අලංකාරයේ ආකෘතිය බවට පත් වේ. විශේෂ කිසිවක් ...
මාර්ගය වන විට, අපි රුසියාවේ බර නැති කරගත් ආකාරය ගැන කතා කරන හෙයින්, මහා රුසියාව, එහි වඩාත්ම ප්රසිද්ධ පාලකයා නොමැතිව කැත්රින් II නොමැතිව සිටිය හැකි බව සැලකිය යුතුය. තවමත් නොසැලී සිටීම, ඇය පේතෘස් වෙත "බලා සිටීම" වෙත ගෙන එනු ලැබීය. අතිරික්ත, හුදෙක් අප්රාණික, සිහින් වීම නිසා පරිසරය මනාලිය පිළිගත්තේ නැත. රුසියාවේ රැඳවුම් භාර ගැනීමෙන් පසු ඇයට තෘප්තිමත් විය.
රුසියාවේ බර අඩු කළේ කෙසේද?
කලින් රුසියාව තුල අප මුලුමනින්ම හොඳින් තේරුම් ගත් පරිදි, ප්රශ්නය බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද යන්න නොව, අපගේ වත්මන් ගැටලු "පැරණි රුසියානු" තත්වයට මාරු කිරීමට අප උත්සාහ කරන අතර, අප රුසියාවේ බර අඩු කර ඇති බව සිතමු.
පළමුව, රුසියාවේ වඩාත් ජනප්රිය ආගන්තුක සත්කාරය වූයේ නාන කාමරයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සම්ප්රදායට පැවතුණි. ස්නානයේ අවස්ථා සහ ශක්තිය පවා වැඩි වී ඇත.
ඉතින්, අපි නින්දට ගිහිල්ලා සූදානම් වෙන්න එපා.
රුසියානු නාන කාමරය පැය 1-2 ක් ආහාරයට නොගැනීමට වඩා හොඳයි - අධික උෂ්ණත්ව තත්ත්වයන් යටතේ, ආහාර ජීර්ණය නොකරන අතර හෘදයට වැඩි බරක් ලැබෙනු ඇත.
ඔබ ස්නානය කිරීමට පෙර පැය 2 ට ඔබ යෝගට් සමග පලතුරු සලාදය අනුභව කිරීම අවශ්යයි - පලතුරු පමණක් රුසියානු විය යුතුය:
- ඇපල්;
- පෙයාර්ස්;
- රුබාබ්;
- කරන්ට් ඇතුළු
- ගෑරියෙක්.
යෝගට්, ඇත්තෙන්ම, අවම කැලරි අන්තර්ගතය භාවිතා.
ඔබ වාෂ්ප කාමරය අතර ඇති විවේක කන්න කැමති නැති තරම් - එය කරන්න එපා. සාගින්නෙන් මිදෙන්න සහ දහඩියෙන් ඉතිරි වන තරල හිඟය ඇතිවීම සඳහා, සැබෑ රුසියානු, මධ්යසාර නොවන පාන වර්ග, ඔබ සමඟ රැගෙන යන්න:
- kvass;
- මැරයෝ;
- ඖෂධීය තේ (විකල්පයක් ලෙස - කරාබු නැවුම් තේ හැදි).
ඔබ මින්ට් සමග sbiten පිළියමක් ද කළ හැකිය - මින්ට් උතුරන ජලය ස්වල්ප කිහිපයක් පුලුස්සා පැයක් අවධාරනය. එවිට මී පැණි හැන්දක් එක් කරන්න සහ භුක්ති!
එහෙත්, ස්නානය කිරීමෙන් පසු, 1.5-2 පැය පසු ඔබට කන්න පුළුවන් - නමුත් කැලරි ප්රමානය නොවේ. සීතල සුප් හොඳම උදාහරණයක් ලෙස botvina .
ඉතින් අපි තේරුම් ගත්තා අපි බර අඩු කරන්න හැදුවේ කියලා. දේශීය කැළිකුම් හා බෙරි වර්ගයේ බාත්, තේ, බට්විනා හා සලාද - එක්තරා කාලයකදී කැත්රින් බර අඩු කිරීමට සිදුවූයේ නම්, එය බොහෝ විට මෙය සිදු විය හැකිය.